Почему отекаешь перед месячными

Почему отекаешь перед месячными



Предменструальный синдром — совокупность признаков, возникающих у женщин во вторую фазу менструального цикла. Обусловлены изменения колебаниями гормонального фона. Как правило, все проявления не приносят особой радости, а, наоборот, мешают активной жизнедеятельности и ухудшают общее самочувствие. Отеки перед месячными знакомы практически каждой женщины. Чаще всего наливаются и беспокоят молочные железы, но лишняя жидкость может скапливаться по всему организму. Почему это происходит и как избавиться от проблемы?

Причины появления

Отечная форма предменструального синдрома (ПМС) — одна из наиболее распространенных. У части женщин она протекает в совокупности с другими видами (цефалгической, нейропсихической и другими). Существует множество теорий о причинах возникновения подобных состояний накануне месячных, но все они носят лишь приблизительный и предположительный характер. Исходя из этого, лечение таких расстройств также эффективно только в момент приема лекарств, а при отмене состояние повторяется.


Избыток эстрогенов

Наиболее распространенная теория касается избытка женских половых гормонов в организме девушки. Именно дисбалансу подобных активных веществ и отводится основная роль в развитии и прогрессировании отеков и других проявлений ПМС. Суть ее в следующем. Считается, что эстрогены способны задерживать натрий в организме женщины. Это влечет за собой накопление жидкости в тканях, отсюда отек груди перед менструациями или даже всего тела.

Недостаток прогестерона

Также отводится значимая роль дефициту прогестерона. Считается, что он обладает натрийдиуретическим (мочегонным) эффектом. Как правило, избыток эстрогенов сопровождается дефицитом прогестерона, и оба процесса являются синергистами друг друга. Результат такого взаимодействия приносит немалый дискомфорт женщине.

Пролактин

Также в исследованиях доказано, что пролактин способен задерживать натрий в организме, что влечет за собой задержку дополнительной жидкости. Но даже при нормальном значении этого гормона в тканях может присутствовать повышенная чувствительность к нему. В результате эффект пролактина будет более выраженным при нормальных анализах у женщины.

Другие механизмы

На фоне стрессов, психоэмоциональных перегрузок происходит нарушение взаимосвязей на уровне головного мозга, что приводит к избыточной продукции АКТГ — гормона гипофиза. А он через определенную систему способствует усиленному обратному всасыванию жидкости в почках. Также большая роль отводится дисбалансу и дефициту витаминов, особенно группы В, А, Е и микроэлемента цинка. Они в большинстве случаев действуют опосредованно, влияя на выработку простагландинов, биологически активных веществ.


Итак, почему отеки перед месячными появляются у большого количества женщин, до конца не изучено. Но четко выделены группы девушек, подверженных выраженной клинической картине предменструального синдрома. К ним относятся женщины со следующими состояниями:

  • с избыточной массой тела, что связано с тем, что жировая ткань – источник эстрогенов;
  • те, кто имеет хронические заболевания почек, печени и сердечно-сосудистые патологии;
  • после 40 лет и в период становления менструальной функции.

Как проявляется

Как правило, у женщин перед месячными отекает тело целиком или его отдельные части. В первом случае даже на весах заметна прибавка в 2 — 3 килограмма. При этом тело кажется тяжелым и пастозным.

При отеках отдельных частей женщина ощущает дискомфорт именно в этой области. Чаще всего жалобы предъявляют на боль и увеличение груди. Также параллельно с этим часто подрастает талия. Причем обусловлено это не только отеком, но, возможно, и вздутием кишечника.

Если беспокоит отек глаз перед месячными, руки, ноги и т.п., высока вероятность наличия сопутствующей патологии, например, проблем с почками. Тогда клиническая картина может становиться еще ярче.


Симптомы ПМС

Как избавиться

Зная о склонности организма к подобным изменениям, лучше попытаться предотвратить предменструальный синдром. Наиболее адекватное и действенное лечение сможет прописать только врач. Но часто приходится бороться с тем, что есть. Для этого есть несколько советов по уменьшению отечности накануне критических дней.

Медикаментозные средства

Рекомендуется прием легких мочегонных препаратов, например, верошпирона. Препарат будет способствовать повышенному выделению жидкости из организма, тем самым снимая отечность с тканей. Также можно воспользоваться различными мочегонными травами. К ним относится брусника, клюква и другие.

Народные методы

Рекомендуется воспользоваться различными примочками, ванночками на определенные участки тела. Популярные способы:


  • При отеках век и области под глазами можно прикладывать охлажденные, смоченные водой пакетики с зеленым чаем.
  • Рекомендуется взять ватные диски и смочить в молоке, куда предварительно следует поместить кубики льда. Холодные миникомпрессики необходимо прикладывать на веки.
  • Также в этих случаях хорошо помогает яичный белок. Его необходимо взбить и прикладывать на место отечности на лице.
  • Иногда эффективна свежая или замороженная петрушка. Для этого следует ее измельчить и смешать с несколькими ложками сметаны. Полученную смесь необходимо использовать как маску для лица.
  • Если накануне месячных отекают ноги, то можно заготовить кубики из раствора ромашки и кофе. А затем ежедневно смазывать кожу конечностей. Полезно омывать ноги раствором из соли, соды с добавлением капельки йода. Также из него можно делать ванночки.
  • Также рекомендуется пить настои из плодов шиповника, ромашки, листьев брусники.
  • Есть интересный рецепт с лавровым листом. Для этого необходимо взять его три-четыре штуки, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов. А затем принимать по 100 мл трижды в день. Полезно это пить, даже если перед месячными отекают руки.

Предотвращаем отеки до менструации

Но наиболее эффективно бороться с проявлениями предменструального синдрома заранее. Обязательно следует пройти обследование у специалистов, так как за обычными отеками может скрываться серьезная патология, например, почечная недостаточность.


Каждый имеет свои недостатки и преимущества, но результативнее использовать комплексное лечение. Как избавиться от отеков перед месячными, подскажут еще одни советы, проверенные временем.

Образ жизни и питание

Как бы банально это ни звучало, но правильное питание, обогащенное свежими фруктами и овощами помогает бороться женщине с отеками в том числе. Особое внимание следует уделять витаминам группы В, А, С и цинку. Большое их количество содержится в листьях салата, семечках тыквы и подсолнечника, мясе и молочных продуктах. Поэтому рацион любой женщины должен всегда содержать эти ингредиенты.

Дозированные физические нагрузки также помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Но ни в коем случае не следует ограничивать свой питьевой режим, иначе можно заработать обезвоживание. Любые физические упражнения стимулируют у любой женщины диурез и перистальтику кишечника, поэтому, как правило, после тренировок всегда в скорости появляется позыв в туалет.

Также спорт уравновешивает нервную систему, а это налаживает связи между тканями и органами, приводит в равновесие гормональный профиль женщины. Ведь избыток эстрогенов и недостаток гестагенов — основная причина развития отеков.

Женщине следует корректировать свою массу тела. Известно, что жировая ткань — источник эстрогенов. Чем больше лишних килограммов, тем более выражены отеки и другие проявления предменструального синдрома.

Также следует понимать, что при наличии сопутствующей патологии у женщины может усугублять проявления ПМС. Например, отек ног перед месячными будет ярче у тех, кто имеет варикозно расширенные вены нижних конечностей. Поэтому стоит задуматься о лечении, иногда даже об оперативном, чтобы повысить качество своей жизни.


Боль в ногах как признак ПМС

Рекомендуем прочитать статью о болях в ногах как признаке ПМС. Из нее вы узнаете о причинах появления дискомфорта перед месячными у подростков и женщин, проблемах с ногами при климаксе, а также способах избавления от боли.

Медикаментозное лечение

В борьбе с предменструальным синдромом, и отеками в частности, используется большое количество препаратов, обычно гормонального характера.

Оральные контрацептивы

Это они из самых эффективных средств. Но корректно подобрать лекарство сможет только гинеколог с учетом возраста, здоровья женщины. Современные контрацептивы часто включают в себя гормоны, обладающие диуретическим эффектом. Например, «Джес». Как итог, отмечается значительное уменьшение нагрубания молочных желез, уходит пастозность тканей и даже отек живота перед месячными.


Но и обычные противозачаточные, создавая искусственный гормональный фон у женщины, могут минимизировать проявления ПМС.

Иногда возможно назначение только гестагенов во вторую фазу. Часто используется «Дюфастон» или «Норколут». Принимать его следует с 16 по 25 дни менструального цикла.

Коррекция пролактина

Если в анализах определяется повышение уровня пролактина, его коррекция часто приводит к уменьшению выраженности отечности в том числе. Наиболее действенны такие препараты, как «Достинекс» или «Парлодел».

Витаминные препараты

Учитывая то, что в патогенезе отеков играет роль дефицитов некоторых витаминов, регулярный прием комплексов также будет способствовать уменьшению выраженности ПМС. Особо эффективны специальные составы для коррекции гормонального фона. Например, «Тайм-фактор» и подобные. Часто они помогают снять отек груди перед месячными и ее болезненность.

Мочегонные препараты

Прием диуретических средств с началом второй фазы помогает женщинам также эффективно бороться с отеками. Наиболее подходящим по механизму действия является «Верошпирон».


БАДы и гомеопатические средства

Нельзя не брать во внимание эффект от запатентованных средств нетрадиционной медицины. Как правило, на время приема БАДов и гомеопатических препаратов все симптомы ПМС, в том числе отеки, выражены минимально или вовсе не беспокоят женщину.

Одним из популярных и действенных является «Циклодинон», «Мастодинон» и другие. Но часто при отмене препаратов наблюдается возвращение всех симптомов.

Народные средства

Многие женщины все-таки отдают предпочтение использованию растений для лечения и профилактики, поэтому интересуются, как снять отеки перед месячными, используя их. Следующие травы зарекомендовали себя как эффективные в этих ситуациях:

  • мелисса,
  • акация,
  • мята,
  • календула,
  • аир,
  • василек и другие.

Если возникают отеки перед месячными, как бороться с ними эффективно подскажет врач. Конечно, женщине следует пройти обследование и осмотр у специалиста на предмет выявления заболеваний, которые могут усугублять или провоцировать подобные состояния. Так как основная причина появления отечности лежит в нарушении гормонального фона, то наиболее действенный способ — гормональная коррекция в сочетании с витамино- и фитотерапией. Но наиболее подходящие схемы сможет подобрать только квалифицированный специалист после осмотра и определения уровня здоровья женщины.

Источник: ProMesyachnye.ru

Лишние килограммы или отеки?


Многие женщины отмечают, что перед началом менструации поправляются. Становятся малы любимые джинсы, а платья начинают слишком обтягивать фигуру. При этом никакие диеты и спорт не помогают. В чем же кроется причина? Все дело в отеках, с которыми проблематично справиться.

Специалисты утверждают, что женщины в эти дни кардинально меняется. На место привычным эстрогенам приходят прогестероны, которые способствуют задержке жидкости в организме. Отеки перед месячными — привычное дело для женского пола. Вскоре после окончания критических дней лишняя жидкость благополучно выводится. Формы возвращаются на место. Если отеки слишком докучают женщине и делают ее нормальную жизнь невыносимой, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Отчего возникают отеки?

На женских форумах часто можно увидеть вопрос: «Почему отекает тело перед месячными?». Причина может быть в индивидуальных особенностях организма каждой девушки. В этом случае избавиться от проблемы не получится.

Если же дело в гормонах, можно попробовать скорректировать общий фон. Для этого необходимо сдать соответствующий анализ. Гормон эстроген, который повышается в крови перед критическими днями, способен задерживать соли в организме. В связи с этим, жидкость не выводится наружу, образуются отеки.

Кроме этого, в организме может не хватать двух элементов: магния и витамина В6. Они не только важны для нормального общего самочувствия, но и поддерживают нужный водный баланс.


Если отеки проходят после того, как начали идти кровянистые выделения, бить тревогу не стоит. В 90% случаев это Восстановить его можно с помощью противозачаточных таблеток, которые подбираются индивидуально, на основании полученных результатов анализов на гормоны.

В случае, когда отеки не проходят, необходимо обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о:

    Патологии сосудов.

    Сердечной недостаточности.

    Проблемах с лимфатическими узлами.

    Варикозном расширением вен.

В любом случае, если перед месячными отекает тело, лучше обратиться к врачу.

Кто в большей степени подвержен отекам?

Есть категории женщин, которые переносят менструации слишком тяжело. Это может быть как индивидуальная особенность организма, так и гормональный сбой. Чаще всего к гинекологам с подобной проблемой обращаются женщины:

    После 30 лет. Именно в этом возрасте гормональный фон начинает меняться.

    С нерегулярным циклом. В этом случае кроме отеков могут добавиться серьезные гинекологические заболевания (кисты, полипы, эндометриоз и так далее).

    С Овуляция у женщины не происходит, она не может забеременеть.

Отеки перед месячными могут доставлять женщине немало хлопот, особенно в летние месяцы, когда дополнительными факторами являются: высокий температурный режим, низкая влажность воздуха.

Почему отекаешь перед месячными

Избавляемся от отеков традиционными методами

Многие женщины спрашивают о том, как можно избавиться от отеков? Сделать это довольно просто. Врачи советуют увеличить количество потребляемой жидкости. Лучше, чтобы это была вода без газа или натуральные овощные соки. Жидкость поможет вымыть из организма лишние токсины и соли, которые скапливаются в тканях.

Старайтесь употреблять как можно меньше соленых, копченых, острых продуктов. Также можно снизить количество натрия, но только после консультации с врачом, чтобы сделать это без вреда для организма.

Если отеки перед месячными доставляют массу хлопот, лучший способ от них избавиться — носить в этот период Этот метод подойдет только для прохладного времени года. Современная продукция имеет прекрасный вид, всевозможные узоры и цвета.

Многие женщины принимают мочегонные препараты, но делать это нужно после консультации с врачом, иначе ситуация может только ухудшиться.

Почему отекаешь перед месячными

Придерживаемся диеты

Чтобы отеки перед критическими днями не мучили, женщине стоит придерживаться диеты. Забыть о фаст-фуде, жирной, острой, соленой, копченой пище. В рацион должны быть включены продукты, которые содержат калий. Среди них: бананы, рыба, шпинат, овсянка.

Прекрасным дополнением будет употребление свежих ягод, фруктов и овощей. Желательно исключить красное мясо, оно способствует повышению уровня прогестерона в крови.

Почему отекаешь перед месячными

Пора применять народную медицину

Многих женщин интересует вопрос: «Почему отеки перед месячными нельзя убрать навсегда?». Чтобы справиться с проблемой, необходимо выяснить, вследствие чего она возникает. Если дело в индивидуальных особенностях, придется смириться и делать все, чтобы уменьшить отеки. В этом случае на помощь придут травы. Например, листья черники помогут вывести лишнюю воду из организма. При этом улучшится состояние кожи. Противопоказания — прием препаратов для разжижения крови.

Еще одно природное средство, обладающее мочегонным эффектом — одуванчик обыкновенный. Принимать его стоит согласно инструкции, подробно написанной на упаковке. От отеков также может помочь легкий массаж и контрастный душ, а также компрессы.

Почему отекаешь перед месячными

Для многих женщин проходят не так гладко, как хотелось бы. Очень часто их мучают отеки перед месячными. Причина может крыться в нарушении гормонального баланса. В любом случае, необходима консультация с врачом.

Перед днями, которые называют «критическими», большинство женщин чувствуют себя «не лучшим образом». Болит живот и поясница, возникает головокружение, тошнота, учащается сердцебиение, появляются высыпания на , а резкая смена настроения, и склонность к стали чуть ли не нормой. К сожалению, подобные состояния становятся темой для некорректных шуток: () давно стал «притчей во языцех», хотя шутить со здоровьем не следует. Нормальные физиологические процессы должны протекать спокойно, хотя некоторый дискомфорт медики считают допустимым: всё-таки гормональная перестройка.

Отёки перед месячными – частое проявление ПМС. За несколько дней до месячных они появляются у подавляющего большинства женщин, но медицинская наука пока не может объяснить причины. Женщина — тайна не только для науки, и требовать точных ответов вряд ли стоит, но предположений много.

Почему возникают отёки перед месячными?

Эстрогены – половые гормоны, вырабатываемые фолликулами яичников, считают главными «виновниками», хотя конкретных подтверждений получено не было: предполагается, что они удерживают в клетках натрий и жидкость тоже удерживается – вот и отёки. При этом редко упоминают, что уровень эстрогенов высок не перед самой менструацией, когда появляются отёки, а в середине цикла.

Ещё считается, что в это время падает уровень прогестерона – гормона, вырабатываемого жёлтым телом яичника и выполняющего множество функций (прогестерон отвечает за нормальный цикл, обновление эндометрия и способность к беременности; выводит излишки натрия, оказывая мочегонное действие). До наступления месячных уровень прогестерона растёт, а снижается перед их началом; во время месячных организм вырабатывает его очень мало. Однако и отёки уходят с началом месячных; «обвинять во всём» прогестерон нельзя, но всё же принято считать, что снижение его уровня способствует накоплению натрия.

Параллельно «на сцену выходит» пролактин, отвечающий за выработку грудного молока: яйцеклетка созрела – значит, надо действовать. Он тоже может удерживать жидкость, особенно если клетки к нему чувствительны.

Ещё один гормон – АКТГ, влияет на выработку эстрогенов и прогестерона, а при стрессах в гипофизе его продуцируется больше: к задержке жидкости это тоже имеет отношение.

Другая сторона связана с нехваткой витаминов-минералов и избытком вредных веществ, но тема эта слишком обширна. Кратко вспомним: у многих женщин ПМС проявляется в повышении аппетита (это нормально – организм «запасает» на случай беременности) и обострении вкусовых пристрастий. Последних, при изобилии всяких «вкусняшек» и готовых продуктов, у современных людей немало: легко привыкнуть – трудно отказаться.

Нередко перед месячными женщины «позволяют» себе острое и солёное, копчёное и жирное: организм и так склонен к отёкам, а тут ещё такие «добавки». Сладости и жирная «молочка», выпечка и консервы-маринады тоже способствуют накоплению воды — особенно на фоне , часто «заедаемых» при проявлениях ПМС.

Почему отекаешь перед месячными

В то же время не хочется двигаться, возникает желание «залечь в тёплую норку» — тоже «задумано природой», и лакомиться чем-нибудь: активность снижается – в тканях удерживается жидкость.

Другое мнение, не лишённое оснований: накапливаясь, жидкость защищает женский организм от обезвоживания, возможного на фоне потери крови при месячных – тоже природа позаботилась. С кровью выводятся и питательные вещества – например, и : защитный механизм лишним не кажется.

Отёки перед месячными – норма?

Почему отекаешь перед месячными

И здесь больше вопросов, чем ответов; к тому же отёки бывают не у всех. Специалисты объясняют: в большинстве случаев такая реакция организма естественна, как ответ на гормональную перестройку. После менструации гормональный фон нормализуется, и отёки уходят, однако не у всех: чаще они остаются у тех, кто относится к «группам риска».

Это женщины с лишним весом – эстрогены скапливаются в жировой ткани, — и нерегулярным циклом; страдающие хроническими заболеваниями женской половой сферы (полипы, кисты, эндометриоз и др.), сердца и сосудов, ЖКТ, печени и почек; принимающие гормональные контрацептивы; девушки-подростки и женщины после 40 лет. Предрасположенность к отёкам резко возрастает при нерациональном питании, частом потреблении продуктов с фитоэстрогенами, малоактивном образе жизни, физических и эмоциональных перегрузках и склонности к вредным привычкам.

Отекать могут не только – обувь становится мала, но и , и – под «мешки», одутловатость. Нередко отекают и живот, а иногда и всё – чаще при нарушениях в работе почек.

К вечеру отёки заметнее, особенно при сидячей или стоячей работе. Но у кого-то они более выражены утром: отмечено, что многие «лакомства» и «деликатесы» способствуют задержке жидкости.

Отеки перед месячными – что делать?

Можно, но пришлось бы кардинально менять образ жизни – в частности, хорошо бы на несколько дней перед месячными устраивать себе отдых. Не ходить на работу в это время получится далеко не у всех, но улучшить водно-солевой обмен вполне можно: отёки будут либо незначительными, либо почти незаметными.

Добавьте в рацион больше чистой воды, до 1,5-2 л в зависимости от типа телосложения, но во 2-й половине дня старайтесь пить меньше; натрий будет растворяться и выводиться из тканей. и тоже поможет; кофе лучше пока не пить, несмотря на его мочегонный эффект: вреда будет больше, чем пользы.

Рацион лучше строить так, чтобы в нём вообще отсутствовали излишества, но хотя бы за неделю до месячных убрать продукты, нарушающие баланс: копчёности, жареное, животные жиры, сладости, уменьшить количество соли, добавить больше свежих овощей, фруктов и зелени, вроде , и фенхеля. При избыточном весе это особенно важно: калорийность рациона нужно снизить.

Гимнастика и пешие прогулки тоже защитят от отёков. Занимайтесь спокойно и регулярно: так вы поможете нормальной работе всех органов и систем. Полезно плавать или просто принимать тёплую (не горячую!) ванну: мочеотделение усилится. А вот устраивать или жёсткие

Отеки во время месячных — достаточно распространенное явление, которое возникает за несколько дней до того, как наступает менструация. Отекает лицо (появляются мешки под глазами), область живота, нижние и верхние конечности, набухает грудь.

Физические изменения организма доставляют женщине дискомфорт и массу неудобств:

  • невозможно одеть привычную одежду или обувь;
  • при взгляде в зеркало настроение представительницы прекрасного пола мгновенно меняется;
  • чувство дискомфорта вызывает вспышки гнева или же депрессивное настроение.

Иногда к отекам рук или ног прибавляются расстройства желудочно-кишечного тракта:

  • повышенное газообразование;
  • вздутие живота;
  • запоры.

Также возникают неприятные болевые ощущения внизу живота, тошнота и головокружения.

Почему отекаешь перед месячными

В связи с изменением гормонального фона женщины в период менструального цикла у многих представительниц прекрасного пола повышается аппетит. Это обусловлено увеличением количества прогестерона — гормона, отвечающего за беременность и вынашивание ребенка. Организм начинает делать естественные «запасы» впрок. Колебание веса в пределах килограмма во время месячных считается нормой, после завершения цикла вес нормализуется. Тот же самый гормон (вернее, его переизбыток) вызывает реакцию слизистых организма, особенно матки: они стараются накопить влагу, тем самым задерживая воду и вызывая у женщины чувство «разбухания». Почему так происходит?

Женский организм, к сожалению, не способен удержать воду только в ворсинках слизистых, поэтому лишняя влага быстро распространяется по жировой клетчатке. Прогестерон также провоцирует задержку мочи в организме, что делает отеки еще более выраженными. В первую очередь отеки появляются в местах, имеющих чувствительные к гормонам рецепторы:

  • слизистая оболочка матки;
  • носогубная область;
  • живот, бедра и ягодицы.

Почему отекаешь перед месячными

У некоторых женщин отекают ноги перед месячными. Это явление все же временное: после начала менструации отеки спадают в течение нескольких дней, потому что буквально через несколько часов после начала менструальных кровотечений уровень прогестерона резко падает и приходит в норму. Правда, резкий спад отечности вызывает болезненные ощущения, так как рецепторы вегетативной нервной системы слишком остро реагируют на такие гормональные перепады.

В менструальный период в организме женщины резко повышается уровень еще одного гормона — эстрогена, который вызывает задержку солей в организме и, естественно, воды, так как тело женщины старается «разбавить» водой всю лишнюю соль, чтобы поддержать естественный баланс.

Причины и лечение

Почему возникают отеки во время месячных? По двум причинам: естественные изменения гормонального фона и особенности женского организма.

Даже не смотря на то, что отечность во время месячных — временное явление, не стоит с ней мириться. Существует много способов существенно облегчить состояние женского организма во время менструального цикла. Самым радикальным считается понижение уровня прогестерона и эстрогена, но для организма в данном случае будет больше вреда, чем пользы.

Есть и другие методы снижения отеков во время месячных, достаточно безопасные для организма и эффективные:

  • Очень важно соблюдать диету, особенно в последние несколько дней цикла. Следует на время отказаться от мяса, особенно красного. Считается, что мясо повышает уровень прогестерона в организме, поэтому питаться в такие дни желательно рыбой или белым и диетическим куриным мясом. В рацион питания следует включать больше фруктов и овощей, особенно богатых магнием и калием — бананы, шпинат, капуста брокколи, листовой салат, овсянка и пшено. Естественно, в такие дни следует ограничить потребление соли.
  • Желательно немного повысить уровень выпиваемой жидкости — к привычному ежедневному объему следует добавить около литра жидкости в виде соков, морсов или компотов, желательно без сахара. Как бы парадоксально это не звучало, но вода не усилит задержку лишней жидкости в организме, а будет растворять излишки соли, поддерживая естественный баланс. Кофе, хотя оно и мочегонное средство, следует ограничить в употреблении, так как вещества, содержащиеся в нем, усугубляют проявления предменструального симптома и могут вызвать сильные болевые ощущения в груди.

Почему отекаешь перед месячными

  • В борьбе с отеками во время месячных помогут некоторые физические нагрузки и упражнения, особенно на растяжку. При выполнении таких упражнений нормализуется кровообращение и обмен веществ в организме, напряжение мышц вызывает отток лишней жидкости из жировой клетчатки.
  • Существуют альтернативные, народные методы борьбы с отеками. Отечность ног при менструации чаще всего появляется на лодыжках и ступнях. В этом случае помогут прохладные соляные ванночки или ванночки с отварами различных лекарственных трав. От отеков под глазами помогают примочки из отвара ромашки и кусочки замороженного зеленого чая, предварительно завернутые в салфетку.

Почему отекаешь перед месячными

Заключение и выводы

Чаще всего отечностью перед менструацией страдают женщины в возрасте старше 30-35 лет. У молодых девушек и женщин обменные процессы организма протекают значительно быстрее.

В принципе, отеки во время месячных — естественное состояние женского организма, которое проходит в течение нескольких дней само по себе. Достаточно соблюдать рекомендации, сбалансировать рацион питания, ограничить употребление вредных для организма продуктов, исключить стрессовые ситуации, и тогда отечныйв определенных местах организм быстро придет в норму.

Почему отекаешь перед месячными

Но если же отек длительный и не проходит от одного цикла до другого, то в этом случае необходимо обратиться за помощью к специалистам с целью уточнить причину появления патологии и полностью обследовать состояние своего организма. Своевременное лечение обнаруженных заболеваний поможет значительно снизить степень патологических процессов, проходящих в организме женщины в период менструального цикла и предотвратить появление большого числа отеков.

Настроение и самочувствие женщины полностью подчинено колебаниям гормонального фона, поэтому в период перед менструациями и во время них представительницы прекрасного пола не могут похвастаться хорошим самочувствием. Все дело в том, что за несколько дней до месячных уровень прогестерона в крови максимально высокий, что провоцирует у женщины ряд неприятных симптомов. Это тяжесть внизу живота, высыпания на коже, чрезмерный аппетит, сонливость, набухание молочных желез и отечность. Что касается последнего симптома, то задержка жидкости происходит во время предменструального синдрома (далее — ПМС) в слизистой носовой полости и матки. Затем отек распространяется на части тела, содержащие жировую клетчатку (бедра, живот и ягодицы), из-за чего многие женщины с ужасом обнаруживают, что привычный размер брюк становится тесным. Отечность также провоцирует уменьшение количества мочеиспусканий и объема выделяемой мочи, ведь прогестерон считается гормоном-антидиуретиком.

Во время окончания менструального цикла у женщин отекают в большинстве случаев лицо и ноги, что вызывает существенный дискомфорт, особенно в жару. Стоит отметить, что отекам во время ПМС подвержены:

  • женщины с избыточной массой тела;
  • женщины с вегетососудистой дистонией;
  • женщины с заболеваниями почек;
  • женщины в предклимактерическом периоде.

Как бороться с отеками ног и лица при ПМС?

Прежде всего предотвратить отеки в последние дни перед месячными поможет коррекция режима дня. Накануне критических дней каждая женщина должна уделить повышенное внимание рациону. Рекомендуется ограничить употребление жирного мяса, молочных продуктов, жареных блюд, копченостей, полуфабрикатов и специй. Не мешает на время исключить напитки с содержанием кофеина (кофе, колу, энергетики), так как они возбуждают нервную систему и усугубляют проблему отеков. В меню можно ввести продукты с мочегонным эффектом. персики, сливы, абрикосы, цитрусовые, яблоки, огурцы, кабачки, арбуз и тыкву.

Из напитков следует отдать предпочтение чистой воде, отварам трав и натуральным сокам. Качественное питье и питание помогут предупредить отечность ног и лица перед месячными.

Если отеки все же появились, то избавиться от них можно с помощью некоторых несложных приемов:

  1. Если отекло лицо, то утром можно улучшить его внешний вид с помощью такой маски: сырой клубень картофеля мелко трут на терке, а полученную массу равномерно распределяют на веках. Маску оставляют на 15 минут, после чего смывают ее прохладной водой.
  2. Два ватных диска смачивают в охлажденном зеленом чае и на 15 минут накладывают компресс на веки. Зеленый чай отлично тонизирует кожу и снимает отечность.
  3. Отлично устраняет мешки под глазами маска из яичного белка. Для выполнения процедуры достаточно взбить венчиком белок и нанести его под нижние веки на 15 минут.
  4. Маска из сырого белка отлично устраняет отеки под глазами. Ее делают так: взбивают венчиком белок и наносят его под нижние веки на 15 минут.
  5. Цельное молоко наливают в чашку и добавляют два кубика льда. Молоком пропитывают два ватных диска и прикладывают их как компресс на 10 минут к векам.
  6. Одну чайную ложку измельченной петрушки перемешивают с двумя чайными ложками сметаны 20 % жирности. Маску наносят на лицо и через 20 минут умываются холодной водой.
  7. Несколько веточек свежего розмарина измельчают и заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают семь дней в темном месте. По утрам настой используют вместо средства для умывания.
  8. Чтобы снять отек ног во время ПМС, можно каждый вечер протирать их кубиком льда, приготовленным из отвара ромашки или крепкого кофе.
  9. Чтобы отечность на ногах сошла, рекомендуется приготовить такую ванночку: стакан соли растворяют в 10 литрах воды, а затем добавляют столовую ложку соды и чайную ложку йода. В полученную жидкость на 10 минут опускают ноги. Процедуру можно делать в любое время суток.

Почему отекаешь перед месячными

Дома также можно изготовить некоторые средства для приема внутрь:

  1. Три лавровых листа заливают стаканом кипятка. Отвар принимают по столовой ложке трижды в день. Важно: если есть высокая вероятность того, что женщина беременна, то это средство для устранения отеков принимать нельзя.
  2. Столовую ложку сушеных и измельченных плодов шиповника заливают 0,5 литра кипятка и настаивают отвар всю ночь под крышкой. Принимают по три стакана в день. Шиповник не только помогает бороться с отеками, но и укрепляет иммунитет, который становится ослабленным перед менструацией.
  3. Три столовые ложки неочищенного овса заливают литром воды и настаивают на протяжении ночи. Утром настой проваривают 20 минут. Принимают средство из овса по 1/5 стакана пять раз в день.

Во время окончания цикла женщине следует много отдыхать, гулять на свежем воздухе и не волноваться по пустякам. Чтобы избежать отечности ног, рекомендуется ходить в удобной обуви, не допускать гиподинамии и делать несложные упражнения для ног. Для предупреждения отеков лица следует спать на высокой подушке, не злоупотреблять соленой пищей вечером, а также ограничит нагрузку на глаза перед сном (чтение, работа за компьютером).

Когда прописываются медикаменты?

У некоторых женщин проявления ПМС требуют медикаментозного лечения. Решение о назначении препаратов принимает гинеколог, но только в том случае, если женщина прошла все исследования, в частности, анализ крови на половые гормоны. В большинстве случаев при выраженном ПМС назначаются гормональные препараты, витамины, калийсберегающие диуретики. витамины и седативные препараты. Лекарства принимаются по расписанной врачом схеме. Отеки перед месячными нельзя самостоятельно лечить диуретиками!

Стоит учесть, что сильные отеки могут быть и не связаны с ПМС. Если после предпринятых мер отечность не проходит или же усугубляется, то, скорее, всего она вызвана другими причинами. Для постановки точного диагноза следует обратиться к доктору и пройти полное обследование.

Источник: medic-l.ru

Что приводит к отекам в период менструации

Перед месячными у женщины происходит множество изменений в организме, которые связаны с нарушением гормонального фона и не правильным образом жизни. Появляется повышенная раздражительность и агрессивность, отекают ноги, руки, увеличивается грудь. Перечисленные симптомы носят временный характер и проходят в первый или второй день менструации.
Точные причины отечности не выявлены, существует множество теорий и предположений.

Читайте подробнее: Опухшая грудь: чего стоит опасаться

Переизбыток и недостаток эстрогена

Любые отклонения от нормы уровня эстрогена приводят к отечности и болезненности во время предменструального синдрома. Избыток гормона провоцирует задержку в организме натрия, что приводит к скоплению лишней жидкости.

Отекает тело перед месячными: причины, последствия

Избавляемся от отеков традиционными методами

Многие женщины спрашивают о том, как можно избавиться от отеков? Сделать это довольно просто. Врачи советуют увеличить количество потребляемой жидкости. Лучше, чтобы это была вода без газа или натуральные овощные соки. Жидкость поможет вымыть из организма лишние токсины и соли, которые скапливаются в тканях.

Старайтесь употреблять как можно меньше соленых, копченых, острых продуктов. Также можно снизить количество натрия, но только после консультации с врачом, чтобы сделать это без вреда для организма.

Если отеки перед месячными доставляют массу хлопот, лучший способ от них избавиться — носить в этот период Этот метод подойдет только для прохладного времени года. Современная продукция имеет прекрасный вид, всевозможные узоры и цвета.

Многие женщины принимают мочегонные препараты, но делать это нужно после консультации с врачом, иначе ситуация может только ухудшиться.

Почему отекаешь перед месячными

Придерживаемся диеты

Чтобы отеки перед критическими днями не мучили, женщине стоит придерживаться диеты. Забыть о фаст-фуде, жирной, острой, соленой, копченой пище. В рацион должны быть включены продукты, которые содержат калий. Среди них: бананы, рыба, шпинат, овсянка.

Прекрасным дополнением будет употребление свежих ягод, фруктов и овощей. Желательно исключить красное мясо, оно способствует повышению уровня прогестерона в крови.

Почему отекаешь перед месячными

Пора применять народную медицину

Многих женщин интересует вопрос: «Почему отеки перед месячными нельзя убрать навсегда?». Чтобы справиться с проблемой, необходимо выяснить, вследствие чего она возникает. Если дело в индивидуальных особенностях, придется смириться и делать все, чтобы уменьшить отеки. В этом случае на помощь придут травы. Например, листья черники помогут вывести лишнюю воду из организма. При этом улучшится состояние кожи. Противопоказания — прием препаратов для разжижения крови.

Еще одно природное средство, обладающее мочегонным эффектом — одуванчик обыкновенный. Принимать его стоит согласно инструкции, подробно написанной на упаковке. От отеков также может помочь легкий массаж и контрастный душ, а также компрессы.

Почему отекаешь перед месячными

Для многих женщин проходят не так гладко, как хотелось бы. Очень часто их мучают отеки перед месячными. Причина может крыться в нарушении гормонального баланса. В любом случае, необходима консультация с врачом.

Перед днями, которые называют «критическими», большинство женщин чувствуют себя «не лучшим образом». Болит живот и поясница, возникает головокружение, тошнота, учащается сердцебиение, появляются высыпания на , а резкая смена настроения, и склонность к стали чуть ли не нормой. К сожалению, подобные состояния становятся темой для некорректных шуток: () давно стал «притчей во языцех», хотя шутить со здоровьем не следует. Нормальные физиологические процессы должны протекать спокойно, хотя некоторый дискомфорт медики считают допустимым: всё-таки гормональная перестройка.

Отёки перед месячными – частое проявление ПМС. За несколько дней до месячных они появляются у подавляющего большинства женщин, но медицинская наука пока не может объяснить причины. Женщина — тайна не только для науки, и требовать точных ответов вряд ли стоит, но предположений много.

Почему возникают отёки перед месячными?

Эстрогены – половые гормоны, вырабатываемые фолликулами яичников, считают главными «виновниками», хотя конкретных подтверждений получено не было: предполагается, что они удерживают в клетках натрий и жидкость тоже удерживается – вот и отёки. При этом редко упоминают, что уровень эстрогенов высок не перед самой менструацией, когда появляются отёки, а в середине цикла.

Ещё считается, что в это время падает уровень прогестерона – гормона, вырабатываемого жёлтым телом яичника и выполняющего множество функций (прогестерон отвечает за нормальный цикл, обновление эндометрия и способность к беременности; выводит излишки натрия, оказывая мочегонное действие). До наступления месячных уровень прогестерона растёт, а снижается перед их началом; во время месячных организм вырабатывает его очень мало. Однако и отёки уходят с началом месячных; «обвинять во всём» прогестерон нельзя, но всё же принято считать, что снижение его уровня способствует накоплению натрия.

Параллельно «на сцену выходит» пролактин, отвечающий за выработку грудного молока: яйцеклетка созрела – значит, надо действовать. Он тоже может удерживать жидкость, особенно если клетки к нему чувствительны.

Ещё один гормон – АКТГ, влияет на выработку эстрогенов и прогестерона, а при стрессах в гипофизе его продуцируется больше: к задержке жидкости это тоже имеет отношение.

Другая сторона связана с нехваткой витаминов-минералов и избытком вредных веществ, но тема эта слишком обширна. Кратко вспомним: у многих женщин ПМС проявляется в повышении аппетита (это нормально – организм «запасает» на случай беременности) и обострении вкусовых пристрастий. Последних, при изобилии всяких «вкусняшек» и готовых продуктов, у современных людей немало: легко привыкнуть – трудно отказаться.

Нередко перед месячными женщины «позволяют» себе острое и солёное, копчёное и жирное: организм и так склонен к отёкам, а тут ещё такие «добавки». Сладости и жирная «молочка», выпечка и консервы-маринады тоже способствуют накоплению воды — особенно на фоне , часто «заедаемых» при проявлениях ПМС.

Почему отекаешь перед месячными

В то же время не хочется двигаться, возникает желание «залечь в тёплую норку» — тоже «задумано природой», и лакомиться чем-нибудь: активность снижается – в тканях удерживается жидкость.

Другое мнение, не лишённое оснований: накапливаясь, жидкость защищает женский организм от обезвоживания, возможного на фоне потери крови при месячных – тоже природа позаботилась. С кровью выводятся и питательные вещества – например, и : защитный механизм лишним не кажется.

Отёки перед месячными – норма?

Почему отекаешь перед месячными

И здесь больше вопросов, чем ответов; к тому же отёки бывают не у всех. Специалисты объясняют: в большинстве случаев такая реакция организма естественна, как ответ на гормональную перестройку. После менструации гормональный фон нормализуется, и отёки уходят, однако не у всех: чаще они остаются у тех, кто относится к «группам риска».

Это женщины с лишним весом – эстрогены скапливаются в жировой ткани, — и нерегулярным циклом; страдающие хроническими заболеваниями женской половой сферы (полипы, кисты, эндометриоз и др.), сердца и сосудов, ЖКТ, печени и почек; принимающие гормональные контрацептивы; девушки-подростки и женщины после 40 лет. Предрасположенность к отёкам резко возрастает при нерациональном питании, частом потреблении продуктов с фитоэстрогенами, малоактивном образе жизни, физических и эмоциональных перегрузках и склонности к вредным привычкам.

Отекать могут не только – обувь становится мала, но и , и – под «мешки», одутловатость. Нередко отекают и живот, а иногда и всё – чаще при нарушениях в работе почек.

К вечеру отёки заметнее, особенно при сидячей или стоячей работе. Но у кого-то они более выражены утром: отмечено, что многие «лакомства» и «деликатесы» способствуют задержке жидкости.

Отеки перед месячными – что делать?

Можно, но пришлось бы кардинально менять образ жизни – в частности, хорошо бы на несколько дней перед месячными устраивать себе отдых. Не ходить на работу в это время получится далеко не у всех, но улучшить водно-солевой обмен вполне можно: отёки будут либо незначительными, либо почти незаметными.

Добавьте в рацион больше чистой воды, до 1,5-2 л в зависимости от типа телосложения, но во 2-й половине дня старайтесь пить меньше; натрий будет растворяться и выводиться из тканей. и тоже поможет; кофе лучше пока не пить, несмотря на его мочегонный эффект: вреда будет больше, чем пользы.

Рацион лучше строить так, чтобы в нём вообще отсутствовали излишества, но хотя бы за неделю до месячных убрать продукты, нарушающие баланс: копчёности, жареное, животные жиры, сладости, уменьшить количество соли, добавить больше свежих овощей, фруктов и зелени, вроде , и фенхеля. При избыточном весе это особенно важно: калорийность рациона нужно снизить.

Гимнастика и пешие прогулки тоже защитят от отёков. Занимайтесь спокойно и регулярно: так вы поможете нормальной работе всех органов и систем. Полезно плавать или просто принимать тёплую (не горячую!) ванну: мочеотделение усилится. А вот устраивать или жёсткие

Отеки во время месячных — достаточно распространенное явление, которое возникает за несколько дней до того, как наступает менструация. Отекает лицо (появляются мешки под глазами), область живота, нижние и верхние конечности, набухает грудь.

Физические изменения организма доставляют женщине дискомфорт и массу неудобств:

  • невозможно одеть привычную одежду или обувь;
  • при взгляде в зеркало настроение представительницы прекрасного пола мгновенно меняется;
  • чувство дискомфорта вызывает вспышки гнева или же депрессивное настроение.

Иногда к отекам рук или ног прибавляются расстройства желудочно-кишечного тракта:

  • повышенное газообразование;
  • вздутие живота;
  • запоры.

Также возникают неприятные болевые ощущения внизу живота, тошнота и головокружения.

Почему отекаешь перед месячными

В связи с изменением гормонального фона женщины в период менструального цикла у многих представительниц прекрасного пола повышается аппетит. Это обусловлено увеличением количества прогестерона — гормона, отвечающего за беременность и вынашивание ребенка. Организм начинает делать естественные «запасы» впрок. Колебание веса в пределах килограмма во время месячных считается нормой, после завершения цикла вес нормализуется. Тот же самый гормон (вернее, его переизбыток) вызывает реакцию слизистых организма, особенно матки: они стараются накопить влагу, тем самым задерживая воду и вызывая у женщины чувство «разбухания». Почему так происходит?

Женский организм, к сожалению, не способен удержать воду только в ворсинках слизистых, поэтому лишняя влага быстро распространяется по жировой клетчатке. Прогестерон также провоцирует задержку мочи в организме, что делает отеки еще более выраженными. В первую очередь отеки появляются в местах, имеющих чувствительные к гормонам рецепторы:

  • слизистая оболочка матки;
  • носогубная область;
  • живот, бедра и ягодицы.

Почему отекаешь перед месячными

У некоторых женщин отекают ноги перед месячными. Это явление все же временное: после начала менструации отеки спадают в течение нескольких дней, потому что буквально через несколько часов после начала менструальных кровотечений уровень прогестерона резко падает и приходит в норму. Правда, резкий спад отечности вызывает болезненные ощущения, так как рецепторы вегетативной нервной системы слишком остро реагируют на такие гормональные перепады.

В менструальный период в организме женщины резко повышается уровень еще одного гормона — эстрогена, который вызывает задержку солей в организме и, естественно, воды, так как тело женщины старается «разбавить» водой всю лишнюю соль, чтобы поддержать естественный баланс.

Причины и лечение

Почему возникают отеки во время месячных? По двум причинам: естественные изменения гормонального фона и особенности женского организма.

Даже не смотря на то, что отечность во время месячных — временное явление, не стоит с ней мириться. Существует много способов существенно облегчить состояние женского организма во время менструального цикла. Самым радикальным считается понижение уровня прогестерона и эстрогена, но для организма в данном случае будет больше вреда, чем пользы.

Есть и другие методы снижения отеков во время месячных, достаточно безопасные для организма и эффективные:

  • Очень важно соблюдать диету, особенно в последние несколько дней цикла. Следует на время отказаться от мяса, особенно красного. Считается, что мясо повышает уровень прогестерона в организме, поэтому питаться в такие дни желательно рыбой или белым и диетическим куриным мясом. В рацион питания следует включать больше фруктов и овощей, особенно богатых магнием и калием — бананы, шпинат, капуста брокколи, листовой салат, овсянка и пшено. Естественно, в такие дни следует ограничить потребление соли.
  • Желательно немного повысить уровень выпиваемой жидкости — к привычному ежедневному объему следует добавить около литра жидкости в виде соков, морсов или компотов, желательно без сахара. Как бы парадоксально это не звучало, но вода не усилит задержку лишней жидкости в организме, а будет растворять излишки соли, поддерживая естественный баланс. Кофе, хотя оно и мочегонное средство, следует ограничить в употреблении, так как вещества, содержащиеся в нем, усугубляют проявления предменструального симптома и могут вызвать сильные болевые ощущения в груди.

Почему отекаешь перед месячными

  • В борьбе с отеками во время месячных помогут некоторые физические нагрузки и упражнения, особенно на растяжку. При выполнении таких упражнений нормализуется кровообращение и обмен веществ в организме, напряжение мышц вызывает отток лишней жидкости из жировой клетчатки.
  • Существуют альтернативные, народные методы борьбы с отеками. Отечность ног при менструации чаще всего появляется на лодыжках и ступнях. В этом случае помогут прохладные соляные ванночки или ванночки с отварами различных лекарственных трав. От отеков под глазами помогают примочки из отвара ромашки и кусочки замороженного зеленого чая, предварительно завернутые в салфетку.

Почему отекаешь перед месячными

Заключение и выводы

Чаще всего отечностью перед менструацией страдают женщины в возрасте старше 30-35 лет. У молодых девушек и женщин обменные процессы организма протекают значительно быстрее.

В принципе, отеки во время месячных — естественное состояние женского организма, которое проходит в течение нескольких дней само по себе. Достаточно соблюдать рекомендации, сбалансировать рацион питания, ограничить употребление вредных для организма продуктов, исключить стрессовые ситуации, и тогда отечныйв определенных местах организм быстро придет в норму.

Почему отекаешь перед месячными

Но если же отек длительный и не проходит от одного цикла до другого, то в этом случае необходимо обратиться за помощью к специалистам с целью уточнить причину появления патологии и полностью обследовать состояние своего организма. Своевременное лечение обнаруженных заболеваний поможет значительно снизить степень патологических процессов, проходящих в организме женщины в период менструального цикла и предотвратить появление большого числа отеков.

Настроение и самочувствие женщины полностью подчинено колебаниям гормонального фона, поэтому в период перед менструациями и во время них представительницы прекрасного пола не могут похвастаться хорошим самочувствием. Все дело в том, что за несколько дней до месячных уровень прогестерона в крови максимально высокий, что провоцирует у женщины ряд неприятных симптомов. Это тяжесть внизу живота, высыпания на коже, чрезмерный аппетит, сонливость, набухание молочных желез и отечность. Что касается последнего симптома, то задержка жидкости происходит во время предменструального синдрома (далее — ПМС) в слизистой носовой полости и матки. Затем отек распространяется на части тела, содержащие жировую клетчатку (бедра, живот и ягодицы), из-за чего многие женщины с ужасом обнаруживают, что привычный размер брюк становится тесным. Отечность также провоцирует уменьшение количества мочеиспусканий и объема выделяемой мочи, ведь прогестерон считается гормоном-антидиуретиком.

Во время окончания менструального цикла у женщин отекают в большинстве случаев лицо и ноги, что вызывает существенный дискомфорт, особенно в жару. Стоит отметить, что отекам во время ПМС подвержены:

  • женщины с избыточной массой тела;
  • женщины с вегетососудистой дистонией;
  • женщины с заболеваниями почек;
  • женщины в предклимактерическом периоде.

Как бороться с отеками ног и лица при ПМС?

Прежде всего предотвратить отеки в последние дни перед месячными поможет коррекция режима дня. Накануне критических дней каждая женщина должна уделить повышенное внимание рациону. Рекомендуется ограничить употребление жирного мяса, молочных продуктов, жареных блюд, копченостей, полуфабрикатов и специй. Не мешает на время исключить напитки с содержанием кофеина (кофе, колу, энергетики), так как они возбуждают нервную систему и усугубляют проблему отеков. В меню можно ввести продукты с мочегонным эффектом. персики, сливы, абрикосы, цитрусовые, яблоки, огурцы, кабачки, арбуз и тыкву.

Из напитков следует отдать предпочтение чистой воде, отварам трав и натуральным сокам. Качественное питье и питание помогут предупредить отечность ног и лица перед месячными.

Если отеки все же появились, то избавиться от них можно с помощью некоторых несложных приемов:

  1. Если отекло лицо, то утром можно улучшить его внешний вид с помощью такой маски: сырой клубень картофеля мелко трут на терке, а полученную массу равномерно распределяют на веках. Маску оставляют на 15 минут, после чего смывают ее прохладной водой.
  2. Два ватных диска смачивают в охлажденном зеленом чае и на 15 минут накладывают компресс на веки. Зеленый чай отлично тонизирует кожу и снимает отечность.
  3. Отлично устраняет мешки под глазами маска из яичного белка. Для выполнения процедуры достаточно взбить венчиком белок и нанести его под нижние веки на 15 минут.
  4. Маска из сырого белка отлично устраняет отеки под глазами. Ее делают так: взбивают венчиком белок и наносят его под нижние веки на 15 минут.
  5. Цельное молоко наливают в чашку и добавляют два кубика льда. Молоком пропитывают два ватных диска и прикладывают их как компресс на 10 минут к векам.
  6. Одну чайную ложку измельченной петрушки перемешивают с двумя чайными ложками сметаны 20 % жирности. Маску наносят на лицо и через 20 минут умываются холодной водой.
  7. Несколько веточек свежего розмарина измельчают и заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают семь дней в темном месте. По утрам настой используют вместо средства для умывания.
  8. Чтобы снять отек ног во время ПМС, можно каждый вечер протирать их кубиком льда, приготовленным из отвара ромашки или крепкого кофе.
  9. Чтобы отечность на ногах сошла, рекомендуется приготовить такую ванночку: стакан соли растворяют в 10 литрах воды, а затем добавляют столовую ложку соды и чайную ложку йода. В полученную жидкость на 10 минут опускают ноги. Процедуру можно делать в любое время суток.

Почему отекаешь перед месячными

Дома также можно изготовить некоторые средства для приема внутрь:

  1. Три лавровых листа заливают стаканом кипятка. Отвар принимают по столовой ложке трижды в день. Важно: если есть высокая вероятность того, что женщина беременна, то это средство для устранения отеков принимать нельзя.
  2. Столовую ложку сушеных и измельченных плодов шиповника заливают 0,5 литра кипятка и настаивают отвар всю ночь под крышкой. Принимают по три стакана в день. Шиповник не только помогает бороться с отеками, но и укрепляет иммунитет, который становится ослабленным перед менструацией.
  3. Три столовые ложки неочищенного овса заливают литром воды и настаивают на протяжении ночи. Утром настой проваривают 20 минут. Принимают средство из овса по 1/5 стакана пять раз в день.

Во время окончания цикла женщине следует много отдыхать, гулять на свежем воздухе и не волноваться по пустякам. Чтобы избежать отечности ног, рекомендуется ходить в удобной обуви, не допускать гиподинамии и делать несложные упражнения для ног. Для предупреждения отеков лица следует спать на высокой подушке, не злоупотреблять соленой пищей вечером, а также ограничит нагрузку на глаза перед сном (чтение, работа за компьютером).

Когда прописываются медикаменты?

У некоторых женщин проявления ПМС требуют медикаментозного лечения. Решение о назначении препаратов принимает гинеколог, но только в том случае, если женщина прошла все исследования, в частности, анализ крови на половые гормоны. В большинстве случаев при выраженном ПМС назначаются гормональные препараты, витамины, калийсберегающие диуретики. витамины и седативные препараты. Лекарства принимаются по расписанной врачом схеме. Отеки перед месячными нельзя самостоятельно лечить диуретиками!

Стоит учесть, что сильные отеки могут быть и не связаны с ПМС. Если после предпринятых мер отечность не проходит или же усугубляется, то, скорее, всего она вызвана другими причинами. Для постановки точного диагноза следует обратиться к доктору и пройти полное обследование.

Источник: medic-l.ru

Что приводит к отекам в период менструации

Перед месячными у женщины происходит множество изменений в организме, которые связаны с нарушением гормонального фона и не правильным образом жизни. Появляется повышенная раздражительность и агрессивность, отекают ноги, руки, увеличивается грудь. Перечисленные симптомы носят временный характер и проходят в первый или второй день менструации.
Точные причины отечности не выявлены, существует множество теорий и предположений.

Читайте подробнее: Опухшая грудь: чего стоит опасаться

Переизбыток и недостаток эстрогена

Любые отклонения от нормы уровня эстрогена приводят к отечности и болезненности во время предменструального синдрома. Избыток гормона провоцирует задержку в организме натрия, что приводит к скоплению лишней жидкости.

Отекает тело перед месячными: причины, последствия

Отек груди, рук, ног и лица во время месячных встречается часто. Одно если такое состояние доставляет дискомфорт и длится более недели, необходимо обратиться к врачу.

Пролактин

Повышение уровня пролактина в крови также провоцирует застой натрия в организме. Доказано, что даже нормальные показатели гормона, влияют на возникновение отечности. Это связно с повышенной чувствительностью соединительной ткани на вещество.

Другие причины

Постоянная отечность и задержка жидкости в организме перед месячными может возникать на фоне стрессов и нервных расстройств. Также данный симптом наблюдается у женщин с хроническими заболеваниями.

Врачи выделяют группы девушек, которые наиболее склоны к отекам:

  • лишний вес;
  • воспаление почек;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • патологии сосудов и сердца;
  • сбой цикла;
  • первые месячные;
  • последние месячные перед началом климакса.

Также причиной может быть недостаток витаминов, в особенности группы В, Е и С. Отечность может появляться, если женщина длительное время принимает гормональные препараты.

Как проявляются отеки

Отекает тело перед месячными: причины, последствия

Предменструальный синдром для некоторых женщин проходит очень болезненно. У них не только отекают грудь, ноги, руки, они также ощущают слабость, не могут работать и сконцентрироваться на чем-то одном.

Основные симптомы патологии:

  • опухают ноги и руки;
  • одутловатость лица перед менструацией: отечные веки, мешки под глазами;
  • появляются припухлости в области живота;
  • отечность груди перед месячными.

Перечисленные симптомы ПМС являются нормальным физиологическим состоянием перед месячными. Однако если отечность длится больше недели, необходимо обратиться к врачу. Возможно, данный признак не связан с гормональной перестройкой и сигнализируют о серьезных заболеваниях.

Как бороться с отеками при месячных

Если у женщины появляется припухлость, которая проходит самостоятельно и не доставляет дискомфорт, врачи советуют не предпринимать никаких мер. Просто женский организм во время месячных перестраивается.

В крайнем случае, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • употребление чистой воды не менее двух литров в сутки, но не позже чем за час перед сном;
  • ограничьте употребление соли, копченостей, маринадов и жирного;
  • перед сном массируйте ноги;
  • откажитесь от каблуков на время месячных.

Если отеки при месячных доставляют дискомфорт, необходимо уточнить у лечащего врача, как с ними бороться. В некоторых случаях назначается прием диуретиков.

Диагностика

Отекает тело перед месячными: причины, последствия

Чтобы определить причину, почему во время месячных опухает тело и лицо, необходимо обратится к терапевту и гинекологу. Они осмотрят вас и ощупают места отечности.

Для подтверждения какого-либо заболевания назначается сдача анализов: общий анализ крови; общий анализ мочи; суточный анализ количества мочеиспусканий; анализ на половые гормоны.

При выявлении отклонений от нормы, могут быть назначены методы инструментальной диагностики: УЗИ матки, яичников, почек и печени, КТ сосудов головного мозга. Желательно обращаться к врачу в период обострения отечности, за несколько дней до менструации.

Медикаментозные средства

Медикаментозное лечение назначается в зависимости от выявленной причины отечности. Обязательна терапия с применением диуретиков.

Также женщине могут быть назначены:

  • седативные препараты при неврологических расстройствах;
  • венотоники при проблемах с сосудами;
  • травяные настойки при нарушении менструального цикла у женщины;
  • антибиотики при воспалениях почек, мочевого пузыря;
  • гормональные препараты при нарушении гормонального фона;
  • витамины для укрепления иммунитета.

Самостоятельно назначать прием медикаментов нельзя. Диуретики противопоказано употреблять при сахарном диабете, гипокалемии, циррозе и почечной недостаточности.

Народные средства

Отекает тело перед месячными: причины, последствия

Устранить отеки после месячных можно с помощью применения мочегонных трав. Альтернативная медицина эффективно борется с припухлостью и не наносит вред организму женщины.

Основные методы борьбы с задержкой воды:

Для лица: фруктовый компресс, растирание льдом, яичные маски, маска из петрушки со сметаной, молочные примочки на веки.

Для ног: растирание кубиками льда из ромашкового отвара, массаж ступней, ванночки с йодом и содой.

Для рук: солевые ванночки, растирание рук, отвар из лаврового листа.

Для общего эффекта: отвар черники, одуванчика, шиповника, брусники, ромашки.

Прием мочегонных трав должен быть согласован с врачом. Не сочетайте диуретики и народные рецепты, иначе из организма будет уходить не только лишняя жидкость, но и полезные элементы.

Образ жизни и питание

Задерживает жидкость в организме и не правильного образ жизни женщины. Отечность наблюдается все время, но усиливается в период ПМС и месячных.

Отекает тело перед месячными: причины, последствия

Основные моменты, которые могут спровоцировать увеличение конечностей и патологическую припухлость лица:

Питание. Исключите из рациона продукты, которые содержат много соли, усилителей вкуса, искусственных добавок. Нельзя злоупотреблять жареным, жирным, копченым, полуфабрикатами, маринадами, соленьями, консервами. Лучше всего употреблять нежирное мясо, овощи, семечки, молочные продукты. Откажитесь от кофе и газировки, вместо них пейте больше очищенной воды, зеленого чая и растительных отваров.

Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя пагубно воздействует на женский организм. Происходят серьезные гормональные нарушения, сбивается цикл, усиливаются кровотечения во время месячных. Поэтому откажитесь от данных слабостей, особенно в предменструальный период.

Спорт. Ежедневно уделяйте время физической активности, занимайтесь спортом или чаще ходите пешком, откажитесь от лифта, катайтесь на велосипеде. Если не хватает времени на занятия в спортзале, делайте ежедневную зарядку на 20 минут.

Правильный образ жизни является профилактикой появления отечностей перед месячными и любых других проблем с мочеполовой системой. Если у вас присутствует лишний вес, постарайтесь подкорректировать питание и физическую активность, так как жир является причиной задержки жидкости в организме. Но не переусердствуйте, иначе можно спровоцировать обезвоживание.

Возможные осложнения

Обычно отечность во время месячных, не приводит к каким-либо осложнениям, и не требует лечения. Однако сильная припухлость всего тела, особенно лица со временем становится поводом для беспокойства.

Отекает тело перед месячными: причины, последствия

Если отечность ног спровоцирована опухолями в малом тазу, игнорирование такого симптома приводит к последней степени заболевания. Сбой гормонального характера может привести к нарушениям работы эндокринной системы. Наиболее опасные из них это рак щитовидной железы и сахарный диабет. Поэтому для поддержания здоровья женщины рекомендуется регулярно посещать гинеколога и вести календарь месячных.

Отечность перед месячными не должна пугать женщину. В основном это является физиологическим процессом, который проходит в течение недели. Припухлость может сохраняться в первые дни менструации. Особенно часто отмечается увеличение груди и распухание ног. Если задержка жидкости вас беспокоит и сопровождается болезненными ощущениями, обязательно обратитесь к гинекологу.

Источник: vseoteki.ru

Почему возникают отеки перед менструацией

Точная причина развития отеков перед менструацией пока не установлена. Медицинская наука выдвигает несколько теорий: гормональную, аллергическую, психосоматическую, водной интоксикации.

Существуют некоторые факторы риска, которые повышают вероятность возникновения отечного синдрома перед месячными:

  • эмоциональная лабильность;
  • гормональный дисбаланс;
  • подверженность стрессу;
  • умственный труд;
  • черепно-мозговая травма;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • воспаление органов половой системы.

Важен также генетический фактор, если симптомы ПМС присутствовали у мамы, вероятность развития патологии в несколько раз выше. Ни один из перечисленных факторов не вызывает развитие ПМС с вероятностью в 100%.

Как проявляется отечная форма ПМС

Наиболее часто отечная форма ПМС встречается у женщин до 30 лет. Симптомы начинают появляться за 3–10 дней до начала менструации. Отеки могут локализоваться на лице или теле:

  • на нижних конечностях (стопа, голень);
  • на лице – чаще под глазами;
  • на руках – чаще отекают пальцы.

Помимо отеков наблюдаются и другие изменения:

  • нагрубание и болезненность молочных желез;
  • вздутие живота;
  • повышенное потоотделение;
  • чувствительность к сильным запахам;
  • зуд кожи;
  • увеличение массы тела из-за задержки жидкости в организме.

Все явления проходят вскоре после окончания критических дней. Женщина благополучно возвращается к привычному состоянию.

Читайте также:

Изменчивое женское настроение: гормоны атакуют!

Гормональный сбой у женщины: 7 признаков

Домашние натуральные шампуни для проблемных волос: 12 рецептов

Диагностика

Основной диагностический критерий – цикличность патологических симптомов. Если женщина замечает, что патологические проявления возникают за несколько дней до менструации и проходят с ее наступлением, скорее всего, дело в ПМС. Во время диагностики важно исключить органическую патологию, которая может проявляться схожими симптомами.

Для дополнительной диагностики используются следующие методы:

Что делать, как бороться с отеками

В лечении ПМС используется комплексный подход, который включает в себя купирование симптомов, нормализацию гормональных и метаболических нарушений.

Избавиться от отеков можно при помощи диеты, мочегонных препаратов и гормональной терапии. В большинстве случаев достаточно соблюдать диету и увеличить физическую активность. В тяжелых случаях назначается гормональная терапия.

Диета

При отечной форме ПМС рекомендуется соблюдать диету, которая облегчает протекание патологии. Основные принципы питания:

  1. Ограничение потребления соли и продуктов, которые содержат большое ее количество. Соль задерживает жидкость в организме, что провоцирует отеки.
  2. Увеличение потребления продуктов, которые содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Это жирные сорта рыбы, авокадо, оливковое масло, орехи и семечки.
  3. Добавление в рацион продуктов, которые содержат калий и магний – эти макроэлементы уменьшают проявления ПМС. К таким продуктам относятся бананы, брокколи, тыквенные семечки, картофель.
  4. Ограничение потребления молочных продуктов, которые также могут задерживать жидкость в организме.
  5. Ограничение в рационе быстрых углеводов – пирожных, сдобной выпечки, конфет, печенья.

Объем употребляемой жидкости в течение дня не ограничивается, рекомендуется выпивать 1,5–2 л чистой воды. А вот обильное питье непосредственно перед сном лучше исключить. Также рекомендуется отказаться от курения и алкогольных напитков, кофе.

Мочегонные растительные препараты

Чтобы уменьшить отеки перед менструацией можно использовать лекарственные растения, которые обладают мочегонным действием. Мочегонные травы усиливают выведение мочи почками. Отеки исчезают, когда лишняя жидкость выводится из организма.

Рецепты приготовления мочегонных средств:

Растительные препараты с прогестероновой активностью

При недостаточности второй фазы менструального цикла можно использовать растения, которые содержат прогестероноподобные вещества:

  • листья и плоды малины;
  • листья манжетки обыкновенной;
  • стебли и листья лапчатки гусиной.

Из растений готовят настои, чаи и отвары для внутреннего применения. Настои из лекарственных трав рекомендуется принимать во второй фазе цикла – на 15–28 дней от начала менструации.

Растительные препараты являются дополнением к основному лечению, а не заменяют его. Прогестерон в растениях содержится в малых количествах, поэтому только лишь народных средств недостаточно для эффективного лечения.

Гормональная терапия

Комбинированные оральные контрацептивы подавляют овуляцию и, соответственно, лютеиновую фазу менструального цикла. Оральные контрацептивы подбираются индивидуально, учитывается гормональная активность, возраст женщины, наличие или отсутствие родов и абортов в анамнезе. Рекомендуется использовать следующие комбинации:

  • этинилэстрадиол – дроспиренон;
  • этинилэстрадиол – диеногест;
  • этинилэстрадиол – гестоден;
  • этинилэстрадиол – дезогестрел.

В большинстве случаев прием таких препаратов позволяет избавиться от симптомов ПМС. Крайне не рекомендуется заниматься самолечением и подбирать комбинированные оральные контрацептивы самостоятельно.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Источник: www.neboleem.net


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.