Мочегонные продукты питания при отеках при беременности

Мочегонные продукты питания при отеках при беременности

Вода – это жизнь, а переизбыток воды в организме – это отек и серьезная угроза для здоровья. Постоянная отечность ведет к повышению артериального давления, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, варикозному расширению вен, целлюлиту, проблемам с вынашиванием во время беременности. Поэтому очень важно следить за тем, что бы потребляемая жидкость не задерживалась, а своевременно выводилась из организма.

Какие продукты питания обладают мочегонным эффектом

Чтобы вывести лишнюю жидкость, вовсе не обязательно пить медикаментозные препараты, лучше включить в свой рацион больше продуктов, обладающих сильным мочегонным эффектом. Результат от них будет аналогичным эффекту от приема лекарственных средств, плюс вы получите дополнительную порцию клетчатки, витаминов, минералов. К мочегонным можно отнести следующие продукты:


  1. Клюква. Сок этой ягоды – эффективное средство от отеков.
  2. Арбуз. Самый узнаваемый мочегонный продукт. Богат клетчаткой, способствует выводу токсинов. Помогает похудеть.
  3. Томаты. Активизируют деятельность почек, стимулируя их пропускать через себя большие объемы жидкости. Людям, страдающим заболеваниями почек, не стоит увлекаться томатами.
  4. Огурцы. 70% этого овоща составляет вода. Все остальное – клетчатка, витамины, минералы. Огурцы обладают не только мочегонным свойствами, но и легким слабительным эффектом.
  5. Зеленый салат также относят к числу диуретиков. Благодаря высокому содержанию в листьях салата калия и способности понижать в организме уровень натрия достигается естественный мочегонный эффект.
  6. Свекла. Восстанавливает работу почек, печени, очищает кровь, является классическим мочегонным средством.
  7. Редька. Удивительный мочегонный корнеплод, который нормализует работу почек, действует как природный защитный барьер от простуд.
  8. Зеленый и имбирный чай. Эти два напитка – мочегонные продукты рекордсмены. Они также сжигают лишние калории, способствуют нормализации веса.

Как использовать мочегонные средства


Если чрезмерная отечность преследует вас постоянно либо периодически, а вам совсем не хочется принимать лекарственные препараты, то просто введите в свой ежедневный рацион мочегонные продукты. Употреблять овощи и фрукты, обладающие мочегонным эффектом, можно круглый год. Благодаря сезонности они всегда присутствуют в наших магазинах. Смело практикуйте заморозку некоторых продуктов.

Вы можете заморозить ягоды клюквы и варить вкуснейший компот либо морс, обладающий мочегонными характеристиками, в холодное время года. Сопровождайте каждую трапезу салатом, приготовленным из свежей зелени, овощей. Когда вы готовите свежий салат, не добавляйте туда слишком много соли, а лучше не кладите ее вообще. Тогда эффект от таких продуктов будет более выраженным. Еще одно полезное мочегонное средство – это свежевыжатый сок. В сутки разрешено выпивать не больше половины стакана такого сока.

При отеках


  1. Приготовьте салат из зеленых листьев. Эта зелень богата калием. Увеличение его количества в рационе ведет к снижению уровня натрия (соли) в организме, и, как следствие, к выводу лишней жидкости. Это важно, т.к. 1 молекула соли (натрия) способна удерживать до 400 молекул воды.
  2. Пейте свежевыжатые мочегонные соки или коктейли. Для разнообразия можете смешивать соки, так вы получите более вкусные напитки.
  3. Используйте в готовке специальные травы либо пряности – диуретики. Петрушка, сельдерей, спаржа не только преобразят вкус блюд, но и помогут избавиться от отеков.

При беременности

  1. Ожидая рождения малыша, многие будущие мамы постоянно сталкиваются с отечностью. В этот период нужно действовать мягко и осторожно. Помимо продуктов вам смогут помочь специальные мочегонные травы и отвары на их основе. Самый безопасный – обычный зеленый чай, заваренный по всем правилам. Чтобы достичь нужного эффекта, не стоит пить его с сахаром.
  2. Отвар листьев березы также безопасен для будущей мамы. Его рецепт выглядит следующим образом: 1 столовую ложку мелко измельченных листьев березы заваривают их в 500 мл кипятка. Даем березовому отвару полчаса, чтобы он настоялся, и пьем как обычный чай. За день допустимо выпивать не более 3-х чашек такого отвара, иначе возможен риск возникновения побочных эффектов.

Для похудения

  • Овощные и фруктовые салаты позволят вам скинуть лишние килограммы, избавиться от избытка жидкости. Благодаря обилию в них клетчатки происходит чистка кишечника, насыщение организма полезными витаминами. Главное правило здесь – минимум соли.

  • Мочегонные соки, фреши, коктейли утолят жажду и избавят от отечности. Возьмите сок половины арбуза, два средних персика, сок половинки лимона. Взбейте все в блендере, и вы получите замечательный мочегонный коктейль, который отлично выводит излишки жидкости. Помните, что употреблять свежевыжатые соки нужно в течение получаса после их приготовления, позже они начинают терять свои свойства.

  • Отвары – диуретики. Отвары трав позволяют сбросить вес за счет вывода лишней жидкости и чистки кишечника от застоявшихся шлаков. Вы можете купить в аптеке готовый травяной сбор или приготовить его самостоятельно. Мочегонным действием обладают многие травы, приобрести которые можно в аптеке и готовить из них целебные отвары в домашних условиях. Дозировка, а также способ приготовления обычно указаны на упаковке.

Список продуктов и трав, выводящих жидкость

Ягоды, обладающие мочегонным эффектом:

  • арбуз;
  • клюква;
  • рябина;
  • брусника;
  • ежевика;
  • калина.

Мочегонные овощи и фрукты:

  • Огурцы;
  • Помидоры;
  • Тыква;
  • Баклажан;
  • Капуста;
  • Свекла;
  • Шпинат;
  • Зеленый салат;
  • Ананас;
  • Виноград;
  • Персики;
  • Гранат;
  • Лимон.

Мочегонные травы:

  • Листья березы;
  • Можжевельника;
  • Подорожника;
  • Одуванчика;
  • Тысячелистника;
  • Толокнянки.

Соблюдение определенной диеты и употребление продуктов, способствующих выводу лишней жидкости, способно уберечь вас от приема сильнодействующих мочегонных лекарственных препаратов. А благодаря большому разнообразию таких продуктов, ваш ежедневный рацион будет богатым и сбалансированным круглый год.

Узнайте, как правильно принимать­­скипидарные ванны по Залманову в домашних условиях.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: sovets.net

Причины отечности у беременной

Отеки при беременности возникают вследствие физиологических процессов и говорят о начале патологических явлений. В норме женский организм набирает 7 литров жидкости за весь срок вынашивания малыша. 5—6 л составляют околоплодные воды, остальной объем задерживается в тканях организма. В последнем триместре добавляются еще 3 литра, которые распределяются в теле малыша, в плаценте и дополняется объем амниотической жидкости.

Врачи выделяют следующие причины набора излишней жидкости будущей мамой:

  • заболевания почек и системы мочевыведения;
  • патологии в работе сердца и кровеносных сосудов;
  • избыток соли в рационе;
  • низкое количество белка в пище;
  • малоподвижный образ жизни.

Патологические процессы также вызывают отеки. Опасное для жизни и здоровья мамы и малыша состояние — гестоз или поздний токсикоз. Он сопровождается повышением кровяного давления, тошнотой. Диагностировать это состояние может акушер-гинеколог с помощью анализов мочи и крови. Особое внимание уделяется здоровью, если влага не выводится из организма беременной после 20 недели.

Вернуться к оглавлению

Когда пить диуретики?

Отеки становятся причиной для употребления средств, выводящих излишнюю жидкость. Принимать их нужно только под наблюдением акушера-гинеколога по разработанной схеме. Диуретики применяются, если у женщины обнаружены следующие проблемы со здоровьем и состоянием:

  • гестоз;
  • заболевания почек и мочевого пузыря, затрудняющие выведение мочи;
  • скопление натрия в больших количествах в организме будущей матери;
  • сосуды не способны поддерживать нормальный баланс в тканях, что приводит к ухудшению лимфотока и кровотока (заболевания сердца и сосудов).

Перед приемом средств нужно обратиться к врачу, так как действие некоторых медикаментов оказывает пагубное воздействие на состояние здоровья крохи.


Эти неприятности становятся поводом для скопления жидкости. Оно проявляется в виде увеличения размеров ног, рук, тела, лица. Акушерами обнаруживаются скрытые отеки, которые выявляет врач при контрольном взвешивании женщины. Резкий набор большого веса говорит о скрытом накоплении влаги. В этом случае будущая мама находится под наблюдением.

Вернуться к оглавлению

Диуретики для беременных

Мочегонные продукты питания при отеках при беременности
Любые диуретики для приёма беременной нужно согласовывать у врача.

Лечение при отеках возможно с использованием двух типов препаратов — природные (лечебные растения и таблетки на их основе) и химические. Они призваны уменьшить количество влаги в межклеточном пространстве, увеличивают объем производимой мочи. Благодаря этим средствам снижается артериальное давление и нормализуется объем жидкости, следовательно, можно избежать осложнений.

Вернуться к оглавлению

Препараты от отеков

Фармакология предлагает пациенткам в положении диуретики, помогающие убрать избыточную влагу и не навредить ребенку. Акушеры-гинекологи применяют комплексное лечение, так как это состояние говорит о наличии сложных заболеваний. Мочегонное при беременности выводит жидкость, а остальные препараты устраняют причину появления отеков, стабилизируя состояние или улучшая его.


Средства делятся на две группы — химические и растительные. К синтетическим относятся «Канефрон Н», «Фитолизин», «Эуфиллин», «Фуросемид». Мочегонные таблетки разработаны на основе растительных компонентов. Помимо них, существуют еще и природные (из растений). Мочегонный чай или мочегонный сбор при беременности также позволяет избавиться от лишней влаги. Эти средства можно пить на ранних и поздних сроках (триместр). Основные медсредства, их состав и дозировка представлены в таблице:

 
Название препарата Состав Дозировка
«Канефрон Н» Корень любистка, розмарин, золототысячник 3 раза в день по 2 таблетки
«Фитолизин» Хвощ полевой, шелуха лука репчатого, пажитник (семена), корень пырея 1 чайную ложку пасты растворяют в половине стакана теплой воды, раствор пьют 3 раза в день
«Эуфиллин» Теофиллин и этилендиамин 1—2 таблетки по 1 разу в день с последующим увеличением дозы под наблюдением врача
«Фуросемид» Фуросемид (действующее вещество) 40 мг в сутки, только под наблюдением доктора

Вернуться к оглавлению

Народные мочегонные

Мочегонные продукты питания при отеках при беременности
При беременности от отеков можно пить зелёный чай, отвары трав.

Врачи не ограничиваются лишь аптечными средствами. Активно назначаются травяные сборы, из которых изготавливают отвары. Эффективное мочегонное средство и безопасное — зеленый чай. Он тонизирует и улучшает работу почек. Зеленый чай при беременности пьют без сахара. Для борьбы с отеками берут качественный заварной чай без добавок (вкусовые и ароматические) и питьевую воду.

Мочегонные травы при беременности заменяют аптечные средства.

Избавиться от лишней жидкости можно, употребляя настои и отвары трав. Народные мочегонные средства предлагают женщинам делать настои из листьев березы. На 0,5 литра кипятка понадобиться 1 столовая ложка сухого листа. Отвар принимается 3—4 раза в день по 1 стакану. Листья брусники, толокнянки, любистка — безопасные мочегонные травы для беременных. Их также запаривают в кипятке и принимают 2—3 раза в день.

Вернуться к оглавлению

Продукты для снятия отеков

Неприятное состояние устраняют при помощи продуктов питания — фрукты и овощи врачи рекомендуют есть всегда. Это лучшее лекарство, так как безопасно и полезно. Врачи рекомендуют морсы из ягод клюквы и брусники. Для напитков подойдут замороженные и свежие ягоды. Хорошее средство от отеков — свежевыжатые соки и компоты. Хорошие фреши делают из моркови, свеклы, огурцов и корня петрушки. Полезным лекарством является и отвар ягод шиповника. Он выводит лишнюю влагу и восполняет недостаток витаминов, защищает от простуд. Мочегонные продукты можно кушать на протяжении всей беременности.

Вернуться к оглавлению

Какие мочегонные средства запрещено применять при беременности?

Мочегонные продукты питания при отеках при беременности
«Верошпирон» и «Триамтерен» – строго запрещены беременным от отёчности.

Перечисленные лекарства и продукты употребляются по назначению акушера-гинеколога, чтобы не нанести вред ребенку. Под категорический запрет попадают химические препараты, которые приводят к порокам развития плода, провоцируют спазмы мускулатуры, оказывают негативное воздействие на маточно-плацентарное кровообращение. Если в состав средства входит этакриновая кислота, пить его нельзя, так как она вызывает нарушения развития слухового аппарата у ребенка. Под запрет попадают «Верошпирон» и «Триамтерен». Эти средства наносят непоправимый вред здоровью мамы и малыша, затрудняют кровоток и снижают количество тромбоцитов в крови. Чтобы избавиться от отеков, лучше всего посетить врача и пить только безопасные медпрепараты.

Источник: ProUrinu.ru

Когда нужны натуральные диуретики?

  1. Если у человека имеются отеки. Конечно, вам ничто не помешает воспользоваться аптечным препаратом. Однако он может наградить организм побочными эффектами. А кроме того, лекарства подобного плана имеют дурную славу из-за способности вымывать из тела полезные вещества.
  2. Если отечность кратковременная (например, человек с проблемными почками с вечера увлекся селедкой, и на утро немного «припух»), они позволят вообще отказаться от покупки медикаментов.
  3. Период простуд или восстановления после опасной болезни. Кроме мочегонного эффекта, продукты-диуретики также активно «витаминизируют» человека, насыщая его минералами и другими нутриентами.
  4. Показаниями к введению диуретической диеты считаются заболевания почек, сердца, диабет, постоянное вздутие живота, а также внешние неидеальности (целлюлит, лишний вес).
  5. Экспресс-диеты, рассчитанные на быструю потерю пары кило за счет выведения застоявшейся жидкости (иногда популярные диеты бывают и лечебными, ведь за компанию с жидкостью они и токсины с шлаками могут с собой «прихватить»). Но помните: «выгонять жидкость» стоит два-три, максимум 5 дней. Если слишком увлечься, можно стать не стройной, а больной, ведь диета не «плавит» жир, зато спустя пару дней из тела уйдет не только лишняя, но и нужная для жизни влага.

NB! Чтобы добиться максимального терапевтического эффекта, нужно вводить такие продукты в свой рацион ежедневно. Не комбинируйте их с кислыми, солеными, острыми блюдами — они сведут целебное действие диеты на нет.

Список наиболее мочегонных продуктов питания

Главное достоинство продуктов с мочегонным эффектом — они удаляют накопившуюся в тканях жидкость, не нарушая общего водно-солевого баланса организма. Но не забывайте об элементарной предосторожности!

  1. Во-первых, решив очистить организм с помощью сильных отваров трав, заранее переговорите с доктором.
  2. Во-вторых, не давайте ребенку много сладких диуретиков.
  3. Ну, и конечно, решать проблему отечности в отдельных случаях (например, на последних месяцах беременности, особенно если при этом уже и ноги становятся похожими на бревна) стоит не только при помощи арбузов, но и не без посещения врача. Нельзя надеяться только на диету — так можно упустить начало опасного заболевания!

NB! Если у вас нет возможности достать свежие ягоды или фрукты, можно употреблять замороженные, высушенные плоды, соки из них.

Крупы-диуретики

  • Гречка

    Эта крупа содержит рутин (снижает вес) и много важных для нас микроэлементов. Важно! Кашу нужно варить без добавления соусов. Зато будет очень хорошо, если вы сдобрите свою порцию сухофруктами или творогом.

  • Овес

    Овсянку часто кушают на «похудительных» диетах. Кроме того, она может снижать количество холестериновых бляшек в нашей крови.

Мочегонные фрукты и ягоды

В списке мочегонных продуктов питания фрукты и ягоды занимают центральное место. Еще бы! Богатые калием, они также укрепляют сердце, очищают почки, а витамин С помогает растворять камни в мочевых путях.

  • Брусника

    «Работает» в любом виде: ягодки, листья (из них можно варить чай, делать настой).

  • Облепиха

    Многие медики советуют делать ягодный отвар. Терапевтический эффект наступает при ежедневном употреблении. Пить надо как минимум по стакану.

  • Помидоры

    Да, этот плод считается овощем, но на самом деле это ягода. Помидоры — это супер источник калия. Они не только мочегонны, но и помогают при заболеваниях мочевой системы.

  • Гранат

    Идеален в сочетании с арбузом и персиком (из плодов готовят смузи, обладающий и мочегонным, и легким слабительным эффектом).

  • Клюква

    Источник минералов и клетчатки, особенно полезна в виде морсов, которые можно подслащать медом или сахаром. Но помните: кислая ягода запрещена при язве!

  • Лимон

    Калий и витамин С, укрепляющий сосуды и иммунитет. Для легкого терапевтического эффекта можно заваривать некрепкий чай и бросать в него кружочек цитруса. Также соком лимона полезно заправлять салаты вместо уксуса.

  • Шиповник

    Конечно, этой ягодкой не лакомятся в чистом виде. Но отвар шиповника просто спасает при простуде, ОРЗ.

  • Ананас

    Сладкий плод улучшает обмен веществ. Ох, не зря его добавляют в калорийные праздничные салаты!

Мочегонные овощи, зелень и корнеплоды

Овощи при отеках чаще всего стоит кушать в сыром виде — именно так эти продукты питания сработают лучше. Также их можно использовать как ингредиент соков, смузи.

  • Огурец

    Запускает почки, вымывает из тела токсины.

  • Тыква

    Известна как противовоспалительное средство. Ее состав настолько безопасный, что кушать ее (даже сырой) можно детям, беременным, страдающим от разных заболеваний.

  • Сельдерей

    Ускоряет обмен веществ, так что легкий салатик с этим корешком поможет вам постройнеть. В качестве диуретика можно использовать как корнеплод, так и зелень растения.

  • Арбуз и дыня

    Первый отлично промывает почки, выводя мелкий песок, соли (но при камнях противопоказан). Вторая еще и от токсинов избавляет.

  • Петрушка

    Целый пучок антиоксидантов и витаминов… А еще считается, что эта травка полезна мужчинам.

  • Свекла

    Не только мочегонная, но и слабительная (слегка). В ней много калия и натрия, а калорий наоборот — минимум.

  • Капуста

    Низкокалорийная, но подойдет не всем. Во-первых, она запрещена при панкреатите, во-вторых, ее нельзя при вздутии, а в-третьих, ее не советуют кормящим матерям.

  • Чеснок

    Один из главнейших врагов простуд и вирусов, но запрещен при болезнях ЖКТ.

Масла

Льняное масло. Настоящий супер продукт! Масло снижает количество холестерина, приводит в норму давление, лечит псориаз, спасает при геморрое и запорах, даже делает профилактику раковых заболеваний.

NB! Некоторые источники утверждают, что это средство выводит камни из почек — но в этом случае стоит поверить докторам, а не советам подруг или интернета. Дело в том, что если камень большой, и он начнет двигаться к «выходу», он закупорит проток, и дело закончится воспалением и госпитализацией. А вот «погонять» с помощью льняного масла песок можно.

Напитки-диуретики

Очень полезными считаются соки ягод и фруктов, о которых я писала выше. К мочегонным продуктам питания относятся и такие напитки, как морсы, березовый сок. Конечно, последний стоит пить в сезон — но диуретиком считается даже заготовленный березовый квас, а также консервированный сок.

  • Кефир

    Лучше всего он помогает при утренних отеках. Но пить его нужно перед сном, по стакану. Вместе с этим вы получите приятный бонус в виде нормализации пищеварения.

  • Содержащие кофеин

    Не стоит думать, что это именно кофе — к данному списку относится и зеленый чай. В обоих напитках также много антиоксидантов. Единственное «но»: если на них очень налегать, они начинают вымывать из тела кальций и другие важные минералы.

  • Травяные отвары

    Диуретиками считаются ромашка, календула, листья черной смородины, толокнянки, можжевельника, чабрец и полевой хвощ. Но наверное, самой полезной травкой считается крапива. Она успокаивает кишечник, защищает нас от инфекций, даже предотвращает образование камней.

Приправы

  • Яблочный уксус

    Улучшает работу многих внутренних органов. Им полезно заправлять салаты. Некоторые люди (по совету врача) разбавляют такой уксус водой и пьют. Яблочный уксус так же применяют при лечении варикоза.

  • Имбирь

    Богатый антиоксидантами корень, который можно использовать как закуску (маринованным), так и в виде чая — напиток с медом и лимоном также используется для похудения, лечения простуд. Важно: он противопоказан гипертоникам, при проблемах с ЖКТ.

Вот такие полезные продукты… Которые могут стать вашей проблемой, если вы слишком увлечетесь ими за ужином!

Желаю всем прочитавшим этот текст никогда не посещать аптеку, а таблетки заменять сочным арбузом или ароматным травяным отваром. Будьте здоровы!

Источник: pitanielife.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.