Почему после родов отекают ноги что делать

Почему после родов отекают ноги что делать

После рождения ребенка, каждая женщина сталкивается с определенными трудностями, и ей просто невозможно обойтись без прохождения восстановительного периода, который, как известно, протекает в индивидуальном порядке. Отеки после родов в первые месяцы после появления малыша известны огромному количеству новоиспеченных мам. Это касается лица, фигуры, но гораздо чаще, этому недугу подвергается полость влагалища и ноги.

Почему после родов отекают ноги что делать

Почему же страдают именно эти части тела. Медицинские работники отвечают следующим образом: на влагалище и нижние конечности, в период вынашивания ребенка, приходится наибольшая нагрузка.

Ниже выясним, какие существуют причины и лечение данного недуга, в чем сложность терапии послеродовой отечности и, есть ли возможность самостоятельно ускорить восстановительный процесс.

Причины, вызывающие послеродовую отечность


Женщина может страдать от отеков влагалища после рождения ребенка по множественным причинам, к основным можно отнести следующие:

  • рождения малыша большого веса;
  • различные осложнения, возникшие в процессе родов.

Отеки ног после родов могут возникнуть по причине хронических заболеваний почек, которые появляются во время вынашивания малыша.

Источником слабости и недомогания порой служат препараты, направленные на стимуляцию родовой деятельности. По этой причине, отеки могут стать верными спутниками женщины, не покидая ее неделями. Но, как правило, по истечению этого времени, они проходят.

Почему после родов отекают ноги что делать


Существуют и другие причины, из-за которых развивается отечность ног. Огромное внимание стоит уделить режиму питанию молодой мамы. Это связано с тем, что ежедневное употребления огромного количества жареной, соленой или копченой еды приводит к накоплению излишней жидкости в организме. Для устранения патологии, возникшей по этой причине, достаточно будет лишь скорректировать свой рацион. Лучше всего, если ежедневное меню будет состоять из рыбных блюд, кисломолочных продуктов и овощей.

Для многих женщин, у которых состояние здоровья всегда находится на высокой отметке, существует ошибочное мнение, что для них патологическое скопление жидкости – не проблема. Однако важно помнить, что уход за малышом непомерный труд, который отнимает немалое количество сил. Уровень нагрузки, приходящийся на конечности, увеличивается. Именно по этой причине, чаще всего, возникает отечность.

Когда проходят отеки

Как правило, спадают отеки через небольшой период времени после родов, примерно через 2-3 недели.

Если же прогрессия патологии длится намного дольше, и спустя несколько месяцев после рождения ребенка, послеродовые отеки так же являются для вас навязчивой проблемой, а помимо этого вас начинает мучить головная боль, то правильнее всего будет обратиться к доктору. В таких случаях существует большая вероятность того, что проблема таится в нарушенной работе сердца, а именно – повышенном артериальном давлении.


Еще одна причина, из-за которой необходимо проконсультироваться со специалистом, это отечность только одной ноги или же лодыжки, которая сопровождается интенсивными болевыми ощущениями. Все это говорит о возможном тромбозе глубоких вен. Молодые мамы, у которых появился варикоз в период вынашивания ребенка, сильно часто подвергаются тромбозу. Помните, что такие проблемные и сильные отеки сами не проходят, тут необходим осмотр у врача.

Эффективные способы снятия отечности

На вопрос, что делать при отечности, и какие способы терапии являются наиболее результативными, медики имеют массу ответов.

Существуют народные рецепты, фармакологические средства, а также обычный свод правил, придерживаясь которого вы сможете улучшить ситуацию.

Как только вы стали замечать первые признаки отечности, которая образовалась без весомых причин, то устранить такое неприятное состояние с помощью следующих методик:


  • Постарайтесь сократить количество употребляемой жидкости (1.5 литра за 24 часа). Не переживайте по поводу того, что это может негативно сказаться на лактации, во избежание этого пейте теплый чай, добавляя туда молоко;
  • Снизьте уровень нагрузок, т.е. дайте организму как можно больше отдыха. Старайтесь меньше ходить, и меньше носить ребенка на руках. Делайте несложные гимнастические упражнения;
  • Сидя за столом, не забывайте немного приподнимать ноги, чем выше – тем лучше. Избавиться от отека промежности вам поможет грелка со льдом;
  • Откажитесь от жареной, острой, сладкой еды. Вместо этого, уделите ваше внимание облепихе, лимонам, помидорам и калине;
  • Помощь в избавлении от отеков вам предоставят каждодневные ванночки, они могут быть как теплыми, так и холодными. Добавляйте в них морскую соль и немного мяты;
  • Запишитесь на массаж, или же попросите кого-либо из близких вечерами массажировать вам отекшее место, это благоприятно скажется на проблемных местах;
  • Если у вас есть уверенность в том, что отекают ноги именно по причине проблем с венами, то вам стоит принимать контрастный душ, не менее двух раз в сутки. Он способствует активизации кровообращения и укреплению сосудов;
  • Помимо перечисленного, женщинам, страдающим от отечности ног, стоит присмотреться к удобному компрессионному белью лечебного характера;
  • Пытайтесь засыпать на левом боку – благодаря такому положению тела, отеки легкой формы пройдут через пару дней, это связано с тем, что такая поза положительно сказывается на оттоке жидкости и кровообращении.

Следуя перечисленным пунктам, вы точно ускорите процесс исчезновения данного дефекта, и уже совсем скоро к вам вернутся любимые формы. Однако, как было отмечено ранее, если отеки остаются спустя продолжительный период времени, то это серьезный повод обратиться к врачу.

Налаживание питания

Нередко после родов появляются различные отклонения из-за употребления большого количества вредной еды, в том числе, развивается и отечность. Поэтому убрать отеки на ногах поможет небольшая корректировка привычного рациона. Это положительно скажется не только на вашей фигуре, но и на самочувствии в целом. Конечно же, это вовсе не означает, что вы больше никогда не сможете баловать себя любимыми лакомствами, постепенно, после 100 % устранения данного недуга, вы сможете добавлять более тяжелую пищу в ваш рацион.

Рассмотрим список продуктов, которые не должны присутствовать в ежедневном меню у женщины, недавно ставшей матерью:

  • соленых продуктов;
  • крепкого чая;
  • кофе;
  • различных копченых продуктов;
  • чипсов или же сухариков, фаст-фуда;
  • жареных блюд;
  • жирных продуктов, сюда относятся некоторые мясные и рыбные сорта;
  • сухофруктов (в умеренном количестве разрешены).

Чтобы как можно раньше приблизить миг полного избавления от отечности, желательно воздержаться от алкогольных и газированных, сладких напитков. Придерживаться этих правил весьма просто, особенно в том случае, когда девушка является кормящей матерью.

Упражнения

Малоподвижный образ жизни может стать причиной возникновения излишней отечности. Именно по этой причине, результативной методикой в борьбе с этим недугом является обычная физкультура.

Рекомендуется каждый день хотя бы по 20 минут уделять время физическим упражнениям. Наиболее благоприятное время для занятия спортом – первая половина дня.

Почему после родов отекают ноги что делать


Если женщине приходится много времени проводить в положении «сидя», то каждые 45 минут необходимо делать небольшой перерыв, даже 5 минут отдыха пойдут вам на пользу. Перерыв желательно проводить следующим образом: покрутите стопой по часовой стрелке и против нее, немного походите на пятках и выполните пару приседаний.

Чтобы после родов проблемы с венами не застали вас внезапно, начинайте делать каждодневные упражнения из лечебной гимнастики еще в период вынашивания младенца. Классический набор упражнений из «велосипеда», «березки» и «ножниц» – знаком всем, и он именно то, что необходимо для нормального самочувствия женщины и поддержания здоровья нижних конечностей.

Все упражнения, подразумевающие поднятие и удержание ног на весу, окажут вам помощь в восстановлении кровообращения и улучшения функционирования каждого органа малого таза.


Медикаменты

Лечение отечности при помощи медикаментов может осуществляться исключительно под строгим наблюдением профессионала, особенно в том случае, если женщина кормит малыша грудью. Это связано с тем, что некоторые препараты способны негативно отразиться на приливе молока, или же даже нанести необратимый вред ребенку.

Способ лечения недуга напрямую зависит от причины его возникновения. Чаще всего применяются следующие фармакологические средства:

  • Диуретики при отеках – назначаются для того, что вывести излишек жидкостей. Кормящим мамам можно выбрать из Канефрона, Уролесана, Фитолизина;
  • Антибиотики – назначаются в экстренных случаях, как правило, при влагалищном отеке. Это заболевание обычно вызывает занесенная инфекция во время родов;
  • Железосодержащие препараты – обычно этот тип лекарств назначают в случае варикозного расширения вен, провоцирующего анемию;
  • Витаминные комплексы. Организму женщины после рождения ребенка приходится переживать серьезный стресс, это может стать причиной развития авитаминоза.

Благодаря медикаментам, можно не только забыть об отечности, но и искоренить источник болезни. Проблемы мочеполовой системы или же сосудов устраняются за 2-4 недели профессионально подобранного лечения.

Если отеки появились по причине последней стадии варикоза, то в таком случае, вам придется пройти более серьезный курс терапии, который будет длиться около полугода.


Народные средства

Существуют и рекомендации от народной медицины, как снять отеки после родов. Даже некоторые доктора очень часто рекомендуют воспользоваться народной медициной. Она относится к отряду помогающих методов. Лекарственные травы, чьей отличительной особенностью являются мочегонные и седативные свойства, помогут вам справиться с большим количеством послеродовых трудностей.

В случае отечности, вам не обойтись без использования таких средств:

  • мочегонного фиточая (готовится на основе ромашки, мяты, можжевельника);
  • березового сока;
  • липового чая;
  • настойки на конских каштанах;
  • мелиссы.

Каждое из перечисленных растений можно также добавить в ванночки для ног совместно с морской солью. Эту процедуру желательно проводить вечером, перед тем, как отправиться спать. После этого следует растереть ноги специальным кремом с увлажняющим эффектом и аккуратно помассировать проблемные места. Помните, что определенные травы могут обладать индивидуальной непереносимости, по этой причине не переусердствуйте с народной медициной. Как помочь при отеках ног и что делать новоиспеченной матери объясняет лечащий доктор. Проконсультируйтесь сперва с ним, а затем внимательно следите за своим самочувствием.


К какому врачу обратиться

Если у вас отекли ноги, то прежде всего, следует обратиться за помощью к доктору общей практики (это может быть семейный врач или же терапевт). Определение причины, вызвавшей скопление жидкости, весьма сложная процедура, порой, при обычном осмотре так и не удается обнаружить ее. Приготовьтесь к тому, что вам понадобится сдать несколько анализов и дополнительно пройти некоторые диагностические мероприятия. Иногда, после изучения полученных результатов, врач может направить вас к профильным специалистам, которые смогут проконсультировать вас и дать полезные рекомендации, касательно борьбы с опухлостями.

Профилактика

Профилактической мерой может стать правильное питание, которое является препятствием для накапливания излишних солей и жидкостей. В целях снижения вероятности каких-либо сбоев в организме, лучше всего приобрести для себя послеродовой бандаж. Благодаря ему, уровень нагрузки на ваш позвоночник станет гораздо ниже, также он предотвращает возникновение растяжек на теле.

Восстановительный процесс женского организма занимает определенное количество времени. Для его ускорения рекомендовано регулярно принимать контрастный душ. Он легко избавит вас от усталости и поспособствует уменьшению отечности мягких тканей. Без тщательного ухода за телом восстановление невозможно – массируйте ступни, уделяйте время физическим нагрузкам, больше времени находитесь на свежем воздухе и откажитесь от неудобной обуви.

Следуйте всем описанным рекомендациям и сможете легко избавиться от отеков.

Источник: OtekoVed.ru

Почему отекают ноги — причины

Женщины, которые мучились от отеков на протяжении всей беременности, желают поскорее вернуть себе былую стройность. Как правило, им удается это сделать за одну-две недели после родов. В более редких случаях на восстановление фигуры уходит месяц. Причины наличия отечности в послеродовом периоде:

  • Проблемы с функционированием почек. Если при беременности работа почек была нарушена и вам приходилось прибегать к помощи мочегонных средств, то возвращение к прежнему режиму функционирования в послеродовой период займет время. Заболевания мочевыделительной системы также способствуют длительному присутствию отеков после родов.
  • Нездоровое питание. В целях поддержания идеальной фигуры профессиональные диетологи и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют ежедневно употреблять большие объемы воды. Сам по себе данный совет является полезным, однако не в случае, когда основная задача женщины на пути к прежним формам заключается в оперативном избавлении от отеков после родов. Чтобы снизить отечность требуется сократить размеры поглощаемой жидкости и временно отказаться от жареных, соленых, острых блюд, вызывающих появление жажды.
  • Чрезмерная активность. После рождения ребенка количество забот, с которыми женщине приходится каждый день справляться, увеличивается в несколько раз. Нехватка времени на нормальный отдых нередко становится основным фактором, мешающим вести эффективную борьбу с отечностью ног в послеродовом периоде. В связи с этим молодые мамы не должны перетруждать себя рутинными делами, выделяя время для занятий собой.
  • Болезни сосудов. Нередки случаи, когда появившаяся послеродовая отечность напрямую связана с варикозным расширением вен. Данное заболевание долгое время протекает в скрытой форме, но если период после рождения малыша сопровождается постоянными отеками – это весомый повод обратиться за консультацией к опытному врачу-флебологу.

Не проходят отеки после родов – что делать

С проблемой отечности ног и других частей тела, в частности промежности, женщины сталкиваются уже на протяжении многих веков и за это время разработано ряд способов, помогающих бороться с ними. Отеки после рождения ребенка обычно образуются на ногах – обеспечивайте данным частям тела хороший отдых. Что под этим подразумевается? Каждые один-два часа принимать позицию лежа, располагая ноги выше уровня головы – это улучшает отток крови. Полезно выполнять такие несложные упражнения:

  • Круговые вращения ступнями по/против часовой стрелки.
  • Перекаты с пятки на носок и обратно.
  • Ходьба на носочках.

Снять отечность ног после рождения малыша помогут соляные ванночки и массаж ступней, действие которых направлено на устранение усталости. Осуществлять подобные процедуры желательно перед сном, а увеличить их эффективность можно путем добавления в воду отвара можжевельника или ромашки, обладающего успокаивающими свойствами.

Важно обращать внимание на то, как вы сидите, в частности держать спину прямо, не перекрещивать ноги и выбирать удобный стул, который не будет пережимать артерии, вызывая отеки. Во время сна рекомендуется лежать на левом боку ­– это способствует улучшению циркуляции крови и обеспечивает качественный отдых.

Что касается питания, то включение в рацион таких продуктов, как грейпфрут, лимон, калина, виноград, облепиха и помидор поможет разжижить кровь и снизить отечность ног в послеродовом периоде. Организм молодой матери восприимчив к новым продуктам, добавлять их в привычный рацион следует постепенно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Через сколько пропадут отеки

Как долго сходят сформировавшиеся после родов припухлости? В среднем отеки исчезают в течение двух-трех недель, но иногда этот процесс затягивается на один-два месяца. В этом случае бить тревогу без весомой причины (проблем с почками или наличия другого заболевания) не стоит. Даже самые сильные отеки ног после родов со временем проходят и фигура возвращается в норму.

Как и чем снять – лечение отеков

В зависимости от причины возникновения, отеки ног требуют разного лечения. Заниматься самолечением не лучший выбор, так как неверно определив катализатор проблемы, вы лишь отсрочите ее решение. Для назначения необходимого курса лечения обратитесь к доктору. Проведя сбора анамнеза и осмотра образовавшихся после родов отеков, он достоверно определит факторы, которые спровоцировали их появление, и решит, какой метод будет максимально эффективен в борьбе с ними.

Если первопричина образования отечности ног в послеродовой период связана с почечными заболеваниями, то потребуется курс медикаментозного лечения. Игнорировать рекомендации врача, заменять назначенные препараты знакомыми вам аналогами не следует. Доктор выписывает наименее токсичные лекарства, относящиеся к отдельной узкой группе, предназначенной для кормящих грудью женщин. При использовании других медикаментов, есть вероятность, что их действие негативно отразится на ребенке.

Лечить варикозное расширение вен несколько сложней. Здесь необходимо действовать согласно определенной методике, основными составляющими которой являются отдых, изменение положения ног. Регулярное и последовательное выполнение простых требований поможет снять появившиеся после родов отеки ног в максимально короткие сроки.

Когда отечность ног возникают вследствие неправильного питания и чрезмерной активности, лучшее лекарство – смена образа жизни. Молодая мама должна осознавать, что она ответственна не только за собственную, но и за жизнь малыша, и отдых для нее больше не роскошь, а необходимость.

К какому врачу обратиться

Если у вас отекли ноги, то прежде всего, следует обратиться за помощью к доктору общей практики (это может быть семейный врач или же терапевт). Определение причины, вызвавшей скопление жидкости, весьма сложная процедура, порой, при обычном осмотре так и не удается обнаружить ее. Приготовьтесь к тому, что вам понадобится сдать несколько анализов и дополнительно пройти некоторые диагностические мероприятия. Иногда, после изучения полученных результатов, врач может направить вас к профильным специалистам, которые смогут проконсультировать вас и дать полезные рекомендации, касательно борьбы с опухлостями.

Первая помощь

Как только вы заметили, что у вас отекли ноги после родов без видимых на то причин (т. е. вам не делали внутривенных вливаний во время рождения малыша и вы никогда не страдали от расстройства мочеполовой и кровеносной систем), попробуйте решить данную проблему самостоятельно следующими способами.

  1. Сократите потребление жидкости до 1,5 литров в сутки. Чтобы это никак не сказывалось на лактации, пейте горячий чай с молоком.
  2. Старайтесь больше отдыхать. Снизьте нагрузку на конечности: меньше ходите (если образовались отёки на ногах), не носите малыша постоянно на руках (если проблема коснулась их). Начните делать гимнастику.
  3. Во время сидения старайтесь приподнимать ноги повыше.
  4. Чтобы снять отёк промежности, к ней прикладывают грелку со льдом.
  5. Исключите из своего рациона жареную, солёную, острую, чересчур сладкую пищу. Зато стоит подналечь на облепиху, калину, лимоны, виноград, помидоры и клюкву.
  6. Помогут избавиться от отёков после родов ежедневные тёплые и холодные ванночки, в которые полезно добавлять морскую соль, ромашку, можжевельник, берёзовые листья, мяту.
  7. Чаще прикладывайте малыша к груди.
  8. Попросите кого-нибудь из родных делать по вечерам массаж отёкших мест.
  9. Если вы точно знаете, что у вас сильные отёки ног из-за проблем с венами, принимайте несколько раз в день контрастный душ. Он активизирует кровообращение и укрепляет сосуды.
  10. Помимо этого, тем, у кого после родов сильно отекли ноги, можно порекомендовать носить удобное, лечебное компрессионное бельё (чулки или колготки, например).
  11. Старайтесь спать на левом боку: такая поза позволит в течение нескольких дней убрать отёки, так как улучшает отток жидкости и кровообращение.

Если вы всё сделали правильно, дефект исчезнет буквально за неделю, вернув вам былые формы. Однако всё гораздо хуже, если после родов отёки не проходят в течение длительного времени. В этом случае стоит заволноваться и обратиться за помощью к врачам.

Основные методы борьбы с отеками

Обычно отеки после родов пропадают примерно уже через неделю, так как нагрузка на организм уменьшается и действие всех его систем нормализуется. Если же по прошествии этого срока отечность не проходит, то женщине нужно принять ряд мер для ее устранения.

Разумеется, для того, чтобы избавиться от отеков, следует выяснить, почему они появились и устранить эту причину. При тромбозах и варикозной болезни вен женщине следует сделать обследование у флеболога. От проблем с почками поможет избавиться нефролог.

Помимо лечения основного заболевания поможет снизить отечность выполнение следующих рекомендаций:

  • Пересмотрите рацион. Страдающей отечностью женщине следует исключить из своего рациона соленые, кислые, острые, жирные, жареные и копченые продукты. Они связывают влагу в организме и накапливают ее в тканях.
  • Сократите употребление жидкостей. Желательно пить напитки, имеющие мочегонное действие. Полезно употреблять укропную воду, негазированную водичку с медом и лимоном, морс, кефир и ряженку, травяные чаи, а вот от кофе, чая, газированной воды, сладких компотов лучше временно отказаться. Пока отечность не спадет суточное потребление жидкости (не считая супов, бульонов, фруктов) не должно превышать 1,5 литра. Полностью отказываться от употребления жидкости также не стоит, так как ее недостаток может негативно сказаться на количестве вырабатываемого молока.
  • Колготки с утягивающим эффектом помогают делать отеки ног после родов менее выраженными. При этом нужно стараться по возможности чаще давать ногам отдых, принимать горизонтальное положение.
  • Отеки ног после родов сходят быстрее, если на протяжении дня несколько раз в сидячем или лежачем положении фиксировать ноги чуть выше уровня тела. Это можно делать, подкладывая под колени подушку или по известной американской традиции выкладывая ноги на подлокотник кресла или дивана.
  • Желательно несколько раз в день делать контрастный душ, который укрепляет сосуды, активизирует кровообращения в разных частях тела, поэтому способствует снижению отечности. Особенно полезна эта процедура при проблемах с венами и сосудами.

Читать также:Эндоцервицит у кормящих матерей после родов

Женщинам на грудном вскармливании врачи не рекомендуют для избавления от отечности применять медикаменты, если только речь не идет о лечении серьезных заболеваний. Даже мочегонные препараты могут вместе с материнским молоком попадать в организм новорожденного малыша, что не пойдет ему на пользу.

Поэтому не следует заниматься самолечением, а лучше обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Сильные отеки, которые беспокоят многих женщин после родов, обычно проходят на протяжении первой недели без проведения каких-либо особых мероприятий. Если же они держаться дольше, то женщине следует проконсультироваться со своим врачом, сделать необходимые обследования и показаться узкому специалисту, так как затянувшаяся отечность может быть первым симптомом развивающегося заболевания.

Как предупредить физиологические отеки и избавиться от них?

Многих молодых мам тревожит вопрос касательно того, как предотвратить эту проблему или как быстро снять отеки после родов. Профилактика возникновения физиологических отеков включает следующие правила для быстрого восстановления после родов:

  • правильное питание;
  • регулярные дневные и вечерние прогулки на свежем воздухе;
  • прохладный душ;
  • регулярный туалет промежности, особенно в случае ее повреждения в процессе родоразрешения (в соответствии с рекомендациями врача);
  • соблюдение режима сна и бодрствования;
  • минимальные физические нагрузки;
  • подбор правильного белья (компрессионного) и обуви (без каблуков).

Физиологические отеки, как правило, спадают по истечении 7–10 дней. При возникновении такой проблемы не нужно паниковать, следует подождать полторы-две недели. К этому сроку физиологические отеки обязательно сойдут. Если женщина стремится как можно скорее избавиться от отечности, ей следует соблюдать некоторые правила. Лечение включает коррекцию рациона, контроль выпитой жидкости, максимально возможное снижение нагрузки на нижние конечности, а также ношение специального послеродового белья.

Питьевой режим до и после родов

Женщина после родов должна выпивать больше жидкости, чем в период беременности, примерно 2–2,5 л в сутки. Это связано с началом грудного вскармливания – теперь женщине предстоит ежедневно отдавать малышу 1–1,5 л молочка, которое должен вырабатывать ее организм.

Пациенткам с проблемой физиологической отечности категорически противопоказан кофе, газированная вода, а также очень сладкие соки и компоты. Женщинам с отечностью рекомендуют употреблять следующие напитки:

  • укропную воду;
  • морс из клюквы;
  • березовый сок;
  • липовый чай;
  • отвар из сушеных ягод калины;
  • настой из кураги.

Последние два напитка очень легко готовить. Для получения отвара из калины берется 20 г сушеных ягод, которые заливаются 200 мл кипятка и варятся на протяжении 20 минут. По истечении указанного времени отвар необходимо тщательно сцедить. Второй настой готовится с использованием 200 г сушеных абрикосов. Сухофрукты заливаются 200 мл кипящей воды и настаиваются не менее 6 часов.

Несмотря на то, что мочегонные напитки действительно помогают убрать отеки у молодых мам, их применение должно быть согласовано с гинекологом и педиатром. Необходимо исключить отрицательное воздействие компонентов напитков на организм малыша.

Коррекция рациона

Молодая мама часто выглядит отекшей вследствие неправильного питания и злоупотребления определенными продуктами. В этом случае отеки сойдут, как только женщина сбалансирует свой рацион. Необходимо включать в свое ежедневное меню зелень, свежие овощи и фрукты, свести к минимуму употребление соли, заменив ее разрешенными приправами.

Следует исключить следующие продукты и блюда:

  • кофе и крепкий чай;
  • копчености и соленья;
  • колбасы, сосиски;
  • консервы;
  • жирное мясо;
  • соленую и сушеную рыбу;
  • чипсы и сухарики с добавлением специй;
  • алкоголь;
  • газированные напитки.

Снижение нагрузки на ноги

Многие женщины после родов спрашивают гинеколога, как быстро убрать отеки. Снижение физической активности после родов – один из способов лечения и профилактики физиологической отечности ног.

Заботясь о новорожденном, мама постоянно находится на ногах, вследствие чего нагрузка на нижние конечности возрастает. Необходимо помнить, что отныне женщина отвечает не только за себя, и от состояния матери зависит благополучие младенца. Во-первых, женщина должна побольше отдыхать в положении лежа, положив ноги на небольшой валик. Во-вторых, ей нужно делать теплые ванночки с травами – шалфеем, крапивой, ромашкой. После такой приятной расслабляющей процедуры рекомендуется помассировать стопы и икры.

Для того чтобы побыстрее снять отеки рук, ног или промежности, можно воспользоваться услугами профессионального массажиста. Специалист, воздействуя на ткани, поможет организму быстрее избавиться от лишней жидкости.

Эффективные способы снятия отечности

На вопрос, что делать при отечности, и какие способы терапии являются наиболее результативными, медики имеют массу ответов.

Существуют народные рецепты, фармакологические средства, а также обычный свод правил, придерживаясь которого вы сможете улучшить ситуацию.

Как только вы стали замечать первые признаки отечности, которая образовалась без весомых причин, то устранить такое неприятное состояние с помощью следующих методик:

  • Постарайтесь сократить количество употребляемой жидкости (1.5 литра за 24 часа). Не переживайте по поводу того, что это может негативно сказаться на лактации, во избежание этого пейте теплый чай, добавляя туда молоко;
  • Снизьте уровень нагрузок, т.е. дайте организму как можно больше отдыха. Старайтесь меньше ходить, и меньше носить ребенка на руках. Делайте несложные гимнастические упражнения;
  • Сидя за столом, не забывайте немного приподнимать ноги, чем выше – тем лучше. Избавиться от отека промежности вам поможет грелка со льдом;
  • Откажитесь от жареной, острой, сладкой еды. Вместо этого, уделите ваше внимание облепихе, лимонам, помидорам и калине;
  • Помощь в избавлении от отеков вам предоставят каждодневные ванночки, они могут быть как теплыми, так и холодными. Добавляйте в них морскую соль и немного мяты;
  • Запишитесь на массаж, или же попросите кого-либо из близких вечерами массажировать вам отекшее место, это благоприятно скажется на проблемных местах;
  • Если у вас есть уверенность в том, что отекают ноги именно по причине проблем с венами, то вам стоит принимать контрастный душ, не менее двух раз в сутки. Он способствует активизации кровообращения и укреплению сосудов;
  • Помимо перечисленного, женщинам, страдающим от отечности ног, стоит присмотреться к удобному компрессионному белью лечебного характера;
  • Пытайтесь засыпать на левом боку – благодаря такому положению тела, отеки легкой формы пройдут через пару дней, это связано с тем, что такая поза положительно сказывается на оттоке жидкости и кровообращении.

Следуя перечисленным пунктам, вы точно ускорите процесс исчезновения данного дефекта, и уже совсем скоро к вам вернутся любимые формы. Однако, как было отмечено ранее, если отеки остаются спустя продолжительный период времени, то это серьезный повод обратиться к врачу.

Налаживание питания

Нередко после родов появляются различные отклонения из-за употребления большого количества вредной еды, в том числе, развивается и отечность. Поэтому убрать отеки на ногах поможет небольшая корректировка привычного рациона. Это положительно скажется не только на вашей фигуре, но и на самочувствии в целом. Конечно же, это вовсе не означает, что вы больше никогда не сможете баловать себя любимыми лакомствами, постепенно, после 100 % устранения данного недуга, вы сможете добавлять более тяжелую пищу в ваш рацион.

Рассмотрим список продуктов, которые не должны присутствовать в ежедневном меню у женщины, недавно ставшей матерью:

  • соленых продуктов;
  • крепкого чая;
  • кофе;
  • различных копченых продуктов;
  • чипсов или же сухариков, фаст-фуда;
  • жареных блюд;
  • жирных продуктов, сюда относятся некоторые мясные и рыбные сорта;
  • сухофруктов (в умеренном количестве разрешены).

Чтобы как можно раньше приблизить миг полного избавления от отечности, желательно воздержаться от алкогольных и газированных, сладких напитков. Придерживаться этих правил весьма просто, особенно в том случае, когда девушка является кормящей матерью.

Упражнения

Малоподвижный образ жизни может стать причиной возникновения излишней отечности. Именно по этой причине, результативной методикой в борьбе с этим недугом является обычная физкультура.

Рекомендуется каждый день хотя бы по 20 минут уделять время физическим упражнениям. Наиболее благоприятное время для занятия спортом – первая половина дня.

Если женщине приходится много времени проводить в положении «сидя», то каждые 45 минут необходимо делать небольшой перерыв, даже 5 минут отдыха пойдут вам на пользу. Перерыв желательно проводить следующим образом: покрутите стопой по часовой стрелке и против нее, немного походите на пятках и выполните пару приседаний.

Чтобы после родов проблемы с венами не застали вас внезапно, начинайте делать каждодневные упражнения из лечебной гимнастики еще в период вынашивания младенца. Классический набор упражнений из «велосипеда», «березки» и «ножниц» – знаком всем, и он именно то, что необходимо для нормального самочувствия женщины и поддержания здоровья нижних конечностей.

Все упражнения, подразумевающие поднятие и удержание ног на весу, окажут вам помощь в восстановлении кровообращения и улучшения функционирования каждого органа малого таза.

Медикаменты

Лечение отечности при помощи медикаментов может осуществляться исключительно под строгим наблюдением профессионала, особенно в том случае, если женщина кормит малыша грудью. Это связано с тем, что некоторые препараты способны негативно отразиться на приливе молока, или же даже нанести необратимый вред ребенку.

Способ лечения недуга напрямую зависит от причины его возникновения. Чаще всего применяются следующие фармакологические средства:

  • Диуретики при отеках – назначаются для того, что вывести излишек жидкостей. Кормящим мамам можно выбрать из Канефрона, Уролесана, Фитолизина;
  • Антибиотики – назначаются в экстренных случаях, как правило, при влагалищном отеке. Это заболевание обычно вызывает занесенная инфекция во время родов;
  • Железосодержащие препараты – обычно этот тип лекарств назначают в случае варикозного расширения вен, провоцирующего анемию;
  • Витаминные комплексы. Организму женщины после рождения ребенка приходится переживать серьезный стресс, это может стать причиной развития авитаминоза.

Благодаря медикаментам, можно не только забыть об отечности, но и искоренить источник болезни. Проблемы мочеполовой системы или же сосудов устраняются за 2-4 недели профессионально подобранного лечения.

Если отеки появились по причине последней стадии варикоза, то в таком случае, вам придется пройти более серьезный курс терапии, который будет длиться около полугода.

Народные средства

Существуют и рекомендации от народной медицины, как снять отеки после родов. Даже некоторые доктора очень часто рекомендуют воспользоваться народной медициной. Она относится к отряду помогающих методов. Лекарственные травы, чьей отличительной особенностью являются мочегонные и седативные свойства, помогут вам справиться с большим количеством послеродовых трудностей.

В случае отечности, вам не обойтись без использования таких средств:

  • мочегонного фиточая (готовится на основе ромашки, мяты, можжевельника);
  • березового сока;
  • липового чая;
  • настойки на конских каштанах;
  • мелиссы.

Каждое из перечисленных растений можно также добавить в ванночки для ног совместно с морской солью. Эту процедуру желательно проводить вечером, перед тем, как отправиться спать. После этого следует растереть ноги специальным кремом с увлажняющим эффектом и аккуратно помассировать проблемные места. Помните, что определенные травы могут обладать индивидуальной непереносимости, по этой причине не переусердствуйте с народной медициной. Как помочь при отеках ног и что делать новоиспеченной матери объясняет лечащий доктор. Проконсультируйтесь сперва с ним, а затем внимательно следите за своим самочувствием.

Почему возникают послеродовые отеки

Отечность появляется по причинам никак не связанным с патологиями в организме:

  • нарушается режим сна и бодрствования;
  • не соблюдаются принцип здорового питания (особенно опасно чрезмерное потребление соленых блюд).

Такая отечность, появляющиеся после родов, обычно проходят без врачебной помощи.

Рекомендуем дополнительно прочитать  Для чего назначают препарат при беременности Канефрон Н и как правильно его принимать от отеков

Но существует ряд факторов (заболеваний) при проявлении которых женщина в обязательном порядке обязана получить необходимую медицинскую помощь:

  • варикоз, тромбоз;
  • патологии почек, сердца;
  • диагностированный гексоз в третьем триместре.

Почему отекают ноги после рождения ребенка

Заболевания сосудов, варикоз, тромбоз — одни из причин, почему отекают ноги у женщины после рождения ребенка. Предотвратить развитие серьезных патологий, во время вынашивания малыша женщине поможет процедура дуплексного ангиосканирования. По ее результатам специалист оценивает состояние вен, при необходимости расписывает курс лечебной терапии, позволяющей предотвратить появление варикозной болезни.

Особенно актуально данное исследование если у женщины отекают лодыжки, ноги в щиколотках, беспокоят судороги и боли в икроножных мышах.

Отек одной ступни после родов может сигнализировать о патологиях сердца или почек.

Сколько будет длиться период, когда отеки после родов пройдут, зависит только от того как своевременно женщина обратилась за медицинской помощью и насколько точно она выполняет все предписания специалистов.

Отек влагалища после родов

Основная причина, почему возникает отек влагалища после родов — травмирование слизистых, при движении младенца по родовым путям. Небольшие повреждения (растяжки), а вместе с ними боль и отеки пройдут уже на вторые сутки после родоразрешения.

В ситуации, когда отек после родов спровоцирован разрывом стенок влагалища и промежности, процесс восстановления займет гораздо больше времени.

Важно: ускорить процесс заживления поврежденных тканей и предотвратить инфицирование можно, при условии соблюдения правил личной гигиены.

При отеках влагалища женщина в обязательном порядке использует гигиенические прокладки (меняет регулярно). После каждого похода в туалет половые органы необходимо тщательно обмывать чистой водой.

В ситуации, когда основными предпосылками развития отека влагалища являются патологии женских половых органов (вагинит, вульвит, бартолинит) лечение назначает врач на основании проведенного исследования.

Отек половых губ после родов

Наиболее частая причина, почему отекают половые губы после родов — воспалительный процесс желез, расположенных в тканях половых губ (бартолинит). Характерным симптомом данной патологии помимо отеков является сильная боль в зоне влагалища, усиливающаяся при длительном нахождении в одной позе.

Также отек половых губ после родов могут спровоцировать:

  • отсутствие или несистематичность процедур личной гигиены;
  • нарушения гормонального фона;
  • использование белья из синтетических тканей;
  • прием лекарственных препаратов (особенно антибиотиков);
  • механические повреждения слизистых половых органов.

Рекомендуем дополнительно прочитать  Для чего беременным назначают капельницу с магнезией при отеках на 1, 2 и 3 триместре

Отеки половых губ после родов не должны пугать женщину. При отсутствии явных клинических признаков иных патологий, отечность сойдет в течение первого месяца. Через сколько сойдут отеки, спровоцированные различными заболеваниями в организме, зависит только от того, насколько своевременно и верно был определен курс лечебной терапии.

Источник: GolovaNeBoli.ru

Особенности

Беременные склонны к отекам вследствие задержки жидкости, поскольку само по себе состояние беременности способствует этому неприятному явлению. На то есть ряд причин:Otechnost-pri-beremennosti

  1. Гормональный фон. Огромное количество половых гормонов и постепенное нарастание их уровня к моменту родов способствуют задержке солей и жидкости в организме. Именно поэтому легкая отечность или пастозность лица, кистей и стоп может считаться нормальным явлением даже у абсолютно здоровой беременной.
  2. Увеличение объема крови. Этот дополнительный объем крови составляет к моменту родов около 1,5-2 литров. Эта «лишняя» кровь необходима для адекватного кровоснабжения плаценты и растущего ребенка кислородом и питательными веществами.
  3. Изменение тонуса сосудов и падение артериального давления – это также необходимые меры для кровоснабжения матки и плаценты, однако при снижении скорости кровотока может ослабляться работа почек и уменьшаться количество мочи – происходит задержка жидкости и появляются отеки.
  4. Самым опасным осложнением беременности, для которого характерны отеки, является гестоз. Кроме задержки жидкости, для гестоза характерны повышение давления и проявление белка в моче.proverka-otechnosti
  5. Также отеки могут быть характерны для болезней почек и сердечно-сосудистой системы. К сожалению, количество беременных женщин с такими патологиями прогрессивно увеличивается из года в год.

Теперь, когда мы обсудили основные причины появления отеков во время беременности, можно выяснять, почему же отекают ноги после родов?

Причины

В подавляющем большинстве случаев отеки после рождения ребенка (независимо от способа его появления на свет) уходят в течение нескольких недель. Максимальное спадание отеков можно наблюдать уже в первые сутки после родов – женщина может потерять в весе до 3 кг за счет лишней жидкости. Таким образом, отечность и пастозность тканей, обусловленная именно факторами беременности, должна уйти в течение 2 недель после рождения ребенка.

Если отеки ног после родов сохраняются и дальше – необходимо разобраться, какова их причина. Ниже мы приведем перечень самых значимых и важных причин отечности после естественных родов и кесарева сечения. Отдельным блоком будут вынесены особые формы отеков, характерные именно для женщин после операции кесарева сечения.

Гестоз

Коварство гестоза заключается в том, что его проявления могут сохраняться и после родов. К счастью, такое случается редко. В подавляющем большинстве вариантов течения, гестоз максимально проявляется в третьем триместре и в родах, быстро угасая после рождения ребенка. Несмотря на это, при их длительном сохранении или нарастании необходимо обратиться к гинекологу или терапевту женской консультации для контроля артериального давления и общего анализа мочи.

Питание

Кормящие мамы обычно старательно следят за режимом своего питания и набором употребляемых продуктов, поэтому грубых нарушений диеты, приводящих к задержке жидкости у них нет. Женщины, по тем или иным причинам отказавшиеся от грудного вскармливания, напротив, часто позволяют себе лишнее – соленую, острую пищу, копчености, кофе и сладкие газированные напитки. Эти продукты способствуют задержке солей, жидкости и по этой причине возникают после родов отеки.

Кормящие мамы же могут спровоцировать появление отеков принципиально другим способом. Стараясь максимально увеличить количества грудного молока, многие из молодых матерей могут насильно выпивать по 3 и более литра жидкости в день. Разумеется, такая водная нагрузка, особенно в сочетании с какими-либо нарушениями в работе почек и сердца, однозначно приведет к отечности.

Для нормальной и достаточной лактации более чем достаточно 2 литров жидкости в день, причем пить нужно по ощущению жажды, а не «через силу». Объем потребляемой жидкости – далеко не основной критерий нормального притока молока. Важно нормально и полноценно питаться, кормить ребенка по требованию и полноценно отдыхать и высыпаться.

Варикоз

Varikoznaya-setkaВарикозная болезнь – настоящая беда беременных женщин, поскольку именно состояние беременности провоцирует как начало болезни, так и ухудшение ее течения. Как правило, после окончания беременности состояние вен улучшается и сопутствующие варикозу отеки на ногах после родов должны уменьшатся. Однако многие молодые мамы много времени проводят на ногах, гуляют с ребенком, носят его на руках, мало отдыхают. Поэтому нагрузка на вены нижних конечностей и после родов остается высокой.

Для лечения таких, ассоциированных с варикозной болезнью, отеков ног нужно обратиться за помощью к флебологу. Разумеется, на период грудного вскармливания многие лекарства и медицинские манипуляции запрещены, но в запасе остается арсенал местных кремов и гелей. Такие местные препараты, особенно на растительной основе, разрешены для использования беременным и кормящим женщинам. Также врач может порекомендовать молодой маме контрастные ванночки и душ, специальные комплексы упражнений для разгрузки нижней половины тела.

Kompressionnyj-trikotazhНастоящим спасением для послеродовых женщин с варикозом является компрессионный трикотаж — гольфы, чулки и колготки. Их рекомендуется носить в течение дня, особенно при длительном нахождении в вертикальном положении, снимая только для отдыха и ночного сна.

Сразу после окончания грудного вскармливания следует рассмотреть более радикальные варианты лечения варикозной болезни – хирургические операции и склерозирование варикозных вен.

Сердечные

К сожалению, те или иные «неполадки» в работе сердца и сосудов все чаще встречаются у молодых женщин. Многие сердечно-сосудистые заболевания осложняют течение беременности, вынуждая женщин принимать лекарственные препараты и рожать в специализированных стационарах. Для некоторых видов заболеваний сердца, особенно врожденных, беременность облегчает течение, а для других- подвергает здоровье женщины дополнительному риску.

Сердечные отеки, то есть отечность в нижней половине тела, возникающая к вечеру или после физической нагрузки, сопровождают все заболевания сердца с хронической сердечной недостаточностью. Слабая насосная функция сердечной мышцы не справляется с объемом крови. Кровь застаивается в венозных сосудах нижних конечностей, а также сосудах легких и внутренних органов.

Как правило, во время беременности женщины с сердечно-сосудистой патологией тщательно наблюдаются гинекологами и кардиологами, принимают назначенное лечение и рожают в профильных стационарах. После родов же, оказавшись дома и погрузившись в новые заботы, многие женщины забывают о своих болезнях и не принимают необходимое лечение, поэтому сердечные отеки после рождения ребенка могут усугубиться, что будет говорить об ухудшении сердечной недостаточности.

Именно поэтому в послеродовом периоде, когда происходит обратная «перестройка» сердца и сосудов в прежнее – добеременное состояние – важно находится под контролем кардиолога. Существует масса кардиологических препаратов, которые можно сочетать с грудным вскармливанием, поэтому необходимо подробно обсудить с врачом возможные варианты дальнейшей терапии.

Заболевания почек

Еще одной важной системой, регулирующей обмен солей и жидкости – является мочевыделительная система. Женщины могут страдать теми или иными болезнями почек еще до беременности. К таким болезням можно отнести:

  • хронический гломерунефрит;
  • гидронефроз почки;
  • специфические нарушения работы почек и повреждения почечных сосудов при сахарном диабете, васкулитах и аутоиммунных заболеваниях;
  • хронический пиелонефрит – как с наличием камней, так и без них;
  • различные врожденные аномалии почек;
  • хроническую почечную недостаточность — как исход любого заболевания почек.

В период ожидания малыша почки вынуждены работать за двоих, поскольку продукты обмена плода также выводятся их организма почками матери.

Беременность у таких пациенток наблюдают совместно с гинекологом уролог или нефролог. Во время беременности тщательно следят за функцией почек, многократно делают УЗИ, допплерометрию сосудов почек, биохимические исследования крови и так далее. Как правило, после окончания беременности, почечные отеки уменьшаются, поскольку с почек снимается «двойная нагрузка».

Однако существуют различные ситуации и состояния, из-за которых почки могут пострадать и во время самой беременности:

  1. Гестационный пиелонефрит – воспаление почечной ткани, возникшее во время беременности, без должного лечения и антибактериальной терапии может вызвать необратимое повреждение ткани почки.
  2. Гестоз – это коварное заболевание затрагивает практически все системы органов и тканей. При гестозе, особенно на фоне высокого давления и появления белка в моче, почки могут повреждаться очень значимо.
  3. Неконтролируемый гестационный сахарный диабет. Такие нарушения углеводного обмена часто впервые появляются у беременных женщин. Если не контролировать сахар и не соблюдать диету, то высокие уровни глюкозы за 9 месяцев беременности могут значительно повредить сосуды почки и вызвать необратимые последствия.

Особые формы

Это не означает, что такие же заболевания и состояния не могут возникнуть у женщин после естественных родов, просто операция значительно повышает риск. Почему же почему отекают ноги после кесарева сечения?

После инфузий

Оперативное родоразрешение, а также осложненные естественные роды зачастую требуют внутривенных вливаний – капельниц. Часто случается, что почки не сразу справляются с излишней жидкостью, полученной в виде лечебных растворов. Порой в виде внутривенных вливаний за период родов или послеоперационного наблюдения женщина получает около 2 литров жидкости. С этим дополнительным объемом организму удается справиться не сразу, поэтому такие отеки спадают несколько дольше, чем физиологические.

Источник: nogi.guru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.