Кофе мочегонный напиток или нет

Кофе мочегонный напиток или нет

Мочегонный эффект кофеЭто излюбленный напиток, который прославлен во всем мире. Есть множество работ о его пользе и вреде. До сих пор идут споры о том, мочегонное ли кофе средство или нет. Исследования показали, что влияние на организм зависит не только от концентрации, но и от того, с кофеином или без него напиток, натуральный он или же растворимый. Наличие добавок и количество выпитых за день чашек также может сказаться на состоянии здоровья.

Достаточно изучить химический состав, чтобы понять, почему кофе обладает мочегонным эффектом. Кофейное зерно содержит множество различных органических соединений. Самым известным из них является кофеин. Именно он определяет крепость напитка и оказывает на организм значительное влияние.

Если пить его в нормальном количестве, а это не больше двух чашек в день, в организме усиливаются обменные процессы, расширяются кровеносные сосуды, улучшается фильтрация в почках. Наличие кофеина приблизительно одинаково в растворимом и молотом напитке. Потому мочегонное действие у них практически одинаковое. Зато как диуретик кофе без кофеина не подойдет.

Вседа ли кофе дает диуретический эффект?


Мочегонный эффект кофеКофе является мочегонным средством в том случае, если пить его не часто. В противном случае диуретический эффект пропадает, так как организм привыкает к воздействию кофеина. При передозировке проявляются вредные свойства напитка. Это проявляется сужением кровеносных сосудов, тахикардией, повышением АД, нервозностью, иногда тошнотой.

Кофе с молоком свои мочегонные свойства не теряет, а лишь смягчает действие кофеина. Единственный минус молока в напитке — разрушение танинов. Эти органические соединения придают горький вкус напитку и способствуют укреплению сосудов. Молотый содержит достаточное количество калия, жирных кислот, магния, витаминов, которые благотворно действуют на сосудистую систему и помогают выводить жидкость. К сожалению, при производстве растворимого напитка, многие полезные органические соединения разрушаются, и его свойства теряются.

Мочегонные свойства кофе достаточно сильные. Чтобы избежать обезвоживания при чрезмерном потреблении напитка, рекомендуется пить достаточное количество воды. Противопоказаний в применении для взрослых практически нет, за исключением тяжелых сердечных и психических заболеваний. Стоит ограничить его потребление пожилым, гипертоникам и лицам, страдающим нарушением сна.

Отзывы и комментарии

Источник: www.diuretiki.ru

Мочегонное ли это средство?


Зерно кофейного дерева имеет богатый химический состав, который позволяет определить, что мочегонный эффект кофе все-таки существует. Кофеин, входящий в состав зерен, обозначает крепость бодрящего напитка и, помимо оказания возбуждающего действия на центральную нервную систему, еще, и усиливает мочеотделение. Если пить его умеренно (не более 2 раз в день), то бодрящий напиток принесет только пользу для здоровья: облегчит головную боль, стимулирует умственную активность, является средством заряда бодрости человека после пробуждения, незаменим для гипотоников.

Вернуться к оглавлению

Свойства и механизм действия кофеина как диуретика

Если пить такой продукт в умеренных количествах (только по утрам или два раза в день), то будут проявляться характерные мочегонные свойства кофе. При другом раскладе диуретическое действие ослабевает и вовсе пропадает, потому что организм свыкается с кофейным влиянием. При чрезмерном употреблении не только мочегонные, но и полезные свойства теряют качества, и появляется противоположное действие напитка, оказывающее вред на организм: появляется повышенная возбудимость, повышение давления у гипертоников, тревожность и беспокойство.

Вернуться к оглавлению

Какой кофейный напиток действует как мочегонное?


Без кофеина

Кофе мочегонный напиток или нетДекофеинизированный (декаф) имеет такие же сильные мочегонные свойства, как кофе, содержащее кофеин. Он способен выводить воду из человеческого организма, понижая артериальное давление. Это является важной информацией для гипотоников. Такой напиток обладает важным преимуществом — можно пить его в ночное время суток, так как он не нарушает сон и не оказывает возбуждающего действия на нервную систему.

Вернуться к оглавлению

Растворимый

Растворимый молотый кофе, благодаря содержанию достаточного количества органических соединений, кислот и витаминов, оказывает благоприятное воздействие на общее состояние человека и стимулирует выведение лишней жидкости. Плохо то, что при технологической обработке многие полезные вещества, содержащиеся в растворимом напитке, теряют свойства.


Вернуться к оглавлению

С добавками (молоком)

Мочегонное ли кофе с добавками, в данном случае — с молоком? Ответ положительный — да, это неплохой диуретик — кофе. Но добавление в него молока, как вкусовой добавки, препятствует благотворному воздействию кофеина на некоторые свойства организма. Вывод, который можно смело сделать, такой: такие продукты, как кофейные напитки, имеют сильный мочегонный эффект. При употреблении декафа стоит пить побольше жидкости, чтоб не возникало обезвоживания организма.

 

Источник: etopochki.ru

Какой кофе имеет мочегонные свойства?

после кофе в туалет

Кофе с добавлением молока/сливок.

Молоко смягчает воздействие на организм, мочегонный эффект сохраняется. Но молочные продукты разрушают действие соединений, укрепляющих сосуды. Танины придают угощению особый горьковатый вкус, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

Напиток из молотых зерен

В молотых зернах содержится большое количество витаминов: калия, магния, жирных кислот, веществ, удаляющих воду из организма. Стоит приобретать только зерна, так как при изготовлении молотого кофе на заводах может использоваться низкокачественное сырье. Поэтому, лучший вариант зерна молоть перед приготовлением и пить стандартный «американо» — один из самых полезных вариантов.


Растворимый

Не правда, что гранулированный вариант угощения ненастоящий. Его изготавливают из натуральных компонентов. Но при производстве растворимого кофе из напитка удаляются многие органические соединения, лакомство теряет свой особенный вкус и свойства.

Без кофеина

У такого лакомства много плюсов: он не воздействует на нервную систему, понижает артериальное давление, в нем сохранены те же свойства, включая мочегонные. Декофеинизированный (декаф) подойдет всем категориям людей, будет интересен для гипотоников.

Стройная фигура с любимым напитком

диета на кофе

Современному трудяге сложно прожить без кофе. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни провоцируют появление лишнего веса. Поэтому квалифицированные диетологи разработали диету на основе мочегонного свойства. При этом возникает частое мочеиспускание, которое и выводит лишнее из организма.

Вариант диеты № 1.

Занимает всего 3 дня, эффект виден сразу. Диета жесткая, но в короткий срок убирает мелкие недостатки фигуры, тонизирует дряблую кожу.

Требования диеты:

  • Хорошее физическое самочувствие;
  • Использование натуральных зерен;
  • Приобретение черного шоколада с высоким содержанием какао (больше 75%);

Этапы диеты:

  • Кофе пить свежезаваренным, без сахара и сахарозаменителей. Отказаться и от любых добавок.
  • Употреблять более 1,5 литров воды без газа в сутки (большую часть выпивать до обеда);
  • Черный шоколад употреблять в пределах 150 грамм в день.
  • Ничего не есть/пить за три часа до сна.

Меню на три дня:

  1. Завтрак: 200 мл кофе и шоколад (40гр);
  2. Обед: 200 мл напитка и шоколад (40гр);
  3. Полдник: 20 грамм шоколада и чашка кофе;
  4. Ужин: 200 мл кофе и шоколад (40гр).

Мочегонный кофе сделает свое дело, вы потеряете около 1,5 см в талии.

Вариант мочегонной диеты №2 (более мягкий).

Он рассчитан на 7 дней, включены в рацион и некоторые полезные продукты.

Помимо кофе разрешены:

  • Яйца,
  • Нежирное мясо и рыба;
  • Низкокалорийные фрукты и овощи (без крахмала).

Вышеперечисленные продукты разрешается употреблять в небольших порциях. Зато эффект получится быстрый, выдержать такую диету гораздо проще.

Примерное меню:

  1. Завтрак: 200 мл кофе;
  2. Обед: овощной салат (огурцы, помидоры, капуста, вареное яйцо), чашка кофе;
  3. Полдник: 1 зеленое яблоко;
  4. Ужин: рыба/нежирное мясо (200 гр) и чашечка любимого лакомства.

Вариант диеты № 3 (две недели).

Он помогает сбросить до 10 кг, меню при этом скудное.

  • Черный кофе (один раз в день можно добавить молоко/сливки);
  • Индейка, кролик, курица на выбор (до 250 грамм);
  • Хлеб или диетические заменители (150 грамм);
  • Зеленые яблоки (2шт/день).

Ориентировочное меню (подразумевает большой набор продуктов, экспериментируйте):

  1. Завтрак: кофе с молоком;
  2. Обед: запечённое/отварное мясо/рыба (до 250 грамм); овощной салат, зеленое яблоко, чашка бодрящего угощения.
  3. Ужин: отварная курица/индейка, хлеб, яблоко, стандартное лакомство.

кофе из кофемашины

Кофе провоцирует сжигание калорий, ускоряет обмен веществ. Для составления диеты этот ингредиент обязателен. С помощью него можно укрепить и подтянуть тело, выровнять вес и улучшить самочувствие!

Источник: x-coffee.ru

Кофе мочегонный напиток или нет

Мочегонные – это вещества, которые увеличивают скорость мочевыделения, помогая организму быстрее избавиться от воды и других отходов жизнедеятельности. Считается, что кофе обладает мягким мочегонным действием. Если потреблять его в умеренных количествах, то вреда для здоровья не будет. Если же пить его слишком много, мочи будет выделяться гораздо больше, чем нужно, что рискует привести к обезвоживанию.


Мочегонные свойства кофе

Одни считают, что кофе обладает мочегонными свойствами. Народ пьет его в надежде на то, чтобы похудеть, забывая о том, что кофеин помогает избавляться от жидкости, а не от жира. Другие уверены, что кофе не является мочегонным, и излишки жидкости из организма выводятся в процессе дыхания, потоотделения и через желудочно-кишечный тракт.

Считается, что кофеин блокирует освобождение антидиуретического гормона, необходимого для реабсорбции воды. Без этого гормона почки не поглощают воду. В результате вода выходит из организма в качестве мочи.

Чтобы доказать, как употребление кофе воздействует на водный баланс организма, проводили соответствующие исследования. В одном из них двенадцами кофеманам было предложено не пить кофе в течение 5 дней. После этого всем им дали по большой кружке кофе. Количество мочи после этого у них стало значительно больше, чем в дни, когда они своего любимого напитка не пили. Это исследование доказывает, что кофеин действительно увеличивает количество мочи.

Во время другого исследования восьми человекам дали 45 мг, 90 мг, 180 мг или 360 мг кофе. Если малые дозы напитка на количество мочи особо не повлияли, то доза в 360 мг повлияла, и даже очень.


Одним из недостатков подобных исследований является то, что при разовом и постоянном потреблении кофе результаты могут быть разными. Долговременное воздействие этого напитка на организм пока так и не изучалось.

Были и другие исследования, и они показали, что кофе по сравнению с другими напитками производит мочи ничуть не больше. Однако это не означает, что кофеин вовсе не увеличивает позывы к мочеиспусканию.

В общем, все зависит от количества употребляемого кофе. Если его выпивать очень много, то и мочи будет много. Правда, количество мочи при этом у всех может быть разным.

Некоторые ученые считают, что регулярное потребление кофе может привести к развитию толерантности к его мочегонному действию. Чтобы этого не случилось, не стоит им злоупотреблять. Если вам просто хочется пить, лучше пейте воду. Это естественная жидкость для увлажнения организма. Слишком большое количество кофеина в организме способно привести к появлению тахикардии, беспокойству, дрожанию рук и тела и проблемам с засыпанием.

Источник: lux-coffee.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.