Отеки во время месячных причины

Отеки во время месячных причины

Настроение и самочувствие женщины полностью подчинено колебаниям гормонального фона, поэтому в период перед менструациями и во время них представительницы прекрасного пола не могут похвастаться хорошим самочувствием. Все дело в том, что за несколько дней до месячных уровень прогестерона в крови максимально высокий, что провоцирует у женщины ряд неприятных симптомов. Это тяжесть внизу живота, высыпания на коже, чрезмерный аппетит, сонливость, набухание молочных желез и отечность. Что касается последнего симптома, то задержка жидкости происходит во время предменструального синдрома (далее — ПМС) в слизистой носовой полости и матки. Затем отек распространяется на части тела, содержащие жировую клетчатку (бедра, живот и ягодицы), из-за чего многие женщины с ужасом обнаруживают, что привычный размер брюк становится тесным. Отечность также провоцирует уменьшение количества мочеиспусканий и объема выделяемой мочи, ведь прогестерон считается гормоном-антидиуретиком.

Во время окончания менструального цикла у женщин отекают в большинстве случаев лицо и ноги, что вызывает существенный дискомфорт, особенно в жару. Стоит отметить, что отекам во время ПМС подвержены:

  • женщины с избыточной массой тела;
  • женщины с вегетососудистой дистонией;
  • женщины с заболеваниями почек;
  • женщины в предклимактерическом периоде.

Как бороться с отеками ног и лица при ПМС?

Прежде всего предотвратить отеки в последние дни перед месячными поможет коррекция режима дня. Накануне критических дней каждая женщина должна уделить повышенное внимание рациону. Рекомендуется ограничить употребление жирного мяса, молочных продуктов, жареных блюд, копченостей, полуфабрикатов и специй. Не мешает на время исключить напитки с содержанием кофеина (кофе, колу, энергетики), так как они возбуждают нервную систему и усугубляют проблему отеков. В меню можно ввести : персики, сливы, абрикосы, цитрусовые, яблоки, огурцы, кабачки, арбуз и тыкву.

Из напитков следует отдать предпочтение чистой воде, отварам трав и натуральным сокам. Качественное питье и питание помогут предупредить отечность ног и лица перед месячными.

Если отеки все же появились, то избавиться от них можно с помощью некоторых несложных приемов:

  1. Если отекло лицо, то утром можно улучшить его внешний вид с помощью такой маски: сырой клубень картофеля мелко трут на терке, а полученную массу равномерно распределяют на веках. Маску оставляют на 15 минут, после чего смывают ее прохладной водой.

  2. Два ватных диска смачивают в охлажденном зеленом чае и на 15 минут накладывают компресс на веки. Зеленый чай отлично тонизирует кожу и снимает отечность.
  3. Отлично устраняет мешки под глазами маска из яичного белка. Для выполнения процедуры достаточно взбить венчиком белок и нанести его под нижние веки на 15 минут.
  4. Маска из сырого белка отлично устраняет отеки под глазами. Ее делают так: взбивают венчиком белок и наносят его под нижние веки на 15 минут.
  5. Цельное молоко наливают в чашку и добавляют два кубика льда. Молоком пропитывают два ватных диска и прикладывают их как компресс на 10 минут к векам.
  6. Одну чайную ложку измельченной петрушки перемешивают с двумя чайными ложками сметаны 20 % жирности. Маску наносят на лицо и через 20 минут умываются холодной водой.
  7. Несколько веточек свежего розмарина измельчают и заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают семь дней в темном месте. По утрам настой используют вместо средства для умывания.
  8. Чтобы снять отек ног во время ПМС, можно каждый вечер протирать их кубиком льда, приготовленным из отвара ромашки или крепкого кофе.
  9. Чтобы отечность на ногах сошла, рекомендуется приготовить такую ванночку: стакан соли растворяют в 10 литрах воды, а затем добавляют столовую ложку соды и чайную ложку йода. В полученную жидкость на 10 минут опускают ноги. Процедуру можно делать в любое время суток.

Отеки во время месячных причины

Дома также можно изготовить некоторые средства для приема внутрь:


  1. Три лавровых листа заливают стаканом кипятка. Отвар принимают по столовой ложке трижды в день. Важно: если есть высокая вероятность того, что женщина беременна, то это средство для устранения отеков принимать нельзя.
  2. Столовую ложку сушеных и измельченных плодов шиповника заливают 0,5 литра кипятка и настаивают отвар всю ночь под крышкой. Принимают по три стакана в день. Шиповник не только помогает бороться с отеками, но и укрепляет иммунитет, который становится ослабленным перед менструацией.
  3. Три столовые ложки неочищенного овса заливают литром воды и настаивают на протяжении ночи. Утром настой проваривают 20 минут. Принимают средство из овса по 1/5 стакана пять раз в день.

Во время окончания цикла женщине следует много отдыхать, гулять на свежем воздухе и не волноваться по пустякам. Чтобы избежать отечности ног, рекомендуется ходить в удобной обуви, не допускать гиподинамии и делать несложные упражнения для ног. Для предупреждения отеков лица следует спать на высокой подушке, не злоупотреблять соленой пищей вечером, а также ограничит нагрузку на глаза перед сном (чтение, работа за компьютером).

Женский организм в предменструальный период ведет себя по-особенному. Кому-то что-то болит, кому-то чего-то хочется, кто-то плачет, а кто-то смеется. Как хорошо мужчинам: они не знают о ПМС! Возможно, и знают. Но не чувствуют его на собственной шкуре.


Особые неприятности доставляет головная боль. Кажется, причем тут голова. Но она регулярно раскалывается на части, через одинаковое количество дней. Почему болит голова перед месячными? Давайте разбираться.

Один из признаков ПМС – головная боль. Безусловно, чаще всего тянет живот или поясницу. набухают молочные железы, «скачет» настроение. Но и голова беспокоит нередко.

Голова раскалывается из-за гормональной «встряски» в организме женщины в этот временной промежуток. Накопление прогестерона после овуляции, а потом резкое уменьшение его количества заставляет «встрепенуться» весь организм. Появляются нервно-психические, цефалгические и отечные признаки.

Цефалгический синдром – это и есть болезненность головы. Перед менструацией она характеризуется следующими признаками:

  • достаточно интенсивная и сильная боль;
  • пульсирующего характера;
  • отдающая в глаза, давящая на глаза.

а) скачки артериального давления (повышение или понижение);
б) тошнота перед менструацией и рвота;
в) повышение чувствительности к свету;
г) боль в сердце; головокружение;
д) чрезмерная потливость рук; онемение пальцев;
е) депрессивное состояние;
ж) частая смена настроения;
з) быстрая утомляемость, нарушение сна;
и) болезненность молочных желез;
к) ломота в спине;
л) вздутие живота, повышенное газообразование, запоры;
м) отечность лица, ног и рук.

И во всех этих женских бедах виновны гормоны. Радует одно: с наступлением месячных состояние нормализуется, голова перестает болеть.


Отеки во время месячных причиныЛекарственные средства, которые предлагает современная фармацевтика, уменьшают боль, но ненадолго. И это не удивительно, ведь голова раскалывается из-за женских гормонов.

Если нет сил терпеть, обратитесь к невропатологу. Врач предложит индивидуальное решение данной проблемы. Кому-то понадобится гормонозаместительная терапия и антидепрессанты, а кому-то будут предложены оральные контрацептивы в предменструальный период и психотерапевтические процедуры. Важно в этот период уменьшить психоэмоциональную нагрузку. Это можно сделать самостоятельно, воспользовавшись следующими советами:

а) больше отдыхайте и спите;
б) минимизируйте физическую нагрузку;
в) чаще гуляйте;
г) займитесь йогой;
д) посетите курсы аутотренинга и релаксации.

1. Соблюдение режима работы и отдыха;

2. Внимательное отношение к своему здоровью (лечить и долечивать все заболевания, даже незначительные простуды);

3. Не перегружать себя в физическом и эмоциональном плане;

6. Ежедневно гулять на свежем воздухе;

7. Не пренебрегать дозированной физической нагрузкой (утренняя зарядка, пробежки, плавание, езда на велосипеде и т.п.);

8. Правильное питание (достаточное количество в рационе кальция, магния, жирных кислот; ограничение соли, мучного, копченого);


9. Отказ от вредных привычек (в частности, от курения, алкоголя, кофе);

10. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для женского организма.

Перед менструацией в организме возможна задержка жидкости. Можно попринимать мочегонные средства, поменьше потреблять жидкости.

Гормональная система – очень тонкая организация. Спровоцировать сбой может все что угодно. А яркие проявления ПМС характерны именно для тех женщин, у которых несколько нарушен гормональный фон. Поэтому ведите здоровый образ жизни (в полном смысле этого слова) – и все будет в порядке.

Предменструальным синдромом называют совокупность специфических симптомов – болевых ощущений, опухания брюшины и молочных желез, ухудшения общего самочувствия – развитие которых обусловлено нарушением гормонального фона. Отеки перед месячными являются естественной реакцией женского организма на изменение уровня гормонов, поэтому проходят самостоятельно после завершения критических дней.

Если припухлость сохраняется на протяжении длительного времени, женщине необходимо посетить гинеколога.

Причины предменструальных отеков

Отеки считаются основной формой проявления предменструального синдрома, развитие которого обусловлено прогрессированием в женском организме нарушений гормонального характера. Помимо менструаций, появляются отеки в процессе полового созревания, во время вынашивания ребенка и климакса: причины таких опухлостей заключаются в изменении уровня гормонов.

Избыток эстрогена

Основная причина развития отечности накануне критических дней состоит в чрезмерной выработке организмом эстрогена, который задерживает натрий в женском результате, что приводит к скоплению в межклеточном пространстве воды. К факторам, повышающим синтез эстрогена, относят:


  • неправильный образ жизни;
  • прием оральных контрацептивов;
  • дефицит витаминов;
  • воспаление желчных протоков;
  • нестабильный менструальный цикл.

Нередко избыток эстрогена является следствием избыточного веса.

Прогестероновая недостаточность

Отеки во время месячных причины

Еще одна распространенная причина, обуславливающая отечность перед менструацией – чрезмерная выработка эстрогена, что оказывает подавляющее действие на процесс синтеза прогестерона. Поскольку данный гормон обладает диуретическим эффектом, за счет чего обеспечивается вывод натрия наружу, его дефицит предшествует задержке в организме жидкости и возникновению припухлости молочных желез.

Повышенный пролактин

Также отечность развивается на фоне повышения уровня пролактина, который препятствует выводу натрия из организма. Нередко опухание молочных желез возникает при нормальном показателе пролактина, что обусловлено высокой чувствительностью соединительной ткани на гормон.

Как проявляются отеки

Предменструальный период для большинства девушек протекает болезненно и характеризуется развитием отечности.

Перед месячными в большинстве случаев отекают ноги, молочные железы, а также брюшина: гораздо реже опухоль поражает верхние конечности.


За несколько дней до наступления критических дней отечность переходит на лицевые ткани, что приводит к образованию мешков под глазами, при этом могут . Помимо того, что отекает тело, избыток жидкости способствует увеличению массы тела: в среднем девушка, пребывая в предменструальном периоде, набирает 1-2 кг.

Сопровождается болезненными ощущениями, что объясняет снижение работоспособности. Отек груди и брюшины также провоцирует развитие болевого синдрома, который усугубляется ухудшением общего состояния девушки.

Методы лечения

Что делать для того чтобы избежать застоя межклеточной жидкости, а также как избавиться от отеков, если не удалось предотвратить их образование?

Наиболее действенной мерой профилактики отечности считается прием медикаментозных средств, а как вспомогательный метод разрешается использовать народные средства.

Медикаменты

Если отечность наблюдается исключительно во время месячных, гинеколог прописывает пациентке препарат Верошпирон, оказывающий мягкий диуретический эффект и стимулирующий процесс вывода жидкости. При наличии противопоказаний к приему лекарственного средства, его можно заменить использованием – брусники или клюквы.

Отеки во время месячных причины

Статьи по теме:

  • другие .

Отеки, сохраняющиеся на протяжении длительного времени, являются показанием к проведению диагностики. В ходе обследования врач определит причину опухания частей тела и подберет оптимальный медикамент. Отечность как результат гормонального нарушения устраняется путем приема гормонов, неврологического расстройства – посредством седативных препаратов, а воспаления – с помощью антибиотиков. С отеками, спровоцированными заболеваниями сосудов, необходимо бороться, применяя лекарственные средства с ветонизирующим эффектом (внешний вид упаковок средств и их названия в галерее ниже).

Отеки во время месячных причины

Народная терапия

Для избавления от предменструальных отеков показано применять такие народные средства:

  • маски, приготовленные на основе охлажденного молока, яичного белка либо сметаны;
  • охлажденные компрессы из зеленого чая, натурального кофе, а также ромашкового отвара;
  • солевые ванночки помогают устранить отечность конечностей;
  • массаж рук с использованием антисептического отвара.

Снятию отечности способствует отвар из лаврового листа. Для его приготовления нужно три небольших листа залить 500 мл кипятка и настаивать снадобье три часа. После того, как отвар будет готов, его принимают три раза в сутки по 100 мл.


Отеки во время месячных причины

Еще одно эффективное средство от отечности – отвар из ягод шиповника и брусники. Рецепт приготовления простой: плоды двух растений смешиваются в пропорции 1:1, заливаются 500 мл крутого кипятка и томятся на медленном огне в течение 15 минут. Далее жидкость нужно остудить и процедить: готовый отвар принимают два раза в сутки в объеме 150 мл.

Как предупредить возникновение отеков

Во избежание развития отечности в предменструальный период девушке необходимо скорректировать образ жизни: правильно питаться и заниматься спортом. Для повышения эффекта разрешается принимать лекарственные средства и применять народные методы.

Коррекция образа жизни и питания

Поскольку избыток в организме жировой ткани стимулируют выработку эстрогена, женщине нужно сбалансированно питаться: заменить прием жареной пищи свежими овощами и фруктами. Положительно воздействуют на женский организм продукты, содержащие витамин В – семена тыквы, молочные продукты, мясо, а также листья салата.

С целью активизации мочегонного действия девушка должна регулярно заниматься спортом – йогой, фитнесом либо плаваньем. Во время физических нагрузок показано восполнять дефицит жидкости: обезвоживание не снизит риск образования отечности, а, напротив, станет причиной нарушения водного баланса.

С помощью лекарств

Для профилактики отечности используют такие медикаментозные средства:

  1. Оральные контрацептивы содержат гормоны, благодаря чему снимают пастозность мягких тканей. Наиболее эффективным препаратом принято считать Дюфастон.
  2. Лекарственное средство Парлодел направлено на нормализацию уровня пролактина.
  3. Мочегонный препарат Верошпирон ускоряет процесс вывода жидкости.
  4. Витаминные комплексы целесообразно принимать, если отек является симптомом ослабленного иммунитета.

При незначительном проявлении предменструального синдрома в качестве медикаментозной профилактики показано принимать гомеопатические препараты – Мастодинон или Циклодинон.

Народные средства

При наличии противопоказаний к приему лекарственных средств, в профилактических целях разрешается использовать отвар на основе травяного сбора. Для его приготовления календула, мята, мелисса и ромашка смешиваются и тщательно измельчаются. Две столовые ложки полученного сырья запаривают 500 мл воды и настаивают жидкость один час. Готовый отвар показано принимать два раза в день по 25 мл.

Очень многие женщины за несколько дней до начала месячного кровотечения отмечают, что тело становится более рыхлым и слегка отекает. Отек может формироваться на лице — оно становится одутловатым — могут отекать веки, ноги.

Очень часто набухают и болят груди, немного (а иногда и довольно значительно) увеличивается живот. Все это говорит о том, что женщина страдает от отечной формы предменструального синдрома (ПМС).

В чем причины отечности лица и как от нее избавиться?

У многих женщин перед началом месячных отекает и лицо. В чем причина такого косметологического дефекта?

Уже упоминалось, что в конце месячного цикла – за несколько суток до начала кровотечения — в организме женщины вырабатывается максимальное количество эстрогена и прогестерона. Именно эстроген способен задерживать соль в организме, что автоматически влечет за собой формирование отеков.

Чтобы лицо не отекало в преддверии критических дней, желательно соблюдать определенную диету:

  • с двадцатых по тридцатые сутки менструального цикла в рационе необходимо увеличить общее количество свежих овощей и фруктов;
  • чтобы спасти лицо от отеков, стоит сократить и потребление соли;
  • но если лицо, все же, отекло, необходимо начать пить как можно больше чистой воды.

Почему перед менструацией набухают груди?

Согласно цифрам статистики каждая третья женщина незадолго на начала месячных жалуется на то, что у нее болит грудь. Молочные железы в этот период становятся более чувствительными и могут довольно значительно увеличиваться в объеме. При этом болезненные ощущения могут описываться как легкий дискомфорт, но иногда это достаточно сильные боли. С началом кровотечения симптоматика проходит, и грудь становится прежней.

Но почему грудь болит и увеличивается в размере именно перед месячными? Все достаточно просто. Подобным образом организм женщины готовится к началу вероятной беременности.

Гормон беременности – прогестерон – активно продуцируется именно перед началом месячного кровотечения, вызывая увеличение долей молочной железы. Параллельно с этим протоки молочных желез становятся более ветвистыми и, как результат, чувство распирания и болезненные ощущения.

Но поскольку зачатия не состоялось и кормить грудью ребенка женщина не будет, то отек спадает, и молочные железы возвращаются в исходное состояние.

Не стоит забывать, что перед месячными грудь может болеть по разным причинам, а не только из-за банального ПМС. Причинами могут быть:

  • общие нарушения гормонального фона;
  • патологии самих молочных желез;
  • развивающие опухоли;
  • различные воспаления железистых тканей и т.д.

Именно поэтому при жалобах на болезненность груди перед месячными женщине рекомендуется посетить маммолога.

Довольно часто болит и набухает грудь перед месячными при мастопатии – патологии, вызванной значительным разрастанием протоков молочной железы и образованием многочисленных кист. Боли иногда бывают очень сильными, но стихают с началом месячного кровотечения.

Как можно помочь?

Устранить такую неприятную симптоматику помогает прием оральных контрацептивов. Но заниматься подбором средств должен гинеколог, поскольку при назначении учитываются многие особенности женского организма.

Причиной предменструального набухания груди может стать чрезмерное потребление соленых продуктов и кофе. Если ограничить количество этих продуктов либо полностью отказаться, то можно снизить неприятные проявления ПМС, либо совсем избежать развития неприятной симптоматики.

Для облегчения дискомфортного состояния рекомендуется в эти дни носить удобное белье, хорошо поддерживающее грудь. Также нужно отказаться от слишком жирной пищи и начать прием витаминов группы В, в частности, В1 и В6. Снять сильный отек помогут холодные компрессы.

Отеки во время месячных причины

Отекают ноги – признак отечного ПМС

Довольно часто женщины замечают, что перед началом месячного кровотечения у них отекают ноги. Отеки могут формироваться в области ступней, но могут распространяться и на поверхность лодыжки и голени. Отек ног в этом случае обусловлен все теми же гормональными перестройками, но такие отеки являются физиологической нормой и волнения вызывать не должны.

Что можно предпринять?

Прежде всего, необходимо проконсультироваться с доктором. Он должен удостовериться, что такие отеки ступней перед месячными не являются признаком какой-либо патологии. Чтобы устранить отечность, специалист может посоветовать.

Увеличить дневной объем потребляемой чистой воды. Именно обычная питьевая вода способствует выводу скопившихся солей и токсинов, провоцирующих отеки.

Сократить использование соли особенно за несколько дней до и во время месячных кровотечений. Соль – еще одна частая причина того, почему в этот период формируются отеки ног.

Ношение компрессионных чулок. Сегодня медицинское белье практически совсем не отличается от обычных чулок, но проблемы с отечностью ног решает отлично.

Выполнение самомассажа ступней. Процедура помогает убрать отеки.

Начать прием диуретиков. Подбирать препараты должен доктор, принимая во внимание особенности организма каждой конкретной пациентки.

Изменить рацион. В дневное меню незадолго до начала месячных можно ввести продукты, обладающие мочегонными свойствами. К таковым относятся – ананас, виноград, петрушка, тыква, свекла и некоторые другие.

Альтернативные способы устранения отечности ног

Если традиционными способами убрать отек не получается, то можно воспользоваться альтернативными способами и начать принимать травы. Но прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться с доктором.

Важно помнить, что мочегонные травы нельзя одновременно принимать с медицинскими диуретикам. Терапевтический эффект может быть очень ярким и нанести организму женщины значительный вред.

Если говорить о том, какие травы можно использовать для устранения отечности, то это могут быть:

  • листья черники, это отличный антиоксидант, отлично снимающий отек, средство нельзя сочетать с прием кроверазжижающих препаратов.
  • вытяжка из косточек винограда, средство также является хорошим антиоксидантом, обладающим противоотечными свойствами.
  • одуванчик, это мощное мочегонное средств, прием настоя из одуванчика нельзя сочетать с медицинскими диуретиками и кроверазжижающими препаратами, растение запрещено к приему и при имеющихся патологиях желчного пузыря.

Безопасным способом устранения отеков ног являются контрастный душ и прохладные компрессы из настоя тысячелистника. Главное, регулярность процедур

Резюме

Отеки перед началом менструации – достаточно неприятное состояние, приносящее дискомфорт многим женщинам. Но повода для беспокойства оно вызывать не должно, поскольку такой отек является практически физиологической нормой. Кроме этого, развития ежемесячной отечности можно избежать, поскольку существует множество безопасных способов.

Соблюдение особого режима питания и достаточная физическая активность помогут улучшить самочувствие и снять неприятную симптоматику отечного ПМС.

1998

В жизни женщины огромную роль играет гормональный фон. От наличия тех или иных активных веществ зависит ее настроение и некоторые изменения в организме. Большая часть представительниц прекрасного пола перед наступлением менструации испытывают некоторый дискомфорт. У них часто возникает плохое самочувствие, тяжесть внизу живота. Нередким явлением являются и отеки перед месячными, которые локализуются в дистальных частях ног, в области лица, молочных желез и живота.

Причины появления отеков

Отеки во время месячных причиныВсе негативные проявления у женщины в этот период носят название предменструального синдрома. Он имеет несколько разновидностей, в зависимости от симптоматики, но чаще всего возникает отечная форма, которая может сопровождаться также цефалгической, нейропсихической и прочими. Точной теории о том, почему во время конца цикла появляется отек и другие симптомы ПМС, не существует.

Специалисты предполагают, что все дело заключается в особенностях гормонального фона:

  1. Главной причиной появления отечности в тканях является высокая концентрация эстрогенов в крови. Эти вещества способствуют задержке натрия и накоплению жидкости.
  2. Низкий уровень прогестерона. Этот гормон обладает мочегонным эффектом и выводит натрий. Его недостаточность еще сильнее усугубляет действие эстрогенов.
  3. Наличие пролактина. Он так же, как и эстрогены, может задерживать натрий и жидкость в организме. Это становится возможным как при повышении его количества, так и при увеличении чувствительности ткани к его воздействию.
  4. Существуют и другие механизмы появления отека ног во время месячных. Так, во время стресса может усиливаться продуцирование АКТГ в гипофизе. Он приводит к усилению возврата жидкости при ее фильтрации почками. В некоторых случаях играет роль недостаток витаминов и микроэлементов.

Есть также предрасполагающие факторы. Чаще всего жидкость начинает накапливаться перед началом менструации у женщин с такими особенностями:

  • Большой вес. Жир выступает в роли депо для эстрогенов.
  • Нерациональное питание с избытком продуктов с содержанием фитоэстрогенов .
  • Хронические недуги — почечная, печеночная, кишечная и сердечно-сосудистая патология.
  • Нерегулярный цикл.
  • Длительное использование гормональных контрацептивов.
  • Вредные привычки.
  • Частые психоэмоциональные перегрузки.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Заболевания внутренних половых органов — эндометриоз, киста, полипоз.
  • Подростковый период становления и предклимакс.

Признаки отклонения

Отеки во время начала и перед наступлением месячных проявляются у всех по-разному. Иногда они локализуются только в области груди и живота, ног, но могут определяться и по всему телу. Такая симптоматика становится особенно выраженной при наличии заболевания почек. ПМС у женщины сопровождается такими признаками:

  • повышение массы тела на пару килограммов;
  • боль и распирание в молочных железах, животе;
  • нарушение сна и аппетита;
  • тревожность и депрессия;
  • боли в животе, голове, кишечнике;
  • запоры;
  • появление угревой сыпи.

Что следует предпринять

Когда в конце менструального цикла возникает отечность, то следует постараться предотвратить ее. Для этого нужно:

  1. Пересмотреть рацион. За неделю до начала месячных нужно сократить потребление соли, животного жира, копченых и жареных блюд. Вместо кофе или чая, рекомендуется пить чистую воду, отвары мочегонных трав. Потреблять нужно продукты с высоким содержанием витаминов группы B, селена, калия, магния и цинка. Необходимо в течение всего времени есть свежие фрукты и овощи.
  2. Нормализовать работу кишечника, почек, печени, сердца и сосудов . Для этого нужно посетить специалистов и заняться лечением хронических недугов, провоцирующих задержку воды в организме.
  3. Постоянно заниматься физическими упражнениями, ежедневно совершать пешие прогулки. При избыточном весе снизить калорийность потребляемой пищи и устранить вредные привычки.

Если все принятые меры не помогают, то следует обратиться к эндокринологу, и выяснить причину появления отеков и других неприятных явлений перед менструацией. В некоторых случаях врач может порекомендовать небольшой курс лечения легкими диуретиками или прием гормональных контрацептивов с диуретическим эффектом, витаминов и БАДов.

Народные методы

Оказание помощи при наличии отеков, зависимых от менструального цикла у женщины, должно быть комплексным. В некоторых случаях можно использовать натуральные компоненты, но прежде чем это сделать, следует посоветоваться с врачом.

Отеки во время месячных причины

Дома также можно изготовить некоторые средства для приема внутрь:


  1. Три лавровых листа заливают стаканом кипятка. Отвар принимают по столовой ложке трижды в день. Важно: если есть высокая вероятность того, что женщина беременна, то это средство для устранения отеков принимать нельзя.
  2. Столовую ложку сушеных и измельченных плодов шиповника заливают 0,5 литра кипятка и настаивают отвар всю ночь под крышкой. Принимают по три стакана в день. Шиповник не только помогает бороться с отеками, но и укрепляет иммунитет, который становится ослабленным перед менструацией.
  3. Три столовые ложки неочищенного овса заливают литром воды и настаивают на протяжении ночи. Утром настой проваривают 20 минут. Принимают средство из овса по 1/5 стакана пять раз в день.

Во время окончания цикла женщине следует много отдыхать, гулять на свежем воздухе и не волноваться по пустякам. Чтобы избежать отечности ног, рекомендуется ходить в удобной обуви, не допускать гиподинамии и делать несложные упражнения для ног. Для предупреждения отеков лица следует спать на высокой подушке, не злоупотреблять соленой пищей вечером, а также ограничит нагрузку на глаза перед сном (чтение, работа за компьютером).

Женский организм в предменструальный период ведет себя по-особенному. Кому-то что-то болит, кому-то чего-то хочется, кто-то плачет, а кто-то смеется. Как хорошо мужчинам: они не знают о ПМС! Возможно, и знают. Но не чувствуют его на собственной шкуре.


Особые неприятности доставляет головная боль. Кажется, причем тут голова. Но она регулярно раскалывается на части, через одинаковое количество дней. Почему болит голова перед месячными? Давайте разбираться.

Один из признаков ПМС – головная боль. Безусловно, чаще всего тянет живот или поясницу. набухают молочные железы, «скачет» настроение. Но и голова беспокоит нередко.

Голова раскалывается из-за гормональной «встряски» в организме женщины в этот временной промежуток. Накопление прогестерона после овуляции, а потом резкое уменьшение его количества заставляет «встрепенуться» весь организм. Появляются нервно-психические, цефалгические и отечные признаки.

Цефалгический синдром – это и есть болезненность головы. Перед менструацией она характеризуется следующими признаками:

  • достаточно интенсивная и сильная боль;
  • пульсирующего характера;
  • отдающая в глаза, давящая на глаза.

а) скачки артериального давления (повышение или понижение);
б) тошнота перед менструацией и рвота;
в) повышение чувствительности к свету;
г) боль в сердце; головокружение;
д) чрезмерная потливость рук; онемение пальцев;
е) депрессивное состояние;
ж) частая смена настроения;
з) быстрая утомляемость, нарушение сна;
и) болезненность молочных желез;
к) ломота в спине;
л) вздутие живота, повышенное газообразование, запоры;
м) отечность лица, ног и рук.

И во всех этих женских бедах виновны гормоны. Радует одно: с наступлением месячных состояние нормализуется, голова перестает болеть.


Отеки во время месячных причиныЛекарственные средства, которые предлагает современная фармацевтика, уменьшают боль, но ненадолго. И это не удивительно, ведь голова раскалывается из-за женских гормонов.

Если нет сил терпеть, обратитесь к невропатологу. Врач предложит индивидуальное решение данной проблемы. Кому-то понадобится гормонозаместительная терапия и антидепрессанты, а кому-то будут предложены оральные контрацептивы в предменструальный период и психотерапевтические процедуры. Важно в этот период уменьшить психоэмоциональную нагрузку. Это можно сделать самостоятельно, воспользовавшись следующими советами:

а) больше отдыхайте и спите;
б) минимизируйте физическую нагрузку;
в) чаще гуляйте;
г) займитесь йогой;
д) посетите курсы аутотренинга и релаксации.

1. Соблюдение режима работы и отдыха;

2. Внимательное отношение к своему здоровью (лечить и долечивать все заболевания, даже незначительные простуды);

3. Не перегружать себя в физическом и эмоциональном плане;

6. Ежедневно гулять на свежем воздухе;

7. Не пренебрегать дозированной физической нагрузкой (утренняя зарядка, пробежки, плавание, езда на велосипеде и т.п.);

8. Правильное питание (достаточное количество в рационе кальция, магния, жирных кислот; ограничение соли, мучного, копченого);


9. Отказ от вредных привычек (в частности, от курения, алкоголя, кофе);

10. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для женского организма.

Перед менструацией в организме возможна задержка жидкости. Можно попринимать мочегонные средства, поменьше потреблять жидкости.

Гормональная система – очень тонкая организация. Спровоцировать сбой может все что угодно. А яркие проявления ПМС характерны именно для тех женщин, у которых несколько нарушен гормональный фон. Поэтому ведите здоровый образ жизни (в полном смысле этого слова) – и все будет в порядке.

Предменструальным синдромом называют совокупность специфических симптомов – болевых ощущений, опухания брюшины и молочных желез, ухудшения общего самочувствия – развитие которых обусловлено нарушением гормонального фона. Отеки перед месячными являются естественной реакцией женского организма на изменение уровня гормонов, поэтому проходят самостоятельно после завершения критических дней.

Если припухлость сохраняется на протяжении длительного времени, женщине необходимо посетить гинеколога.

Причины предменструальных отеков

Отеки считаются основной формой проявления предменструального синдрома, развитие которого обусловлено прогрессированием в женском организме нарушений гормонального характера. Помимо менструаций, появляются отеки в процессе полового созревания, во время вынашивания ребенка и климакса: причины таких опухлостей заключаются в изменении уровня гормонов.

Избыток эстрогена

Основная причина развития отечности накануне критических дней состоит в чрезмерной выработке организмом эстрогена, который задерживает натрий в женском результате, что приводит к скоплению в межклеточном пространстве воды. К факторам, повышающим синтез эстрогена, относят:


  • неправильный образ жизни;
  • прием оральных контрацептивов;
  • дефицит витаминов;
  • воспаление желчных протоков;
  • нестабильный менструальный цикл.

Нередко избыток эстрогена является следствием избыточного веса.

Прогестероновая недостаточность

Отеки во время месячных причины

Еще одна распространенная причина, обуславливающая отечность перед менструацией – чрезмерная выработка эстрогена, что оказывает подавляющее действие на процесс синтеза прогестерона. Поскольку данный гормон обладает диуретическим эффектом, за счет чего обеспечивается вывод натрия наружу, его дефицит предшествует задержке в организме жидкости и возникновению припухлости молочных желез.

Повышенный пролактин

Также отечность развивается на фоне повышения уровня пролактина, который препятствует выводу натрия из организма. Нередко опухание молочных желез возникает при нормальном показателе пролактина, что обусловлено высокой чувствительностью соединительной ткани на гормон.

Как проявляются отеки

Предменструальный период для большинства девушек протекает болезненно и характеризуется развитием отечности.

Перед месячными в большинстве случаев отекают ноги, молочные железы, а также брюшина: гораздо реже опухоль поражает верхние конечности.


За несколько дней до наступления критических дней отечность переходит на лицевые ткани, что приводит к образованию мешков под глазами, при этом могут . Помимо того, что отекает тело, избыток жидкости способствует увеличению массы тела: в среднем девушка, пребывая в предменструальном периоде, набирает 1-2 кг.

Сопровождается болезненными ощущениями, что объясняет снижение работоспособности. Отек груди и брюшины также провоцирует развитие болевого синдрома, который усугубляется ухудшением общего состояния девушки.

Методы лечения

Что делать для того чтобы избежать застоя межклеточной жидкости, а также как избавиться от отеков, если не удалось предотвратить их образование?

Наиболее действенной мерой профилактики отечности считается прием медикаментозных средств, а как вспомогательный метод разрешается использовать народные средства.

Медикаменты

Если отечность наблюдается исключительно во время месячных, гинеколог прописывает пациентке препарат Верошпирон, оказывающий мягкий диуретический эффект и стимулирующий процесс вывода жидкости. При наличии противопоказаний к приему лекарственного средства, его можно заменить использованием – брусники или клюквы.

Отеки во время месячных причины

Статьи по теме:

  • другие .

Отеки, сохраняющиеся на протяжении длительного времени, являются показанием к проведению диагностики. В ходе обследования врач определит причину опухания частей тела и подберет оптимальный медикамент. Отечность как результат гормонального нарушения устраняется путем приема гормонов, неврологического расстройства – посредством седативных препаратов, а воспаления – с помощью антибиотиков. С отеками, спровоцированными заболеваниями сосудов, необходимо бороться, применяя лекарственные средства с ветонизирующим эффектом (внешний вид упаковок средств и их названия в галерее ниже).

Отеки во время месячных причины

Народная терапия

Для избавления от предменструальных отеков показано применять такие народные средства:

  • маски, приготовленные на основе охлажденного молока, яичного белка либо сметаны;
  • охлажденные компрессы из зеленого чая, натурального кофе, а также ромашкового отвара;
  • солевые ванночки помогают устранить отечность конечностей;
  • массаж рук с использованием антисептического отвара.

Снятию отечности способствует отвар из лаврового листа. Для его приготовления нужно три небольших листа залить 500 мл кипятка и настаивать снадобье три часа. После того, как отвар будет готов, его принимают три раза в сутки по 100 мл.


Отеки во время месячных причины

Еще одно эффективное средство от отечности – отвар из ягод шиповника и брусники. Рецепт приготовления простой: плоды двух растений смешиваются в пропорции 1:1, заливаются 500 мл крутого кипятка и томятся на медленном огне в течение 15 минут. Далее жидкость нужно остудить и процедить: готовый отвар принимают два раза в сутки в объеме 150 мл.

Как предупредить возникновение отеков

Во избежание развития отечности в предменструальный период девушке необходимо скорректировать образ жизни: правильно питаться и заниматься спортом. Для повышения эффекта разрешается принимать лекарственные средства и применять народные методы.

Коррекция образа жизни и питания

Поскольку избыток в организме жировой ткани стимулируют выработку эстрогена, женщине нужно сбалансированно питаться: заменить прием жареной пищи свежими овощами и фруктами. Положительно воздействуют на женский организм продукты, содержащие витамин В – семена тыквы, молочные продукты, мясо, а также листья салата.

С целью активизации мочегонного действия девушка должна регулярно заниматься спортом – йогой, фитнесом либо плаваньем. Во время физических нагрузок показано восполнять дефицит жидкости: обезвоживание не снизит риск образования отечности, а, напротив, станет причиной нарушения водного баланса.

С помощью лекарств

Для профилактики отечности используют такие медикаментозные средства:

  1. Оральные контрацептивы содержат гормоны, благодаря чему снимают пастозность мягких тканей. Наиболее эффективным препаратом принято считать Дюфастон.
  2. Лекарственное средство Парлодел направлено на нормализацию уровня пролактина.
  3. Мочегонный препарат Верошпирон ускоряет процесс вывода жидкости.
  4. Витаминные комплексы целесообразно принимать, если отек является симптомом ослабленного иммунитета.

При незначительном проявлении предменструального синдрома в качестве медикаментозной профилактики показано принимать гомеопатические препараты – Мастодинон или Циклодинон.

Народные средства

При наличии противопоказаний к приему лекарственных средств, в профилактических целях разрешается использовать отвар на основе травяного сбора. Для его приготовления календула, мята, мелисса и ромашка смешиваются и тщательно измельчаются. Две столовые ложки полученного сырья запаривают 500 мл воды и настаивают жидкость один час. Готовый отвар показано принимать два раза в день по 25 мл.

Очень многие женщины за несколько дней до начала месячного кровотечения отмечают, что тело становится более рыхлым и слегка отекает. Отек может формироваться на лице — оно становится одутловатым — могут отекать веки, ноги.

Очень часто набухают и болят груди, немного (а иногда и довольно значительно) увеличивается живот. Все это говорит о том, что женщина страдает от отечной формы предменструального синдрома (ПМС).

В чем причины отечности лица и как от нее избавиться?

У многих женщин перед началом месячных отекает и лицо. В чем причина такого косметологического дефекта?

Уже упоминалось, что в конце месячного цикла – за несколько суток до начала кровотечения — в организме женщины вырабатывается максимальное количество эстрогена и прогестерона. Именно эстроген способен задерживать соль в организме, что автоматически влечет за собой формирование отеков.

Чтобы лицо не отекало в преддверии критических дней, желательно соблюдать определенную диету:

  • с двадцатых по тридцатые сутки менструального цикла в рационе необходимо увеличить общее количество свежих овощей и фруктов;
  • чтобы спасти лицо от отеков, стоит сократить и потребление соли;
  • но если лицо, все же, отекло, необходимо начать пить как можно больше чистой воды.

Почему перед менструацией набухают груди?

Согласно цифрам статистики каждая третья женщина незадолго на начала месячных жалуется на то, что у нее болит грудь. Молочные железы в этот период становятся более чувствительными и могут довольно значительно увеличиваться в объеме. При этом болезненные ощущения могут описываться как легкий дискомфорт, но иногда это достаточно сильные боли. С началом кровотечения симптоматика проходит, и грудь становится прежней.

Но почему грудь болит и увеличивается в размере именно перед месячными? Все достаточно просто. Подобным образом организм женщины готовится к началу вероятной беременности.

Гормон беременности – прогестерон – активно продуцируется именно перед началом месячного кровотечения, вызывая увеличение долей молочной железы. Параллельно с этим протоки молочных желез становятся более ветвистыми и, как результат, чувство распирания и болезненные ощущения.

Но поскольку зачатия не состоялось и кормить грудью ребенка женщина не будет, то отек спадает, и молочные железы возвращаются в исходное состояние.

Не стоит забывать, что перед месячными грудь может болеть по разным причинам, а не только из-за банального ПМС. Причинами могут быть:

  • общие нарушения гормонального фона;
  • патологии самих молочных желез;
  • развивающие опухоли;
  • различные воспаления железистых тканей и т.д.

Именно поэтому при жалобах на болезненность груди перед месячными женщине рекомендуется посетить маммолога.

Довольно часто болит и набухает грудь перед месячными при мастопатии – патологии, вызванной значительным разрастанием протоков молочной железы и образованием многочисленных кист. Боли иногда бывают очень сильными, но стихают с началом месячного кровотечения.

Как можно помочь?

Устранить такую неприятную симптоматику помогает прием оральных контрацептивов. Но заниматься подбором средств должен гинеколог, поскольку при назначении учитываются многие особенности женского организма.

Причиной предменструального набухания груди может стать чрезмерное потребление соленых продуктов и кофе. Если ограничить количество этих продуктов либо полностью отказаться, то можно снизить неприятные проявления ПМС, либо совсем избежать развития неприятной симптоматики.

Для облегчения дискомфортного состояния рекомендуется в эти дни носить удобное белье, хорошо поддерживающее грудь. Также нужно отказаться от слишком жирной пищи и начать прием витаминов группы В, в частности, В1 и В6. Снять сильный отек помогут холодные компрессы.

Отеки во время месячных причины

Отекают ноги – признак отечного ПМС

Довольно часто женщины замечают, что перед началом месячного кровотечения у них отекают ноги. Отеки могут формироваться в области ступней, но могут распространяться и на поверхность лодыжки и голени. Отек ног в этом случае обусловлен все теми же гормональными перестройками, но такие отеки являются физиологической нормой и волнения вызывать не должны.

Что можно предпринять?

Прежде всего, необходимо проконсультироваться с доктором. Он должен удостовериться, что такие отеки ступней перед месячными не являются признаком какой-либо патологии. Чтобы устранить отечность, специалист может посоветовать.

Увеличить дневной объем потребляемой чистой воды. Именно обычная питьевая вода способствует выводу скопившихся солей и токсинов, провоцирующих отеки.

Сократить использование соли особенно за несколько дней до и во время месячных кровотечений. Соль – еще одна частая причина того, почему в этот период формируются отеки ног.

Ношение компрессионных чулок. Сегодня медицинское белье практически совсем не отличается от обычных чулок, но проблемы с отечностью ног решает отлично.

Выполнение самомассажа ступней. Процедура помогает убрать отеки.

Начать прием диуретиков. Подбирать препараты должен доктор, принимая во внимание особенности организма каждой конкретной пациентки.

Изменить рацион. В дневное меню незадолго до начала месячных можно ввести продукты, обладающие мочегонными свойствами. К таковым относятся – ананас, виноград, петрушка, тыква, свекла и некоторые другие.

Альтернативные способы устранения отечности ног

Если традиционными способами убрать отек не получается, то можно воспользоваться альтернативными способами и начать принимать травы. Но прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться с доктором.

Важно помнить, что мочегонные травы нельзя одновременно принимать с медицинскими диуретикам. Терапевтический эффект может быть очень ярким и нанести организму женщины значительный вред.

Если говорить о том, какие травы можно использовать для устранения отечности, то это могут быть:

  • листья черники, это отличный антиоксидант, отлично снимающий отек, средство нельзя сочетать с прием кроверазжижающих препаратов.
  • вытяжка из косточек винограда, средство также является хорошим антиоксидантом, обладающим противоотечными свойствами.
  • одуванчик, это мощное мочегонное средств, прием настоя из одуванчика нельзя сочетать с медицинскими диуретиками и кроверазжижающими препаратами, растение запрещено к приему и при имеющихся патологиях желчного пузыря.

Безопасным способом устранения отеков ног являются контрастный душ и прохладные компрессы из настоя тысячелистника. Главное, регулярность процедур

Резюме

Отеки перед началом менструации – достаточно неприятное состояние, приносящее дискомфорт многим женщинам. Но повода для беспокойства оно вызывать не должно, поскольку такой отек является практически физиологической нормой. Кроме этого, развития ежемесячной отечности можно избежать, поскольку существует множество безопасных способов.

Соблюдение особого режима питания и достаточная физическая активность помогут улучшить самочувствие и снять неприятную симптоматику отечного ПМС.

1998

В жизни женщины огромную роль играет гормональный фон. От наличия тех или иных активных веществ зависит ее настроение и некоторые изменения в организме. Большая часть представительниц прекрасного пола перед наступлением менструации испытывают некоторый дискомфорт. У них часто возникает плохое самочувствие, тяжесть внизу живота. Нередким явлением являются и отеки перед месячными, которые локализуются в дистальных частях ног, в области лица, молочных желез и живота.

Причины появления отеков

Отеки во время месячных причиныВсе негативные проявления у женщины в этот период носят название предменструального синдрома. Он имеет несколько разновидностей, в зависимости от симптоматики, но чаще всего возникает отечная форма, которая может сопровождаться также цефалгической, нейропсихической и прочими. Точной теории о том, почему во время конца цикла появляется отек и другие симптомы ПМС, не существует.

Специалисты предполагают, что все дело заключается в особенностях гормонального фона:

  1. Главной причиной появления отечности в тканях является высокая концентрация эстрогенов в крови. Эти вещества способствуют задержке натрия и накоплению жидкости.
  2. Низкий уровень прогестерона. Этот гормон обладает мочегонным эффектом и выводит натрий. Его недостаточность еще сильнее усугубляет действие эстрогенов.
  3. Наличие пролактина. Он так же, как и эстрогены, может задерживать натрий и жидкость в организме. Это становится возможным как при повышении его количества, так и при увеличении чувствительности ткани к его воздействию.
  4. Существуют и другие механизмы появления отека ног во время месячных. Так, во время стресса может усиливаться продуцирование АКТГ в гипофизе. Он приводит к усилению возврата жидкости при ее фильтрации почками. В некоторых случаях играет роль недостаток витаминов и микроэлементов.

Есть также предрасполагающие факторы. Чаще всего жидкость начинает накапливаться перед началом менструации у женщин с такими особенностями:

  • Большой вес. Жир выступает в роли депо для эстрогенов.
  • Нерациональное питание с избытком продуктов с содержанием фитоэстрогенов .
  • Хронические недуги — почечная, печеночная, кишечная и сердечно-сосудистая патология.
  • Нерегулярный цикл.
  • Длительное использование гормональных контрацептивов.
  • Вредные привычки.
  • Частые психоэмоциональные перегрузки.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Заболевания внутренних половых органов — эндометриоз, киста, полипоз.
  • Подростковый период становления и предклимакс.

Признаки отклонения

Отеки во время начала и перед наступлением месячных проявляются у всех по-разному. Иногда они локализуются только в области груди и живота, ног, но могут определяться и по всему телу. Такая симптоматика становится особенно выраженной при наличии заболевания почек. ПМС у женщины сопровождается такими признаками:

  • повышение массы тела на пару килограммов;
  • боль и распирание в молочных железах, животе;
  • нарушение сна и аппетита;
  • тревожность и депрессия;
  • боли в животе, голове, кишечнике;
  • запоры;
  • появление угревой сыпи.

Что следует предпринять

Когда в конце менструального цикла возникает отечность, то следует постараться предотвратить ее. Для этого нужно:

  1. Пересмотреть рацион. За неделю до начала месячных нужно сократить потребление соли, животного жира, копченых и жареных блюд. Вместо кофе или чая, рекомендуется пить чистую воду, отвары мочегонных трав. Потреблять нужно продукты с высоким содержанием витаминов группы B, селена, калия, магния и цинка. Необходимо в течение всего времени есть свежие фрукты и овощи.
  2. Нормализовать работу кишечника, почек, печени, сердца и сосудов . Для этого нужно посетить специалистов и заняться лечением хронических недугов, провоцирующих задержку воды в организме.
  3. Постоянно заниматься физическими упражнениями, ежедневно совершать пешие прогулки. При избыточном весе снизить калорийность потребляемой пищи и устранить вредные привычки.

Если все принятые меры не помогают, то следует обратиться к эндокринологу, и выяснить причину появления отеков и других неприятных явлений перед менструацией. В некоторых случаях врач может порекомендовать небольшой курс лечения легкими диуретиками или прием гормональных контрацептивов с диуретическим эффектом, витаминов и БАДов.

Народные методы

Оказание помощи при наличии отеков, зависимых от менструального цикла у женщины, должно быть комплексным. В некоторых случаях можно использовать натуральные компоненты, но прежде чем это сделать, следует посоветоваться с врачом.

Отеки во время месячных причины

Отеки перед наступлением месячных обычно проходят, если соблюдать вышеприведенные рекомендации. Однако если все способы испробованы, а облегчения не наступает, то нужно немедленно обращаться за помощью к врачу и пройти тщательное обследование. Возможно, задержка воды в организме является симптомом серьезного заболевания.

Отеки во время месячных причины

Источник: hvaro.ru

Почему набухает живот перед циклом?

Вздутие живота перед циклом

Источник: hvaro.ru

Почему набухает живот перед циклом?

Вздутие живота перед циклом

Среди причин опухлостей во время месячных можно выделить:

  • особенности женского организма;
  • гормональные изменения на фоне возникших осложнений.

Перед началом месячных время от времени происходит избыточная выработка женских гормонов — эстрогенов. Они способны провоцировать отеки. В норме действуют положительно, под их влиянием сохраняется женственность и красота. Кожа выглядит гладкой и бархатистой. Недостаток эстрогенов вызывает проблемы, равно как и его переизбыток. При излишнем количестве наблюдают следующие симптомы:

  • раздражительность;
  • болезненность груди;
  • боли в голове;
  • снижение работоспособности от повышенного артериального давления;
  • отеки перед началом месячных;
  • сильно выпадают волосы;
  • развитие опухолей.

Определить уровень эстрогенов можно по внешним признакам: округлые черты фигуры, тонкая талия, здоровый вид кожи. Перед месячными также вырабатывается второе вещество — прогестерон. Его изменения в организме провоцируют отек. Если наблюдается его снижение, то второе вещество начинает преобладать, провоцируя появление вышеперечисленных симптомов. Через некоторое время после начала цикла отеки спадают.

Почему повышен эстроген?

Причины повышения эстрогена во время месячных, как следствие образование отек:

  • синтетические эстрогены содержатся в повседневных вещах: пластиковая тара, некоторых шампунях, косметике;
  • длительное время принимаются оральные контрацептивы;
  • неправильное питание, нормализовать помогут фитоэстрогены, содержащиеся в некоторых продуктах: бобовые, молочные, кофе, овощи — тыква, томаты, морковь, красный виноград;
  • избыточный вес: употребляемые жиры перед и во время месячных, разлагаясь, выделяют фермент ароматозу, преобразуется надпочечниками в эстрогены;
  • содержат их некоторые химические вещества: отрава от насекомых, краски;
  • вредные привычки: курение, алкоголь провоцируют отек организма;
  • недостаток полезных микроэлементов и витаминов;
  • длительные стрессовые состояния;
  • лекарственные препараты, неподвижный образ жизни и некоторые заболевания: воспаление печени, кишечника и проблемы с желчными протоками.

В животных жирах содержится огромное количество эстрогена. Производители стали делать кормовые добавки с целью ускорить рост скота.

Как поддержать эстрогены в норме?

Чем опасен повышенный уровень эстрогена

Консультация у врача-гинеколога или эндокринолога станет опорой в поиске правильного подхода, чтобы убрать опухший живот или лицо во время месячных. Важно, установить истинную причину и предупредить отек при помощи соблюдения простых правил:

  • заняться оздоровлением кишечника, наладить полноценное питание: употреблять пробиотики, клетчатку и лигнану;
  • спортивные тренировки за короткое время приведут в норму общее состояние и уберут отек;
  • употреблять в пищу зелёный чай, цитрусовые, селен;
  • принимать витамины и полезные микроэлементы: Е, магний, цинк, омега-3 жирные кислоты;
  • можно использовать красное вино (но не во время месячных), снижает уровень эстрогенов при употреблении длительностью в месяц, отеки становятся менее выраженными;
  • на лицо благоприятно повлияет оздоровительный массаж;
  • оградить себя от синтетических эстрогенов, именно они являются первой причиной раковых образований.

Перед началом месячных проводить смену рациона. Исключается мучное, сахар и солёности. Принимать мочегонные препараты рекомендуется осознанно: нельзя в жару, больном сердце. Заменить кофе и черный чай на настои травяных сборов. Они очень быстро снимают отек естественным путём.

Борьба с припухлостью глаз

Отеки, меняющие лицо можно снимать примочками на основе натуральных продуктов, травяных сборов. Соцветия ромашки заваренные в кипятке накладывают на припухшие места на 10 минут. Поможет такой метод в профилактике морщин.

Эффективно убирают отек пакетики зеленого чая, охлажденные в холодильнике или кусочки льда, завернутые в ткань. Бороться самостоятельно можно только в том случае, если уверены в отсутствие заболеваний. Отекает лицо как следствие проблем с почками.

Наиболее подвержены отекам во время месячных женщины, которым за 30 лет. У более молодых обменные процессы организма проходят быстрее, поэтому они менее подвержены резким изменениям веса. Сложности привносят циклы без овуляции. С годами их число растёт и к 40 годам может достигать 10 раз за год. Гормональный баланс нарушается, провоцируя изменение пропорций эстрогенов и прогестеронов.

Опухлости ног при менструации

Опухлости ног при менструации

Отек ног во время месячных наблюдается по тем же причинам, что и живота, лица. Подвержены опухлостям ступни, голень, лодыжка. Неподвижный образ жизни, неправильное питание делают своё негативное дело. Как ни странно, но снимаются опухлости увеличением потребления воды. Она не должна быть кипяченной, такая жидкость только поспособствует накоплению влаги.

Выбирать следует фильтрованную или покупную, содержащую минералы. Вместе с мочой жидкость вымоет лишнюю соль, минералы из организма, освободит воду, которую они удерживали.

В борьбе с отеками, болью ног, венозными заболеваниями помогает компрессионный трикотаж. Чулки носят всё время, находясь на ногах. Привлекательный внешний вид последних моделей позволяет одевать их на летнее время, не испытывая стеснений. Если отекает одна нога, то потребуется обследование у врача.

Меры для снятия припухлостей и альтернативные методы

Дополнительные меры, предупреждающие отек ног:

  1. Отек эффективно снимают листья черники, сок виноградных косточек и одуванчик.
  2. Прохладные соляные или травяные ванночки для ног снимают симптомы отеков при месячных.
  3. В жару от высокого каблука лучше отказаться, также на время месячных. Удобная низкая обувь снимет дополнительное напряжение на ноги.
  4. Благоприятно влияет прогулка босиком по песку или траве.
  5. Не следует находиться неподвижно длительное время.
  6. При склонности к отекам пить только чистую жидкость. Чай с сахаром, кофе и газированные напитки задерживают воду.
  7. Оздоровительный массаж ног оптимальное решение проблем.
  8. Лежа на кровати подкладывайте под ноги валик, помогает снять отек, болевые ощущения.

Против отеков можно применять венотоники. Они нормализуют кровообращение, способствуют оттоку крови. Среди них выделяют: гепариновую мазь, троксевазин и препарат венитан.

Массаж ног против отеков

Приятный массаж ног при помощи льда восстановит здоровье кожных покровов, снимет усталость. Перед заморозкой добавляют масла или травы. Существует множество немедицинских рецептов: растирание ног смесью из скипидара, яичного желтка и яблочного уксуса. Отек снизит применение почечного чая, настоя из березовых или виноградных листьев.

Отечность сходит во время месячных через несколько дней. Если отек длительный или периодический от одного цикла к другому, обратиться лучше к врачу с целью обследования состояния организма.

Во время месячных некоторые женщины наблюдают наблюдают отечность в области живота и ног. Колеблется общий вес, прибавка может составить несколько килограмм. Спустя несколько дней симптомы проходят. Как бороться с этим и что делать чтобы не допустить повторения?

Физические изменения доставляют массу неудобств: размеры вещей и обуви не подходят. Настроение меняется, живот надувается, грудь набухает. Дискомфорт порождает вспышки гнева или депрессивные настроения. Часто можно наблюдать по утрам отек под глазами. Также опухает лицо.

Почему набухает живот перед циклом?

Среди причин опухлостей во время месячных можно выделить:

  • особенности организма;
  • гормональные изменения.

Перед началом месячных время от времени происходит избыточная выработка женских гормонов — эстрогенов. В норме действуют положительно, под их влиянием сохраняется женственность и красота. Кожа выглядит гладкой и бархатистой. Недостаток эстрогенов вызывает проблемы, равно как и переизбыток. При излишнем количестве наблюдают следующие симптомы:

  • раздражительность;
  • болезненность груди;
  • боли в голове;
  • снижение работоспособности;
  • отеки;
  • сильно выпадают волосы;
  • развитие опухолей.

Определить уровень эстрогенов можно по внешним признакам: округлые черты фигуры, тонкая талия, здоровый вид кожи. Перед месячными также вырабатывается второе вещество — прогестерон. Его изменения в организме провоцируют отек. Если наблюдается его снижение, то второе вещество начинает преобладать, провоцируя появление вышеперечисленных симптомов. Через некоторое время после начала цикла отеки спадают.

Почему повышен эстроген?

Почему повышен эстроген

Причины повышения эстрогена:

  • синтетические эстрогены содержатся в повседневных вещах: пластиковая тара, некоторых шампунях, косметике;
  • длительное время принимаются оральные контрацептивы;
  • неправильное питание, нормализовать помогут фитоэстрогены, содержащиеся в некоторых продуктах: бобовые, молочные, кофе, овощи — тыква, томаты, морковь и красный виноград;
  • избыточный вес: жиры, разлагаясь, выделяют фермент ароматозу, преобразуется надпочечниками в эстрогены;
  • содержат их некоторые химические вещества: отрава от насекомых, краски;
  • вредные привычки: курение и алкоголь провоцируют отек организма;
  • недостаток полезных микроэлементов и витаминов;
  • длительные стрессовые состояния;
  • лекарственные препараты, неподвижный образ жизни и некоторые заболевания: воспаление печени, кишечника и проблемы с желчными протоками.

В животных жирах содержится огромное количество эстрогена. Производители стали делать кормовые добавки с целью ускорить рост скота.

Как поддержать эстрогены в норме?

Консультация у врача-гинеколога или эндокринолога станет опорой в поиске правильного подхода, чтобы убрать опухший живот или лицо. Важно, установить истинную причину и предупредить отек при помощи соблюдения простых правил:

  • заняться оздоровлением кишечника, наладить полноценное питание: употреблять пробиотики, клетчатку и лигнану;
  • спортивные тренировки за короткое время приведут в норму общее состояние и уберут отек;
  • употреблять в пищу зелёный чай, цитрусовые, селен;
  • принимать витамины и полезные микроэлементы: Е, магний, цинк, омега-3 жирные кислоты;
  • можно использовать красное вино, снижает уровень эстрогенов при употреблении длительностью в месяц, отеки становятся менее выраженными;
  • на лицо благоприятно повлияет оздоровительный массаж;
  • оградить себя от синтетических эстрогенов, именно они являются первой причиной раковых образований.

Перед началом менструального цикла проводит смену рациона. Исключается мучное, сахар и солёности. Принимать мочегонные препараты рекомендуется осознанно: нельзя в жару, больном сердце. Заменить кофе и черный чай на настои травяных сборов. Они очень быстро снимают отек естественным путём.

Борьба с припухлостью глаз

Почему отекают веки над глазами

Отеки, меняющие лицо можно снимать примочками на основе натуральных продуктов и травяных сборов. Соцветия ромашки заваренные в кипятке накладывают на припухшие места на 10 минут. Поможет такой метод в профилактике морщин.

Эффективно убирают отек пакетики зеленого чая, охлажденные в холодильнике или кусочки льда, завернутые в ткань. Бороться самостоятельно можно только в том случае, если уверены в отсутствие заболеваний. Отекает лицо как следствие проблем с почками.

Наиболее подвержены отекам во время месячных женщины, которым за 30 лет. У более молодых обменные процессы в организме проходят быстрее, поэтому они менее подвержены резким изменениям веса. Сложности привносят циклы без овуляции. С годами их число растёт и к 40 годам может достигать 10 раз в год. Гормональный баланс нарушается, провоцируя изменение пропорций эстрогенов и прогестеронов.

Опухлости ног при менструации

Отек ног наблюдается по тем же причинам, что и живота, лица. Подвержены опухлостям ступни, голень, лодыжка. Неподвижный образ жизни и неправильное питание делают своё негативное дело. Как ни странно, но снимаются опухлости увеличением потребления воды. Она не должна быть кипяченной, такая жидкость только поспособствует накоплению влаги.

Выбирать следует фильтрованную или покупную, содержащую минералы. Вместе с мочой жидкость вымоет лишнюю соль и минералы из организма, освободит и воду, которую они удерживали.

В борьбе с отеками, болью в ногах и венозными заболеваниями помогает компрессионный трикотаж. Чулки носят всё время, находясь на ногах. Привлекательный внешний вид последних моделей позволяет одевать их в летнее время, не испытывая стеснений. Если отекает одна нога, то потребуется обследование у врача.

Каким должно быть питание при месячных

Меры для снятия припухлостей и альтернативные методы

Дополнительные меры, предупреждающие отек ног:

  1. Отек эффективно снимают листья черники, сок виноградных косточек и одуванчик.
  2. Прохладные соляные или травяные ванночки для ног снимают симптомы.
  3. В жару от высокого каблука лучше отказаться. Удобная низкая обувь снимет дополнительное напряжение на ноги.
  4. Благоприятно влияет прогулка босиком по песку или траве.
  5. Не следует находиться в неподвижном состоянии длительное время.
  6. При склонности к отекам пить только чистую жидкость. Чай с сахаром, кофе и газированные напитки задерживают воду в организме.
  7. Оздоровительный массаж ног оптимальное решение проблем.
  8. Лежа на кровати подкладывайте под ноги валик.

Против отеков можно применять венотоники. Они нормализуют кровообращение и способствуют оттоку крови. Среди них выделяют: гепариновую мазь, троксевазин и препарат венитан.

Приятный массаж ног при помощи льда восстановит здоровье кожных покровов, снимет усталость. В лёд добавляют масла или травы. Существует множество немедицинских рецептов: растирание ног смесью из скипидара, яичного желтка и яблочного уксуса. Отек снизит применение почечного чая, настоя из березовых или виноградных листьев.

Отечность сходит во время месячных через несколько дней. Если отек длительный или периодический от одного цикла к другому, обратиться лучше к врачу с целью обследования состояния организма.

Источник: pro-oteki.ru

Причины появления

Отечная форма предменструального синдрома (ПМС) — одна из наиболее распространенных. У части женщин она протекает в совокупности с другими видами (цефалгической, нейропсихической и другими). Существует множество теорий о причинах возникновения подобных состояний накануне месячных, но все они носят лишь приблизительный и предположительный характер. Исходя из этого, лечение таких расстройств также эффективно только в момент приема лекарств, а при отмене состояние повторяется.

Избыток эстрогенов

Наиболее распространенная теория касается избытка женских половых гормонов в организме девушки. Именно дисбалансу подобных активных веществ и отводится основная роль в развитии и прогрессировании отеков и других проявлений ПМС. Суть ее в следующем. Считается, что эстрогены способны задерживать натрий в организме женщины. Это влечет за собой накопление жидкости в тканях, отсюда отек груди перед менструациями или даже всего тела.

Недостаток прогестерона

Также отводится значимая роль дефициту прогестерона. Считается, что он обладает натрийдиуретическим (мочегонным) эффектом. Как правило, избыток эстрогенов сопровождается дефицитом прогестерона, и оба процесса являются синергистами друг друга. Результат такого взаимодействия приносит немалый дискомфорт женщине.

Пролактин

Также в исследованиях доказано, что пролактин способен задерживать натрий в организме, что влечет за собой задержку дополнительной жидкости. Но даже при нормальном значении этого гормона в тканях может присутствовать повышенная чувствительность к нему. В результате эффект пролактина будет более выраженным при нормальных анализах у женщины.

Другие механизмы

На фоне стрессов, психоэмоциональных перегрузок происходит нарушение взаимосвязей на уровне головного мозга, что приводит к избыточной продукции АКТГ — гормона гипофиза. А он через определенную систему способствует усиленному обратному всасыванию жидкости в почках. Также большая роль отводится дисбалансу и дефициту витаминов, особенно группы В, А, Е и микроэлемента цинка. Они в большинстве случаев действуют опосредованно, влияя на выработку простагландинов, биологически активных веществ.

Итак, почему отеки перед месячными появляются у большого количества женщин, до конца не изучено. Но четко выделены группы девушек, подверженных выраженной клинической картине предменструального синдрома. К ним относятся женщины со следующими состояниями:

  • с избыточной массой тела, что связано с тем, что жировая ткань – источник эстрогенов;
  • те, кто имеет хронические заболевания почек, печени и сердечно-сосудистые патологии;
  • после 40 лет и в период становления менструальной функции.

Как проявляется

Как правило, у женщин перед месячными отекает тело целиком или его отдельные части. В первом случае даже на весах заметна прибавка в 2 — 3 килограмма. При этом тело кажется тяжелым и пастозным.

При отеках отдельных частей женщина ощущает дискомфорт именно в этой области. Чаще всего жалобы предъявляют на боль и увеличение груди. Также параллельно с этим часто подрастает талия. Причем обусловлено это не только отеком, но, возможно, и вздутием кишечника.

Если беспокоит отек глаз перед месячными, руки, ноги и т.п., высока вероятность наличия сопутствующей патологии, например, проблем с почками. Тогда клиническая картина может становиться еще ярче.

Симптомы ПМС

Как избавиться

Зная о склонности организма к подобным изменениям, лучше попытаться предотвратить предменструальный синдром. Наиболее адекватное и действенное лечение сможет прописать только врач. Но часто приходится бороться с тем, что есть. Для этого есть несколько советов по уменьшению отечности накануне критических дней.

Медикаментозные средства

Рекомендуется прием легких мочегонных препаратов, например, верошпирона. Препарат будет способствовать повышенному выделению жидкости из организма, тем самым снимая отечность с тканей. Также можно воспользоваться различными мочегонными травами. К ним относится брусника, клюква и другие.

Народные методы

Рекомендуется воспользоваться различными примочками, ванночками на определенные участки тела. Популярные способы:

  • При отеках век и области под глазами можно прикладывать охлажденные, смоченные водой пакетики с зеленым чаем.
  • Рекомендуется взять ватные диски и смочить в молоке, куда предварительно следует поместить кубики льда. Холодные миникомпрессики необходимо прикладывать на веки.
  • Также в этих случаях хорошо помогает яичный белок. Его необходимо взбить и прикладывать на место отечности на лице.
  • Иногда эффективна свежая или замороженная петрушка. Для этого следует ее измельчить и смешать с несколькими ложками сметаны. Полученную смесь необходимо использовать как маску для лица.
  • Если накануне месячных отекают ноги, то можно заготовить кубики из раствора ромашки и кофе. А затем ежедневно смазывать кожу конечностей. Полезно омывать ноги раствором из соли, соды с добавлением капельки йода. Также из него можно делать ванночки.
  • Также рекомендуется пить настои из плодов шиповника, ромашки, листьев брусники.
  • Есть интересный рецепт с лавровым листом. Для этого необходимо взять его три-четыре штуки, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов. А затем принимать по 100 мл трижды в день. Полезно это пить, даже если перед месячными отекают руки.

Предотвращаем отеки до менструации

Но наиболее эффективно бороться с проявлениями предменструального синдрома заранее. Обязательно следует пройти обследование у специалистов, так как за обычными отеками может скрываться серьезная патология, например, почечная недостаточность.

Каждый имеет свои недостатки и преимущества, но результативнее использовать комплексное лечение. Как избавиться от отеков перед месячными, подскажут еще одни советы, проверенные временем.

Образ жизни и питание

Как бы банально это ни звучало, но правильное питание, обогащенное свежими фруктами и овощами помогает бороться женщине с отеками в том числе. Особое внимание следует уделять витаминам группы В, А, С и цинку. Большое их количество содержится в листьях салата, семечках тыквы и подсолнечника, мясе и молочных продуктах. Поэтому рацион любой женщины должен всегда содержать эти ингредиенты.

Дозированные физические нагрузки также помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Но ни в коем случае не следует ограничивать свой питьевой режим, иначе можно заработать обезвоживание. Любые физические упражнения стимулируют у любой женщины диурез и перистальтику кишечника, поэтому, как правило, после тренировок всегда в скорости появляется позыв в туалет.

Также спорт уравновешивает нервную систему, а это налаживает связи между тканями и органами, приводит в равновесие гормональный профиль женщины. Ведь избыток эстрогенов и недостаток гестагенов — основная причина развития отеков.

Женщине следует корректировать свою массу тела. Известно, что жировая ткань — источник эстрогенов. Чем больше лишних килограммов, тем более выражены отеки и другие проявления предменструального синдрома.

Также следует понимать, что при наличии сопутствующей патологии у женщины может усугублять проявления ПМС. Например, отек ног перед месячными будет ярче у тех, кто имеет варикозно расширенные вены нижних конечностей. Поэтому стоит задуматься о лечении, иногда даже об оперативном, чтобы повысить качество своей жизни.

Боль в ногах как признак ПМС

Рекомендуем прочитать статью о болях в ногах как признаке ПМС. Из нее вы узнаете о причинах появления дискомфорта перед месячными у подростков и женщин, проблемах с ногами при климаксе, а также способах избавления от боли.

Медикаментозное лечение

В борьбе с предменструальным синдромом, и отеками в частности, используется большое количество препаратов, обычно гормонального характера.

Оральные контрацептивы

Это они из самых эффективных средств. Но корректно подобрать лекарство сможет только гинеколог с учетом возраста, здоровья женщины. Современные контрацептивы часто включают в себя гормоны, обладающие диуретическим эффектом. Например, «Джес». Как итог, отмечается значительное уменьшение нагрубания молочных желез, уходит пастозность тканей и даже отек живота перед месячными.

Но и обычные противозачаточные, создавая искусственный гормональный фон у женщины, могут минимизировать проявления ПМС.

Иногда возможно назначение только гестагенов во вторую фазу. Часто используется «Дюфастон» или «Норколут». Принимать его следует с 16 по 25 дни менструального цикла.

Коррекция пролактина

Если в анализах определяется повышение уровня пролактина, его коррекция часто приводит к уменьшению выраженности отечности в том числе. Наиболее действенны такие препараты, как «Достинекс» или «Парлодел».

Витаминные препараты

Учитывая то, что в патогенезе отеков играет роль дефицитов некоторых витаминов, регулярный прием комплексов также будет способствовать уменьшению выраженности ПМС. Особо эффективны специальные составы для коррекции гормонального фона. Например, «Тайм-фактор» и подобные. Часто они помогают снять отек груди перед месячными и ее болезненность.

Мочегонные препараты

Прием диуретических средств с началом второй фазы помогает женщинам также эффективно бороться с отеками. Наиболее подходящим по механизму действия является «Верошпирон».

БАДы и гомеопатические средства

Нельзя не брать во внимание эффект от запатентованных средств нетрадиционной медицины. Как правило, на время приема БАДов и гомеопатических препаратов все симптомы ПМС, в том числе отеки, выражены минимально или вовсе не беспокоят женщину.

Одним из популярных и действенных является «Циклодинон», «Мастодинон» и другие. Но часто при отмене препаратов наблюдается возвращение всех симптомов.

Народные средства

Многие женщины все-таки отдают предпочтение использованию растений для лечения и профилактики, поэтому интересуются, как снять отеки перед месячными, используя их. Следующие травы зарекомендовали себя как эффективные в этих ситуациях:

  • мелисса,
  • акация,
  • мята,
  • календула,
  • аир,
  • василек и другие.

Если возникают отеки перед месячными, как бороться с ними эффективно подскажет врач. Конечно, женщине следует пройти обследование и осмотр у специалиста на предмет выявления заболеваний, которые могут усугублять или провоцировать подобные состояния. Так как основная причина появления отечности лежит в нарушении гормонального фона, то наиболее действенный способ — гормональная коррекция в сочетании с витамино- и фитотерапией. Но наиболее подходящие схемы сможет подобрать только квалифицированный специалист после осмотра и определения уровня здоровья женщины.

Источник: ProMesyachnye.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.